幸福度とカラダのパフォーマンスを上げるために『ボディIQテスト』を受けてきた

今後ますます広がるかもしれない「ボディマップを取り戻す」という考え方

ボディIQテストから約1ヶ月。つい先日、トレーニングを受けてきました。トレーニングといっても、一般的なパーソナルトレーニングのように、器具を使って激しく運動するものはありません。

・正しい四つん這いの姿勢をつくる
・正しい呼吸の練習をする
・ストレッチポールの上に寝転がり、足を上げる

など、簡単な動作を繰り返していきます。もしあなたがトレーニングを見たなら、きっとこう言うでしょう。

「地味だ。地味すぎる・・・。」と。

ベンチプレスやダンベルを使うことがないので、トレーニングをしている方も「やったぞ！」という達成感はそこまでありません。でもトレーニング後には、足の裏がしっかりと地面についている感覚を感じたり、力まなくても背筋が伸びているなど、変化をしっかり感じることができました。

なぜ、そのような変化が起こるかと言うと、カラダの中に染み付いてしまった、よくないプログラムを、本来のプログラムに書き換えていっているからだそうです。本来の骨の位置はここで、呼吸の仕方はこうですよ、ということをカラダに浸透させていくのです。1回だけでも変化を感じることができましたが、継続していくことでますますカラダの変化を感じられそうなので、楽しみに続けていければと思います。

なんか、カラダが本調子じゃないな、と感じる方は試してみると良いかもしれません。下記に詳しく書かれていますので、興味のある方はチェックしてみてくださいね。

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