「よもぎ蒸し」で身体も心もリフレッシュ!〜自分とゆっくり向き合う時間〜
コラム

「よもぎ蒸し」で身体も心もリフレッシュ!〜自分とゆっくり向き合う時間〜

オーサー

こんにちは、ikueです。

皆さんは日頃、自分の身体や心とどれだけ向き合っているでしょうか。

自分を大事にしたいと考えていても、自分の気持ちが落ち込んでいたり疲れが溜まっているサインを見逃してしまうことってありますよね。

ikue
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自分を大切にしたいし、日頃の疲れをとったりデトックスをしたいけど、その方法がいまいち分からない・・・

そんな私に、「心も体もリフレッシュ・デトックスする方法がありますよ」と声をかけてくださった方がいて、実際に体験してみたらなんだか気持ちも体もスッキリできました。

何をしたかというと韓国に伝わる「よもぎ蒸し」という方法です。詳しく話を聞いてみると、

・肩や腰の疲れが取れる
・むくみ解消
・新陳代謝が上がる

など嬉しい効果が期待できるとのことで、お願いして「よもぎ蒸し」体験をさせてもらえることになりました。

そこで今回は、

「よもぎ蒸しって何?」
「実際体験してどうだったの?」
「どんな効果があるの?」

など私の「よもぎ蒸し」初体験のレポートをさせていただきながら、「どうだったか??」について紹介させていただきます。少しでも興味のある方はぜひ最後まで読んでみてくださいね!

「よもぎ蒸し」って何!?どんな効能があるの?

よもぎ蒸しとは何か??

「よもぎ蒸し」について知らない人も多いかもしれないので、ここで簡単に紹介します。

「よもぎ蒸し」はお隣の韓国発祥で、産後ケアとして古くから行われてきた民間療法の1つになります。

よもぎ蒸しの座器(専用の真ん中に穴が空いた椅子部分)と、漢方を入れて煮出していた壺に使用している『黄土』という韓国の土にお湯を入れると蒸気が発生します。そこにマントを覆うようにして座ることで身体を温めていきます。

ikue
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韓国旅行に行ったことはありますが「よもぎ蒸し」は今まで一回もチャレンジしたことがなく、実は気になっていたので、体験できるなんて嬉しい!

「よもぎ蒸し」で人生が変わった人〜まゆさん〜

まゆさん

実は今回、よもぎ蒸しをさせていただく前に、まゆさんとお話をする機会があり、まゆさんは「よもぎ蒸しと出会って、前向きになれた」という話を聞かせてくださいました。

ikue
ikue

すごくポジティブな雰囲気があるまゆさんですが、前は違ったんですか?

まゆ
まゆ

前は言いたいことも言えずに自分が我慢すればいいや・・・って考えで。そもそも我慢している自覚もなかったんですけど。でも、「よもぎ蒸し」にであって自分を見つめる時間が増えたことで考え方が変わってきました

ikue
ikue

そんなに??

まゆ
まゆ

前は、夫に対して「歯ブラシの置き方を直して欲しい」と言えずにずっと悶々とした日々を過ごしていたんです(笑)。でも、「相手がどう思うか・感じるかまでコントロールできない」って今では考えられるようになって楽になりました

ikue
ikue

それは凄い!「自分が我慢すればいいや」からの脱却。それが「よもぎ蒸し」キッカケなら私もぜひお願いしたいです〜〜

と、まゆさんのご好意に甘えて今回の「よもぎ蒸し」体験ができることに!

ikue
ikue

今日はよろしくお願いします

まゆ
まゆ

今回は20種類以上の漢方を使用していて、用途に合わせてブレンドが少しずつ異なっています。今回は「美容系」を持ってきました^^

ikue
ikue

わ〜楽しみです

まゆ
まゆ

半身浴の30倍デトックス効能があるとも言われているんですよ!

【黄土よもぎ蒸しの効能】
肩や腰の疲れ、むくみの軽減が期待できる
・身体の芯から温まる
生理不純、慢性便秘の改善が期待できる
・ホルモンバランスの不調などの改善

特に、女性には嬉しいことがたくさんありますね。

編集長の人

いくえ

いくえ

もっと楽しく生きたい。自由に自分らしく生きていていきたい!と思って大手金融企業のOLを辞めました。OL時代に培ってきた一般的な事務のスキルでも自由人として生きられる、を実践しています。今は平日人が少ないときに趣味の美術館やゴルフをするのが楽しみ。 この度はALIVE(アライブ)の編集長として、好きなことで生きている人たちの応援と、その秘訣を皆さんにお伝えできるよう日々楽しく勉強中です。

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