目次
「楽に生きる」を無理なく叶えるたった1つの方法
では、「楽に生きる」という考えが間違っているのかと言えばそうではありません。ちょっとした視点を変えれば、あなたの「人生を楽に生きたい」を無理なく叶えることが可能です。
結論から言うと、人生を楽に生きるために必要なことは「自分に自信を持って、自分を大切にすること」です。
そうは言っても、「そうか！わかりました。」とはなりませんよね。笑
それもそのはず、自分に自信を持つことや自分を大切にするってとっても難しいからです。
そこでオススメしたいのは、
「楽に生きる」→「無理を減らして生きる」
という捉え方です。
「楽に生きる」というと、どうしても「楽に生きるにはどうしたらいいのか？」と自分の外側に意識が向いてしまうんですよね。ですが、「無理を減らして生きる」とすると、自分の内側にフォーカスすることができるのです。
つまり、今自分が無理していることを、少しずつ減らす努力をするということ！
今自分が無理していることを自分でしっかり理解し手放していけば、自然と自分らしい生き方ができるようになっていきますよ。
そして、自分に無理をさせないということは、自分を尊重することにもつながり、自分を尊重していれば、他者の顔色を必死でうかがって生きることもなくなっていくのです。
「楽に生きる」→「無理しないで生きる」と視点を変えることで、自分が無理をしていることを少しずつ減らしていこう！
「楽に生きたい！」を叶える実践集
「楽に生きる」ためには、’’自分が無理していると思うことを1つ1つ手放していく’’というお話をしてきました。
そしてここからは、どうやって自分が無理していることを手放していくのか、具体的な実践についてまとめていきます。
人生の中でも最も悩みが多い、「仕事」「人間関係」について触れたあと、「日々の考え方」についてもシェアしていきます！
実践編1：仕事で「楽に生きる」
「楽をしたい」と思うほど人生は苦しい
そんな風に思ってしまうこともあるのではないでしょうか。たしかに、楽に仕事をして楽に稼げたら、今抱えているストレスはなくなるかもしれません。
でも同時に、努力する必要がなくなり、自己成長もできなくなるので、やりがいを失うことにもなってしまいます。
そこで、’’無理を減らす’’という考えに変え、今自分が仕事で’’無理をしているな’’と思うことを書き出してみましょう。ポイントは、いったん思いつく限りのことを全て出すことです。
例：「満員電車に乗るのが嫌だ」「上司と合わないが耐えている」「苦手な作業だけどしかたなく頑張っている」など。
全て書き出したら、「これだけは嫌だな…」と思うものに印をつけ、そこを手放す方法はないか？考えてみてください。
無理をしている度合いが高いものから手放す方法を模索してみよう！
人には必ず輝ける場所がある
自分の仕事の出来なさに落胆してしまい、落ち込むこともあるかもしれません。頑張っても努力は報われないし、「周りの人はできるのに、なぜ自分だけできないのか？」と思ってしまう気持ちはよくわかります。
でも、それはもしかしたら’’苦手なことをやっている’’からなのかもしれません。
人にはそれぞれの才能があり、必ず輝ける場所があります！
そうは言っても、自分の才能が何なのか、自分のやりたいことは何なのか分からない！という声が聞こえてきそうですが、まずは’’苦手なことを手放す’’という視点で考えてみてはいかがでしょうか？
そして、ここでのポイントは、苦手で’’好きでもないこと’’を手放すということ。
見分け方は？というと、自分ができないことに対して、「もっとできるようになりたい！悔しい！」と思うのならばそれはあなたにとって好きなこと、「毎回失敗してシンドイ！もうやりたくない…」と思うのであれば、手放しのサインです。
仕事なのですぐに状況を変えることは難しいかもしれませんが、「できることはちゃんとやる。できないことはやらなくていい」とマインドで、’’やらないという選択肢があること’’を自分に許可することで気持ちが楽になりますよ。
人に頼ってみることも必要
特に仕事に関して「楽に生きたい」と感じている人には、’’なんでも自分でやらなくてはいけない！’’と思っていることが多いです。
私も頼り下手なので、すっごく気持ちが分かる…
でも、時には人に頼ってみることも必要です。なぜなら、苦手なことに時間をかけるよりも、得意なことに時間を使った方が自分も楽しいし、どんどん上達していくからです。
もちろん何でも人に頼ればいいという話ではありませんが、ある時、自分が苦手なことを全部自分でやる必要はないのではないか？と気がつき、
・苦手なことは、それが得意な人にお願いしてみる
・自分が得意なことは積極的に’’できる’’と言ってみる
これを繰り返してみると、自分からお願いしたのにも関わらず思わぬことで人に喜ばれたり、逆に自分がやったことで、とても感謝されることが多くなり、とても生きやすくなりました。
また、苦手なことだけでなくても、行き詰まって悩んだり、仕事量が多すぎて余裕がなくなたりする場合にも、’’人に頼ってみる’’という選択をすることは、「無理を減らす」ことにも繋がります。
仕事がうまくいかない…と悩んでいる人は、こちらの記事もオススメです！
コメント