「何もできない自分が嫌い」特技がない悩みの解決策と方法を解説するよ
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「何もできない自分が嫌い」特技がない悩みの解決策と方法を解説するよ

「何もできない自分」から卒業!特技がない悩みの解決策と方法

解決

そこで、ここからは特技ない悩みの解決策とその方法についてお話していきます。

結論から言うと、特技はつくるものではありませんし、特別な才能がないと持てないものでもありません。

なぜなら「何もない自分」と思っているあなたにも、必ず得意なことがあるからです。

Ayana
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思考の癖に気がつくこと、そして自分なりに行動していくことが大切なポイントとなりますで、【マインド編】と【行動編】に分けて解説していきます!

マインド編:特技がない悩みへの解決策

【STEP1】「何もできない自分が嫌い」→「できない自分を認める」

まず最初にお伝えしたいことは、何もできない自分を認めるということです。先述したように、「何できない自分が嫌い」というのは、自分の理想像と今の自分とのギャップに対して、自分を責めてしまっている状態です。

そもそも、「自分はできない」と何を基準に判断しているのか?自分に問いかけてみてください。次に、自分はどんな自分の理想像を持っているのかも考えてみてください。

たとえば私は、

誰しもが認めてくれる’’スキル’’を1つ持っているべきだ

と思っていたので、誰しもが認めるスキルをもった自分が’’自分の理想像’’だったのですね。

ところが、良く考えてみたらこの世の中にいる人の’’誰しもが認める’’なんてことは、ありえないんですよね。笑 ましてやそれができる自分にならねばというのは、ハードルが高すぎます。

このように、自分が「何もできない」と思っている心理を丁寧に見ていくと、「できない自分」を少しずつ認められるようになります。

Ayana
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不可能なことを自分に課していた。笑 そう思ったら誰か1人でも認めてくれる人がいれば十分だと思えるようになりました。

【STEP2】理想の自分像に自分がならなくていいと気づく

あなたは、どんな自分の理想像を持っていましたでしょうか?「何もできない自分が嫌い」と悩む人の多くは、冷静に考えたら’’とてもハードルが高い’’理想像を持っていることがあります。

それでも、「いや、私は周りが普通にできることができないんだよね…」と思っているのであれば、’’周りが普通にできること’’とは何だと思っているのか自分に問いかけてみてください。

仕事・人間関係・考え方など、全のことがパーフェクトで、全員から認められいる人なんてこの世に存在しないんです。

理想の自分像に自分がならなくていいと気づくことで、本当の意味で理想の自分に近づいていけます。

Ayana
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日々の中で自分のことを大切にしながら、誰かのために「自分にできることはなんだろか?」と考えられるようになりました。

【STEP3】特技は’’特別’’ではないことを知る

できない自分を認められるようになったとしても、何か1つくらい「自分にできることがほしいな」と考えますよね。

ここででてくるのが、’’特技がない悩み’’です。私も、特技が1つもないことがコンプレックスでしたのでよくわかります。

先ほどもお伝えしましたが、私も含め多くの人が、「特技」は「特別な技」と捉えており、誰しもが認めるくらいの輝かしい実績がなければ特技とは言えないと思っています。

「特技」と言うにはプロにならなければいけない

’’もっと’’できる人なんてたくさんいる

そんな風に自分に制限をかけていませんでしょうか?特技は誰かから「あなたの特技はこれですよ」と認めてもらうものではありません。

きっとあなたの中にも、頑張らなくても能力を発揮できることが必ずあります。それは、自分では当たり前のようにやっていることなので、自分ではなかなか気がつきにくいです

特技とは、自分が自然とできること、好きなことをしているうちに、結果としてスキルがあがることで、誰かの役にたったり、誰かを笑顔にしたりできるものなのではないでしょうか。

Ayana
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特技は作るものではなく、行動の結果であると覚えておこう!

【STEP1】「何もできない自分が嫌い」→「できない自分を認める」

【STEP2】理想の自分像に自分がならなくていいと気づく

STEP3】特技は’’特別’’ではないことを知る

行動編:特技がない悩みへの解決方法

周りの人に自分の良いところを聞いてみよう

自分が好きなことや得意なことが分からないという悩みを持つ人はほんとうに多いです。私もこの悩みがつきませんでした。というのも、自分の長所は自分ではわからないんですよね。

まず簡単な方法は、周りの人に自分の良いところを聞いてみること。私も周りの人が自分の良いところや得意なことを言ってもらうようになって、「これって自分の特技なのかも!」と気がつくことができました。

最初は聞くのが恥ずかしいかもしれませんが、「自分の仕事に活かしたい」など、ひとこと理由を添えて聞いてみてはいかがでしょうか?

