自分の意見が言えないのはなぜ？原因と具体的な対処法をお伝えします

自分の意見が言えないままだとどうなる？

前述の2つのタイプいずれにしろ、その時々に何か重大な問題が起こる訳でもなく、自分の意見を言わないまま、なんとなくやり過ごしていくことは可能かもしれません。

ですが、多くの人にとって、自分の意見が言えないというのは、何かしら精神的負担を伴うものではないでしょうか。

ここでは、自分の意見が言えないままだとどうなる恐れがあるのか、みていきましょう。

本当は言いたいことがあるのに、我慢して口に出せずにいると、

「やっぱり○○の方がよかった」
「私ばっかり損な役回りに・・・」

なんて、後から不満が出てきます。

ひとつひとつは小さなことであっても、それらが積み重なると、大きなストレスになります。

意見が言えず、周りに合わせてばかりの自分、人に頼ってばかりの自分に対して、セルフイメージがどんどん下がっていきます。

いつしか、「私の意見なんてなくても、みんな困らないんだよ・・・」と感じるようになるかもしれません。

自分の意見を言わないことで、自分の存在価値を勝手に見失ってしまう恐れがあります。

何か意見を求めるたびに沈黙、あるいは

「言いたいことは特にありません」
「どっちでもいいです」

なんて言われると、話の内容に関して「興味ないし、どうでもいい」と言われているような気がしませんか。

自分の意見が言えないと、周りからそんな風に思われ、「やる気がない」「他人任せ」など、マイナスの評価をされやすいです。

では続いて、自分の意見が言えないのはなぜなのか、主な原因についてみていきましょう。

意見を言う時、「大丈夫かな？間違ってないかな？」なんて不安になることがあります。

せっかく意見を求められているのだから、

「そうそう、そのとおり！」
「それは思いつかなかった！いいアイデアだね」

こんな風に言われたいと思ってしまうのは自然なことです。

みんなから「正しい」「良い」と思われる意見を探そうとすると、何にも言えなくなってしまいます。

専門的な会議など、話の内容が難しすぎて理解できないこともありますよね。そんなとき急に話を振られたら、何を言えばいいか分からず頭が真っ白になってしまうものです。

また、自分の中で迷っていて、結論が出ていないことに対して答えを求められた時も同様です。考えがまとまっていない状態で、それを言葉で表現しようとするのは難しいですよね。

自分の中で気持ちや意見がはっきりしていない事柄について、「どう思う？」なんて聞かれても、すぐには答えられません。

自分の意見を言ったせいで、何かしら嫌な目にあった経験がある人もいます。

考えを素直に口にしただけなのに、親や先生、友だちから頭ごなしに否定されたり、馬鹿にされたりしたことはありませんか。

ゆうこ

子どもの頃のつらい出来事は、なかなか忘れられないものですよね

過去の経験から自信をなくし、「私の意見なんてどうせ・・・」と考えがちな人は、自分の意見を言っても意味がないと感じ、話せなくなってしまいます。

感受性が強い人ほど、その場の空気を読み過ぎて、自分の意見が言えないこともあります。

たとえば、何かを決める際、

「今これを指摘したら場の空気が悪くなりそう」
「みんな、この案で妥協したいと思ってそうだな」

なんて感じ取ったとします。そうすると、波風立てないよう、自分の意見を言わないでおくという選択をとってしまいます。