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自分次第で人生を生きるとこんなに良いことが…！
ここまで、人生を自分次第で前向きに生きるコツについてお話してきました。ご紹介したコツは、私自身も日々実践してきたことで、これからも続けていきたいと思っています。
最後に、「自分の人生を自分次第で生きる」ということをやってきて、私自身にどんな変化があったのか？という体験をシェアして終わりにしたいと思います。
自分次第で人生を生きると、こんなに良いことがありました！
客観的に自分を見られるようになった
私自身、これまでずっと「自分のことは自分がよく知っている」ということを疑ったことがないくらい、自分のことを理解しているつもりでした。
ところが、コーチングに出会い無意識に向き合うことを始めてから、「この世界で自分はひとりなんだ」みたいな、恐怖が心の奥底にあることに気がつきました。
そのため、
・どんな人にも頼ってはいけない
・自分でなんでも解決しなければならない
・人とのつながりが切れるのが怖い
そんな恐れから自分がずっと頑張って生きてきたことを知った時、自然と涙がボロボロと流れてきたんですね。
自分が無意識のうちに「この世の中はこういうものだ」と決め、その恐れから様々な選択や行動をしてことが分かると、不思議と自分を客観視できるようになりました。
今でもその恐れが全く消えることはありませんが、自分の気持ちに寄り添い、「本当はどうしたいのか」という基準でものごとを選択できるようにもなっていったのは大きな変化です。
起きている事実を受け入れられる
当たり前ですが、生きていると、良いことも悪いことも同時にやってきます。自分にとって辛いことや悲しいことがあると、人間誰でも落ち込みますよね。
今までだったら、「辛くても我慢だ」「気持ちを切り替えよう」と、その状況に耐えたり、抜け出したりするための意識が働いていました。
ところが、全ては自分の捉え方次第だと思えるようになってからは、「何のためにこれが起きているのだろう？」と、その意味を考えられるようになったんですね。
自分の素直な感情には寄り添い、でも事実は事実でしかっり受け止められるようになったのは大きな変化！
自分の感情と事実を一緒にするのではなく、1つ1つ向き合うことで、今目の前で起きていることが、自分の人生にどんな意味をもたらすのかを、自然と考える癖がつきました！
「やれるかも！」という精神がついた
私はもともとアクティブな性格で、やりたい！と思ったことは’’とりあえず手を出してみる’’というのを繰り返しやってきました。でもある時、それは、自分が「できそうなこと」の範囲でしか選択していないことに気がついたんですね。
たとえ、人から「やってみなよ！」と言われても、できるか分からないことや、自分にとって「難しい」と思える大きなことには躊躇していました。
今でも新しいことをやる時や分からないことをやるのは怖い…！
ところが、自分や物事を客観視できるようになり、主体的に自分の人生を生き始めてからは、不可能だと一瞬思う出来事も「やれるかも！」と、その選択肢をきちんと受け止められるように変わっていきました。
可能性を信じられるように
どんなに自分が「やれるかも！」と思っても、すぐにうまくいくことなんてないんですよね。これは、私も日々自分と向き合い生きている中で思っていることで、自分次第で人生を生きられるのには間違いないのですが、その道はなかなか険しいです。
自分次第だからこそ、自分にとって何が大事なのかは常に突きつけられます。
自分にコントロールできないことは沢山ありますし、人が関わるとなると時には選択に困ることも沢山でてきます。
ですが、自分の見ている世界は自分が作っているんだと腑に落ちてからは、本当に自分がやりたいことであれば’’できるんだ’’と、可能性を信じられるようになりました。
「できない」と決めることも自分次第で、「できる」と可能性を見出せるのも自分次第！
一人で抱え込まない！共生する幸せに気づいた
自分次第と聞くと「全ては自分の責任である」と、必要以上に自分が全部抱え込まなくてはいけないのかと思ってしまいがちです。
でも本当は逆で、自分がコントロールできることに意識を向け、自分に自信を持って主体的に生きられるようになると、自分にできることとできないことが明確になってきます。
そのため、「自分にできないことはできなくていい」と一人で抱え込まずに、他の人を頼れるようになりました。
それに加え、自分ができることが相手にとってはすごく助かることが沢山あると気づけたことで、人と競争するのではなく、共生する喜びを知ることもできました。
人生は自分次第！前向きに生きていこう！
ここまで、人生を自分次第で生きるための考え方や、前向きに生きるコツについてお話してきました。今まで頭ではなんとなくは分かっていても、なかなか実践できなかった人も多いのではないでしょうか。
自分の人生は紛れもなく自分が作っています。他者や出来事など、自分の外側を変えることはできませんが、自分の内側を変えることはいくらでも可能です。
私自身、自分次第とは、自分がコントロールできることに意識を向け、主体的に人生を歩んでいくことだと、今はそんな風に理解しています。
そして、自分がコントロールできない範囲に対しては、そこにある価値や可能性を見つけ出し、柔軟に変化していくことが人生を良く生きるポイントでもあります。
まずは、日々の小さな出来事でも、そこにどんな意味があるのか考えてみることから始めてみてくださいね。
この記事を最後まで読んでくださったあなたが、毎日を前向きに楽しく生きていけることを願っています！
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