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自分次第と割り切れない理由
理由1、自分に自信がない
自分次第と分かっていても、つい他者を「羨ましい」と思ったり、他者と比べて「自分はだめなんだ…」と思ってしまったり、「こうだったらよかったのに」と悲観的になってしまってしまうことってありますよね。
自分次第で人生を変えられることはできますが、このように自分に自信がない状態では、いくら自分次第と思っていても、自分の人生を主体的に生きていくことがなかなかできません。
自分の人生を変えるには、まずは誰よりも自分が自分のことを信じてあけることが大切です。
理由2 失敗を恐れている
多くの人が、何かを変えることや新しいことをするのに、失敗を恐れてしまいます。その恐れの裏側には、「恥をかきたくない」という気持ちや「他者からよく思われたい」など、自分の評価を気にしているのかもしれません。
でも良く考えてみると分かるのですが、失敗するかどうかはやってみないとわかりませんよね。そして、たとえ失敗しても、それを失敗と捉えるか否かは、それこそ自分次第なのです。
私自身も、失敗を恐れてしまうことはよくあるので気持ちはわかるのですが、自分の人生だかこそ、他者評価を気にするのではなく、自分で自分の価値を決められるようにしたいものですね。
理由3、他者に意識が向いている
私たちはひとりで生きているのではないので、自分の取り巻く人や環境によって、自分自身の置かれる状況も変わってきます。
自分には変えられないことも沢山あるので、気づかないうちに、「もっとこうして欲しい」と他者に要求したり、「もっとこうなればいいのに」と、状況を変えようとしたりしてしまった経験も少なからずあるのではないでしょうか。
また、「誰かがなんとかしてくれる」のように、他者に依存している状態では、自分次第どことか、他者次第になってしまいます。
「他者は変えられない」という言葉もあるように、自分がコントロールできないことに時間やエネルギーを使ってしまっては、他人に人生を預けてしまっているようなものです。
このような状態では、自分次第で人生を生きる以前に、自分自身が消耗してしまいます。
無意識に’’コントロール外のもの’’にエネルギーを使ってしまうことって結構あるかも…。
いずれにしても、こういった「自分次第」の考え方ができなくなってしまう理由は、自分が’’コントロールできないこと’’に意識が向いているからです。
ここでお伝えしたいのは、他者や起こった出来事を変えることはできませんが、そこに対しての自分の捉え方や考え方を変えることはいくらでもできるということです。
全ては自分の捉え方や考え方が重要！現状は変わらなくても、自分がどう捉えるかで見える世界は全く変わります！
自分の人生は自分が作った世界
突然ですが、「世界があるのではなく、自分が世界をつくっている」
と、聞いたらどんなイメージをしますか？
なんだか難しい…ですよね。
私自身もこれまでだったら、「なんだかさっぱり分からない！」とスルーしていたようなことなのですが、「自分が世界をつくっている」という考え方が、「人生は自分次第だ」と思えるようなった大切なキーポイントになったのでご紹介します。
少し難しいので、具体的な事例と共にお話ししていきますね！
潜在意識が行動を支配している！？
私たちの意識には、自分で自覚している顕在意識と、自覚できていない潜在意識があるのをご存知でしょうか。
普段私たちが頭でコントロールできる意識は、実はほんの3%くらいで、残りの95%以上は潜在意識＝無意識なのです。
また、潜在意識は自分の過去の体験などから無意識のうちに蓄積された、「価値観・習慣・思い込み」が大きく影響をしており、「世界とはこうあるもの」と自分で決めているんです。
つまり、自分の人生は自分が作り出している世界とも言える！
たとえば、目の前に犬がいたとして、ある人は「可愛い」と寄って行くのに対して、ある人は「怖い」と避けるように、まったく同じものを見ても、その捉え方は真逆になることがあります。
この場合、怖いと思う人は小さい頃に犬に噛まれたり、大きく吠えられたりしたことがあるなど、何かしらのネガティブな体験がある場合がほとんどです。
このように過去の経験から、「〇〇とは、△△であり、結果◇◇になる」と自分の中でパターン化され、目の前に起こっていることに当てはめて、自分でその意味を決めているのです。
そして、特に影響しているのは自分が持つ「恐れ」で、人は何か嫌な体験をすると、2度と同じ思いをしたくないために、無意識に回避しようと意識が働きます。
こういった自分の思考の癖や恐れに気づき、さらにはその事柄の捉え方を変えていくと、見える世界は同じでも、その現実は全く違うものになっていくのです。
自分の心持ち次第で、現実が変わる！
少し話が難しく感じた方もいるかもしれませんが、ここからは、捉え方を変えながら毎日を前向きに変える具体的なコツをご紹介していきます！
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