目次
現状を変えるための具体的な行動
ここまで読んできて、「現状を変えたい！変えるんだ！」という気持ちが強まってきたでしょうか。
では、ここからは、現状を変えるためにはどうすればいいのか、具体的な行動についてまとめていきます。
一気に全部やろうなんて思わなくていいので、どれかひとつでもいいから試しにやってみてくださいね。
不要なモノを捨てて身軽になろう
部屋の状態が心の状態を表している、なんて聞いたことありませんか。
物がたくさん散らかっている時には、心の中もぐちゃぐちゃになっていることが多いものです。改めて、自分にとって必要でない物にスペースを取られていないか確認してみましょう。
物を捨てるという行為は、執着心を捨てることにもつながります。自分に必要な物だけを残し、スッキリした状態になれば、今やるべきこと、やらなくていいことの判別がしやすくなります。
空間にも心にも余白があることで気持ちに余裕ができ、身軽に動けるように！
一日の時間の使い方を見直そう
時間がないからできない、という言い訳、よく聞きますよね。
耳が痛いです・・・（泣）
ですが、時間って本当にないのでしょうか？
どうでもいいことに時間を使ってしまい、大切なことに割く時間がなくなっているだけの人は少なくないはずです。
一日24時間、限られた時間をどう使うのか、それはすべて自分次第です。
できるかぎり有意義な使い方をするため、まずは自分が今日やったことを振り返ってみてください。紙に書き出して、ひとつひとつの行動が必要なものであったか、なりたい自分につながるものであったか、確認してみましょう。
理想の未来につながる行動の割合を、どんどん増やしていきたいですね！
筋トレや散歩をしよう
普段運動する習慣がない人にぜひやってみて欲しいのが、筋トレや散歩です。
体力がついて疲れにくくなるのはもちろん、精神面でのメリットも色々あります。
たとえば、運動を続けると、筋肉がつくなどの変化が実感できますよね。そうすると、さぼらず継続できたという自信につながります。
また、散歩している間は、自分のことだけを考えてみるのがオススメです。というのも、自分と向き合う時間ってなかなか確保しづらいですが、散歩しながら、という形にすれば、無理なく日常に組み込めるからです。
自分の本音を定期的に拾い上げる習慣があれば、現状を変えるんだ！という強い気持ちを持ち続けることもできます。
なりたい人の思考をインストールしよう
「あの人ステキだな、あんな風になりたいな」と思う人はいますか？
もし、それが身近な人であれば、その人となるべくたくさん関わるようにしてみてください。一緒にお喋りする、出かける、メッセージのやりとりをするなど、できる範囲で構いません。
なんて、気づいたことがあれば、可能な限り真似してしまいましょう。
たとえ、なりたい人が著名人などの遠い存在であっても、その人の思考をインストールする方法は色々ありますよ。
今やいろんな情報が手に入れられる時代です。本を出している方なら本を読む、YouTubeで配信している方なら音声を聞くなど、その人の思考に繰り返し触れることが大切です。
つかう言葉を変えよう
普段よくつかう言葉が、あなたをつくっています。
たとえば、
・面倒くさい
・どうせ、でも、だって
こんな言葉ばかりつかっていたら、気分よく新しいことにチャレンジしようなんて思えませんよね。
もし、
・とりあえずやってみようかな
・きっとなんとかなるよね
こういった言葉をつかえるようになれば、変化を楽しめる自分に近づけますよ。前向きな言葉をぶつぶつひとりで呟くだけでも気分は良くなるので、ぜひ試してみてくださいね。
今までの自分なら選ばない方を敢えて選ぼう
あなたが現状を変えたいと願うなら、今までの自分とは違う選択をする必要があります。なぜなら、これまで通りの選択をし続けると、想定した未来、このままの現状が続いた先の未来にしか行けないからです。
たとえば、目立つのは嫌いだけど飲み会の幹事に立候補してみる、SNSで顔出ししてみるなど、自分なら絶対やらないだろうなってことを敢えてやってみてください。
現状の枠から出ると、未来も変わる！
