成功体験が全くないと悩む人へ!小さな成果を感じて自信をつける方法
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成功体験が全くないと悩む人へ!小さな成果を感じて自信をつける方法

オーサー

「成功体験が全くないのだけど、この先どうしたらいいのだろう…」

「今まで何をやってもだめだったし、自分に自信がない」

成功体験が1つもないことで、自分のことを惨めに思うばかりか、自分に誇れるものがなくて悩むことってありますよね。

でもそんなあなたは同時に、「成功体験がほしい」「もっと自分に自信を持ちたい」という思いを持っているのではないでしょうか。

私自身、就職の面接では自己PRの時間が1番困りましたし、社会にでてからも「これ成し遂げた!」と人に誇れるような体験や実績がありませんでした。

ところがある時、ある人に「自分ができないことをやっているAyanaは本当にすごいよ」と言ってもらえたことがきっかけで、「成功体験」とは他者が認めて初めて自分で認識しているのではと気がついたんですね。

つまり、成功体験が全くないのではなく、それを自分が認知するかどうかの問題なのです。

そこで、今回の記事では、成功体験がないと思っている場合はどうしたらいいのか?また、どのような方法で成功体験を積んでいくのか?について、解説していきます。

Ayana
Ayana

成功体験が全くないと思っているあなたにも、成功体験は必ずあるんですよ!

成功体験ってそもそも何?

カップ

まずは、「成功体験ってそもそも何?」ということから考えてみましょう。成功体験とは、「過去に成功してきた体験のこと」を指します。そして成功とは、「目標を達成すること」で、体験とは「身をもって経験すること」です。

Ayana
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つまり、成功体験とは、「目標達成を身をもって経験する」ということになりますね。

ここで冒頭の私の話に戻ると、私は成功体験を「誰かに’’成功したね’’と認めてもらうこと」で初めて得られるものだと無意識に思っていたので、成功体験を感じられることがとても少なかったのです。

成功体験とは、「自分自身が成功したと感じた経験」であることには間違いありませんが、実際のところはその成功体験を、自分が成功体験と認めるかどうかの問題だということに気が付きましょう。

Ayana
Ayana

成功体験を味わうことは、自分の自信にも大きく関わっていくので、とても重要なポイントです!

成功体験がもたらすメリットとは

成功

成功体験についてわかったところで、それって「必要なの?」「どんな風に役に立つの?」という疑問が湧いてきますね。ここからは、成功体験がもたらすメリットについて見ていきましょう。

成功体験がもたらすメリット①自分に自信がつく

成功体験を自分で認知できるようになると、達成感や自分への価値を感じられるようになるので、自分に自信がつきます。

ここで注意したい点は、他者から認められることだけでは、本当の意味で「自分に自信を持てない」という点です。

なぜなら、「失敗」と「成功」は、本人がそう認識することによって、生まれるもので、本来は他者には判断できないものだからです。

他者から仮に、「成功したね」と言われても、自分が「これは成功とは言えない」と思っていたら、元も子もありません。

Ayana
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成功体験と自分で味わうことで、自分自身を認められ、自分に自信がついていくのです。

成功体験がもたらすメリット②新しいことに挑戦しやすくなる

成功体験を味わうことで、自分に自信がつき、新しいことに挑戦しやすくなります。どんな人であれ、新しいことに挑戦する時は不安がつきものですよね。

恐れがありながらも挑戦することで、その不安が払拭されたり、自分が成長できたりするので、「やってみる」ということが大切です。

では、「やってみる」と思えるようになるには、何が大切かといいますと、過去の成功体験によってもたらされた「自分への自信」です。

Ayana
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「やらない」選択が増えれば増えるほど、自信がつく機会を失ってるともいえますね。

人生は挑戦の連続です。自分に自信を持つことが、新しい挑戦への大切な要素になるのです。

成功体験がもたらすメリット③チャレンジ精神が高まる

成功体験を積み重ねていくことで、それまでは「難しいかな」と思うような困難なことでも挑戦できるようになっていき、チャレンジ精神が高まります。

自分に自信がつき、新しいことに挑戦しつづけていると、過去の自分が「できない」と思っていたことへのハードルも低くなっていくからです。

その出来事自体は何も変わっていないのに、なぜ挑戦しやすくなるかといえば、それは「チャレンジ精神」がつくからですね。

もちろん挑戦する中で、うまくいかないこともきっとでてくるでしょう。行動することで得られた結果が、自分の望むものでない場合は、改善点を見つければいいのです。

Ayana
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自分の望む結果を得るには、行動後の改善点を見つけることの繰り返しです!

そう思うと、あなたが思う「失敗」とは、失敗ではないのかもしれませんよ。ここからは、「成功体験が全くない」と思っている人の心理について、深掘りしてみましょう。

モロッコを愛する人

Ayana

Ayana

「人の人生の役に立ちたい!」と探究し続けるも、何ができるのか分からず人生迷子に。30歳の時に行ったモロッコがきっかけで、アラビア語とイスラームを学び始めると、人生が思わぬ方向へ。 現在は会社員を退職し、多拠点生活をしながらコーチング・対話・ライティングを通して"自分色の人生を生きる人"を応援&サポートしています。持ち前のポジティブマインドで軽やかに生きるを実践中。 夢はモロッコのリトリートツアーを提供すること。

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