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心の余裕があることのメリットとは
この章では、心に余裕があることのメリットを解説していきます。
物事を柔軟に捉えられるようになる
心の余裕があると、ゆとりがあるので、物事を多方面からみることができます。
時間がない時に、探し物をすると見つけられないけれど、ゆとりがある時にはすぐに見つけられるのと同じで、焦りがある時はどうしても視野が狭くなってしまいます。
でも、心に余裕があると多角的な角度で物事を見れたり、何か起こった時にも気持ちにゆとりがあるので、柔軟な対応をしていけるのです。
落ち着かない時は、深呼吸するなどして心を落ち着かせてから判断すると、焦っていた時とは違った視点で物事を捉えられるようになりますよ。
ストレスがかかりにくくなる
心の余裕があると、ストレスがかかりにくくなります。
例えば、
とストレスを感じやすくなり、快くそのお願いを受けることが出来なくなってしまいます。
でも、
と、快く受ける事ができ、相手との関係も良好になります。
自分の気持ちに余裕があると、ストレス度合いが変わって行きます。余白を持てるように心掛けて行きたいですね。
感情のコントロールをしやすくなる
切羽詰まった状態では、不安や焦りが出て、どうしても気持ちのコントロールをしにくくなります。
でも、心の余裕があると、冷静に物事を判断したり、起こっていることを一旦受け入れられる余白があります。
コップの中の水が一杯の状態に水を入れると溢れてしまいますよね。でも、コップの中の水が半分なら、水を入れても溢れません。
それと同じで、あなたの中のキャパシティに余裕がある状態だと、何かあっても対応をしていけるのです。
感情のコントロールができると、不必要なトラブルを回避することができますよ。
物事をポジティブに捉えることができる
心の余裕があると、ポジティブに物事を捉えられるようなります。
焦ったり、不安があったり、落ち着かない状態が続くと、ネガティブに捉えてることが増え、辛くなってしまいます。
でも、心にゆとりがあると、多角的に物事をみれるので、前向きな発言や積極的な行動を取ることができるのです。
ポジティブ思考でさらにプラスなのが、周りに良い影響を与えていけることです。
不機嫌な人がいて、その人の雰囲気にのまれ、気まずい雰囲気になることってありますよね。それと一緒で、あなたが物事をポジティブに捉えることで、他の人に伝染させることができるのです。
ポジティブに捉えられると、人間関係がスムーズだったり、自分の心持ちが変わっていきますよ。
視野が広がり、いろんな角度で物事を見れる
心の余裕があることで、他のことを考えられる余白があります。
焦っていたり、ゆとりがないと、どうしても視野が狭くなってしまうので、良いアイディアや柔軟に物事を見れなくなってしまうものです。
でも、ゆとりがあることによって、視野が広がり、いろんな面から物事を捉えられるようになれ、他の人の意見や話を受け入れやすくなります。
また、いろんな角度から物事を見れるようになると、自分のことを客観的にみれたり、コミュニケーション能力が上がったりするメリットもあります。
視野を広く持つためには心の余裕が大切です。心のゆとり、大事にしていきたいですね。
自分を大切にできる
自分を大切にすることにより、心に余裕がうまれ、心の余裕があるからこそ、さらに自分を大事にする事ができるようになっていきます。
鶏が先か卵が先かではないですが、自分を大切にするから、心にゆとりができます。
それは、ゆとりがあることで、自分の感情をみることができるからです。
あなたの気持ちがどこにあるのか、それを丁寧に見ていくことで、自分の感情に気付くことができるので、自分を大切にすることができます。
自分を大切にするコツは心の声に聞き上手です！
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