その選択が自分の望む未来につながっているかどうか、それは誰にも分かりません。ですが、「現状を変えたい！変えるんだ！」と本気で願うのであれば、やってみる価値は大いにありますよね。
今この瞬間の選択が、あなたが想像した以上のステキな未来へと連れて行ってくれるかもしれません。
寝る前に、今日できたことや嬉しかったことを振り返ろう
次の日をよりよく過ごすためにオススメしたいのが、寝る前の振り返りです。
毎晩、自分が今日できたことを褒め、嬉しかったことや楽しかったことを喜ぶようにしてみてください。これが習慣になると、本人も気づかないうちに、できたことや嬉しかったこと、楽しかったことを増やそうとして何かしら行動したくなりますよ。
うちは子どもと一緒にやってます！気分良く寝られるし、自分や他人のいい面を見ようとする癖がついてきた気がします
自己肯定感も上がるし、やるメリットしかありません。ぜひぜひ気軽にやってみてください。
環境をガラッと変えよう
もし、人間関係や仕事のことで悩み、現状を変えたいと願っているのであれば、転職や引越しなどでガラッと環境を変えてみるのも方法です。
住む場所や働く場所が変われば、付き合う人が変わり、思考や行動もおのずと変わってきます。現状を一気に変えたいというのであれば、環境を変える方法が一番オススメです。
それでも、「転職や引越しはちょっとハードルが高いなぁ・・・」という方は、新たなコミュニティーに参加してみるのもいいですよ。
趣味であったり、学びであったり、どんな分野でも構いません。直感でピンときたものがあれば、勢いで飛び込んでみましょう。
次の章では、思い切って環境を変えてみた経験をシェアします！
現状を変えるため、全く違う環境に飛び込んだ結果【実体験】
では、ここから少しだけ私の話をさせてください。
「時間がない、お金がない、自信がない・・・」と言い訳ばかりで何にもチャレンジできなかったただのパート主婦が、環境をガラッと変えてみてどうなったのか、どなたかの参考になれば嬉しいです。
自分の人生、もっと楽しみたい！ただの主婦がビジネスを学ぶ
改めましてこんにちは！3歳児と6歳児の育児に奮闘中のアラフォー主婦ゆうこです
私は、家事と育児だけの毎日がつらくて、現状を変えたいと思いながらも、なかなか行動できずにいました。
SNSなどで、子育て中のママが自身のビジネスでお金を生み出しているのを見ては、私とは違って才能のある特別な人なんだと、ただうらやんでいたのです。
そんなある日、前々から素敵だなと思っていた起業家さんが、心の整え方や、自分でビジネスをつくる方法などを教えてくれるコミュニティーのメンバーを募集していました。
ビジネスとは無縁の私でしたが、妙に気になってしまい、参加費用にビビりつつも、清水の舞台から飛び降りる覚悟で申し込みました。
自分にとっては痛みを感じるほどの大きな金額でしたが、だからこそ、腹をくくれたのかも！
実際参加してみると、コミュニティーメンバーの多くは、雇われるのではなく自分でビジネスをしていて、ただの主婦である私はかなり場違いな感じではありました（笑）
ですが、みんなが当たり前のようにお金を生み出し、自由に各地を移動しているのを見ると、「もしかして私にもできるんじゃない！？」なんて気分になってくるんです。
ただの主婦でもお金を生み出せるし、子どもが小さくても自由に動ける！
コミュニティーに入ることで、今までとは全く違う人たちと関わるようになり、私の中の「当たり前」がどんどん更新されていきました。
「いつだって、どこだって、会いたい人には会いに行ける」
子どもに手がかかるから何にもできない、自分一人でお出かけなんてできない、そう思っていた私にとって、一気に世界が広がったような感覚がありました。
スキルの売り買いができるプラットフォーム「ココナラ」で、はじめてお金を稼ぐことができた！子どもたちを夫に任せ、7年ぶりに一泊旅行もできた！
もちろん、自分ひとりでサクッと現状を変える行動をとれる人もいるでしょう。ですが、私のように考えるだけ考えてなかなか動けない人にとっては、環境をガラッと変える方法がすごく効果的でした。
決断するのにちょっと勇気が要るかもしれませんが、現状を変えるスピードをアップさせたい方はぜひ、試してみてください。
コメント