「自分を大切にできない」からもう卒業！自分を愛して人生を楽しむコツ

自分を大切にすることが大事だとは分かっていても、ついつい他人のことを優先してしまったり、他人に流されてしまうことってありますよね。

そんな自分に落ち込み、「どうしても自分を大切にできない…自分を大切にするにはどうしたらいいのかな？」

と、悩んでしまっている方もいるのではないでしょうか。

私も、

Yumi

「私はどうして自分を大切にできないのかな？誰か自分を大切にする具体的な方法を教えて〜！」

と思ったことがありました。

実は自分を大切にできないのには原因があるのです。そして、その原因を知ることで対処法も分かってきて、自分のことを愛せるようになっていきますよ。

そこで今回は自分を大切にできない人の特徴と自分を大切にできない理由、具体的にどうしたら自分を大切にできるのか、その方法についてお伝えしていきます。

自分のことを愛せるようになって、自分の人生をもっと楽しんで生きていきたいという方、ぜひ読んでみてくださいね。

自分を大切にできない人の特徴

まずは、自分を大切にできない人の特徴について見ていきましょう。

自分の「こうしたい」という気持ちよりも、相手の気持ちを優先して自分の気持ちを押し殺してしまう人は自分を大切にできないことが多いです。

相手とは違う意見であったとしても、自分の気持ちを伝えられず相手に合わせてしまいます。

そして心の中で「本当は○○がしたかったな…」という思いが残るため、満たされない気持ちを感じてしまうことも多いです。

Yumi

相手に合わせられることは優しさでもありますが、我慢になる程自分を押し殺して他人に合わせてしまうとしんどく感じてしまいますよね…

自分に自信がない人は、自分の選択にも自信が持てません。そのため、何か行動してみても失敗してしまい、さらに自信を失ってしまいます。

私は何をやっても上手くいかない

という自己イメージを持ってしまうため、その自分のことを大切にできなくて自暴自棄になってしまったり、主体的に自分の人生を生きられなくなってしまうのです。

自分に自信を持てるようになりたい方はこちらの記事も読んでみてください。

自分で自分を大切にできない分、他人から大切にされたいと思い、相手から好かれようとするような言動を無意識に取ってしまいます。

相手にどう思われるかが気になってしまい、自分の気持ちよりも「相手から嫌われないこと」が最優先になり、相手に合わせてしまうのです。

そして、相手に嫌われないような言動ばかりをしていることで次第に自分の気持ちがわからなくなっていき、

私は本当はどうしたいんだろう…

と悩んでしまいます。自分を大切にするために大切な自分の本音・本心自体が分からなくなってしまいます。

人に嫌われることは誰だって怖いですが、みんなから嫌われないようにすることに意識を向けるよりも、お互いを尊重できる関係性が築けるようになると良いですね。

何においても、きっちり完璧にできないと自分のことを認められない人は、少しできなかっただけで、

どうして私はこんなことでミスするんだろう。ダメだなぁ…

なんでこんな簡単なことも私はできないの…

と自分を責めてしまいます。

完璧主義の人は100%の結果を出せないと自分のことを認められません。

そして完璧ではない自分は価値がないと心のどこかで思ってしまっているので、自分にいつも厳しい言葉をかけてしまうようになり、自分のことを大切にできなくなってしまいます。

【自分を大切にできない人の特徴】
・他人に合わせすぎてしまう
・自分に自信がない
・他人から嫌われることが怖い
・完璧主義で、できない自分を責めてしまう