Ayana
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自分でも気がつかなかった思わぬ特技に気が付けるかもしれません。

実は無意識!自分の中に眠る才能は必ずある

特技がない悩みを持っている人にお伝えしたいことは、目に見える特技は、努力である程度は身に付くということです。

まずは、今まで自分が好きでやっていることは何か?ずっとやり続けていることは何か?1度自分の過去を振り返って考えてみることをオススメします。

どんな偉業を成し遂げた人でも、どんなに才能がある人でも、何の努力もなしに変われた人はいません。

何もできない自分が嫌いな状態から抜け出すためにも、まずは自分を好きなことや、自然とやっていることを極めてみようかなという意気込みで行動してみてくださいね。

Ayana
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自分がしたことで周りから喜ばれた経験や、人から褒められたことを思い出してみることもオススメです!

やってこなかった新しいことをやってみよう

今まで生きてきた中で、「ずっと興味はあるんだけど、やってこなかったなぁ…」と、気になっているものが1つや2つはありませんか?

特技がない悩みをも持つ人は、

・自分がやっても無駄かな
・こんな年齢から始めて意味ないよな

・どうせやってもできっこないな

こんな風に自分に制限をかけている人が多いです。ずっと何か気になっているものや、興味関心があるものでも、今の仕事と関係がないなどの理由で、後回しにしてしまうことはよくあります。

ですが、このような緊急性はないけど、心の針が触れているものってすごく重要だったりもするんです。なぜなら、そういった自分が気にかかっていることが、後にあなたの特技になる可能性が高いからです。

自分がこれまでにどんなことに興味があったのか、ぜひ振り返って思い出してみてくださいね。その際私がオススメする方法は、今までに自分が読んだ本をすべて出して並べてみることです。何かそこに共通点がありませんか?

たとえば私は、すごい昔から「自分の人生を考えられるような本」ばかり読んでいたことに気づけたり、グルメ本の中でもスパイスや調味料など異国料理に関する本しかなかったり、デザイン性のある本はなぜか捨ててなかったり…たくさんの発見がありました。

Ayana
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自分でも気づかなかった思わぬ共通点が見つけられるかもしれません!

特技は行動の結果!まずは’’やってみる’’を実践しよう

少しでも気になっていること、やってみたいことをまずはやってみましょう。新しいことをやってみる際に、

・後に役に立つスキルになるのか
・誰かの役に立つものなのか

・お金になるもなのか

などなど、気になることは沢山あるかもしれません。ですがこのように頭で考えてばかりで行動しなければ何も始まりません。

やってみないと、それが特技になるかなんて分かりませんし、もし「何か違う」と思えば別にやめたって構わないのです。

また、人から何かお願いされることも、まずはやってみることで「これって自分好きだな」「これはやってて苦しいな」など、自分の感覚が分かってくるはずです。

Ayana
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まずはやってみる!その気持ちで今できることを少しずつ増やしてみてくださいね!

’’振り返り’’のススメ!過去の自分と比べる効果

特技がない悩みを持つ人は、他者と自分を比べてしまい、落ち込みやすい人が多いです。私は、他者と比べてしまうのは誰にでもあることで、ある意味しかたないことだと思っています。

だからこそ、オススメしたいのは’’振り返り’’をすること。何かしらの行動をしていれば、先月の自分と今の自分は全く違うということに気が付けます。もっと言うと、昨日の自分と今日の自分だって違うはずです。

他者ではなく、過去の自分と比べることで自分の成長をしっかり見て認めることはすごく大切なポイントです。

振り返る際のポイントは

・自分がやったこと
・やってみてわかった良い点

・次にやること

以上の3つを意識することです。’’振り返り’’と聞くと、よくビジネスなんかでも「改善点」を意識して行われることが多いので、つい’’できていない点’’に意識が向きがちです。

そうではなく、まずは良かった点や自分にどんな価値をもたらしてくれたか?ということに意識を向けてみましょう。そうすることで、「もっとこうしてみようかな」といったように、ポジティブな気持ちで次につなげることができます。

また、過去の自分を振り返ることで、 自分がすでに持っている能力やチャンスに気づきやすくなりますよ。

できれば毎日振り返るのが効果的ですが、最低月に1回は振り返りをしてみましょう。

Ayana
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続けていけば、’’何もできない自分が嫌いな状態’’から抜け出せているはず!

・周りの人に自分の良いところを聞いてみよう

・実は無意識!自分の中に眠る才能は必ずある

・やってこなかった新しいことをやってみよう

・特技は行動の結果!まずは’’やってみる’’を実践しよう

・’’振り返り’’のススメ!過去の自分と比べる効果

モロッコを愛する人

Ayana

Ayana

「人の人生の役に立ちたい!」と探究し続けるも、何ができるのか分からず人生迷子に。30歳の時に行ったモロッコがきっかけで、アラビア語とイスラームを学び始めると、人生が思わぬ方向へ。 現在は会社員を退職し、多拠点生活をしながらコーチング・対話・ライティングを通して"自分色の人生を生きる人"を応援&サポートしています。持ち前のポジティブマインドで軽やかに生きるを実践中。 夢はモロッコのリトリートツアーを提供すること。

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