気持ちの切り替えができない時に試して欲しい。心が軽くなる対処法

⑥自分を責める

と何かあった時に自分を責めてしまいがちな人です。

自分のダメな所や、至らない所に目が向いてしまうので、起こった出来事に対しても自分を責めてしまい、なかなか前向きになれないことがあります。

⑦完璧主義

何事も完璧にできないと気が済まない完璧主義の人は、自分の理想を叶えていくために向上心を持って日々行動ができる素晴らしい面を持っているのですが、自分が思う100%の結果が得られなかった時に、「もっとこうできたのではないだろうか。」「何が足りなかったのだろう」と思い悩んでしまうことがあります。

⑧心配しすぎる

と、マイナスな方向に考えてしまいがちな心配性の人は、気持ちの切り替えがうまくできない時があります。

何か別のことをしていても、「大丈夫かな・・・」と心配でそのことが気になって仕方がなくなってしまい、目の前のことに集中できなくなってしまうこともあります。

⑨ひとりで抱え込んでしまう

落ち込むような出来事が起こったとしても、人に頼ることができずに自分1人で抱え込んでしまう人は、どのように対処したらいいか分からず、モヤモヤした気持ちをずっと持ってしまいがちです。

Yumi

迷惑をかけてはいけない、と思ってつい1人で抱え込んでしまう時ってありますが、時には人に甘えてみることができると良いですね。意外と頼ってくれて嬉しい！と思ってもらえたりしますよ。

9分類であなたの才能がわかる自分力診断

『自分力診断』では、生年月日を入力するだけで、全36タイプからあなたのタイプを診断。あなたが持って生まれた「資質」から「向いている仕事」、さらには「恋愛」や「人生の…

ALIVE! 人生を楽しむためのポータルメディア

もっと読む