すぐ怒る人と上手に付き合いたい。ストレスを減らす人付き合いのコツ

身の回りに「すぐ怒る人」っていますよね。そして、どんなに気をつけていてもすぐ怒る人との付き合い方は難しいです。

なぜなら、普通の人であれば何でもないことでも、怒りっぽい人は怒りの沸点が低いため、急に怒り始めるからです。

できればそんな「怒りっぽい人」とできるだけかかわらず過ごしたいですよね。

しかし、すぐ怒る人が職場の上司や先輩だったり、家族や近所の人だったりすると、全く無視することはできません。身近にすぐ怒る人がいると、どう対処していいのかわからないと悩んでいる人も多いでしょう。

そこで今回は、すぐ怒る人とストレスなく付き合っていく方法をご紹介します。

怒りやすい人の気短さを直すのは難しいです。けれど適切に対応する方法があります。付き合うコツや対策を持っておくことでイライラすることが減りますよ。

すぐ怒る人の特徴

すぐ怒る人には年齢性別を問わず様々な人がいますが、共通している次のような特徴があります。まず、すぐ怒る人の特徴をみていきましょう。

気が短く焦りやすい、せっかちな性格はすぐ怒る人の特徴です。

例：せっかちな上司がいた場合、急ぐ必要のない仕事でも「早くしてくれ」などと指示を出し、できなければ怒り出す

周りの人が全て自分のタイミングに合わせてくれるわけではないので、お互いのタイミングをみる必要がありますね。

すぐ怒る人は自分の考えが一番正しいと考えている人が多いです。自分の意見が通らない場合や思い通りにならないと怒ります。

例：会社の同僚にすぐ怒る人がいたとすると、その人の行った仕事のミスに気づいたので指摘すると怒り出す

心に余裕がないと「自分が否定されている」と感じてしまうこともあります。

人よりもプライドが高く、冗談が通じないのもすぐ怒る人の特徴です。

例：同僚や友人が軽い気持ちでからかったり冗談を言ったりしたことも、他の人なら受け流すところを真剣に受け止めて怒り出す

人を傷つけるのはいけませんが、笑いや冗談は時にその場を和ませてくれます。

神経質な人は、普通の人だと気にしない小さなことも気にするので、ちょっとでも違うとイライラして怒り出します。

例：神経質な旦那さんがいたとすれば、自分が伝えた通りに奥さんがしていなかったら怒る

相手が常に自分を理解してくれているわけではないので会話が必要ですよね。

気持ちの切り替えができない人も、すぐ怒る人の傾向です。

例：気持ちの切り替えができないので、いつまでも過去の失敗を引きずり、思い出すたびにイライラして怒り出す

嫌なことを引きずってしまうと、その後に対応することも全部ネガティブに捉えてしまいます。

ゆか

特徴を見ると何となく性格や心理面が「怒りやすい」という状態に影響しているのが分かります

しかし、人なら誰でも怒ることがありますよね。ではそもそもなぜ人は怒るのでしょうか。