社会人になると学生の時のように生活が大きく変わることが少なくなってきますよね。

中学から高校、学生から社会人になるタイミングで環境も付き合う人も大きく変わりますよね。

大人になると自分で「何かしよう」と動かないとなかなか人生に変化を起こすことができません。

ikue

私はあまり行動的なタイプでないのと、変化を好むタイプでないため、「人生大きく変わったな〜」ということが周りに比べて少ないな・・・と感じています

このままでも問題はないですが、やっぱり自分の人生をよくするために行動を起こす人の話を聞いたり、友人が生活を大きく変えているのをみると「私の人生にも変化を起こしたい！」と思ってしまいます。

そこで、新年度スタートに向けて人生が大きく変わりそうな分岐点に立っている人と話していて「どうしたら変われるか」を考えてみたので紹介させていただきます。

私のように「変わりたいけどなかなか動けない・・・」という方はぜひ読んでみてみてください。

始めたい・変わりたいのにできない人とは！？

何かを始めたい・変わりたいと思っているのに行動ができない人はなぜできないのでしょうか。

年齢を重ねると新しいことにチャレンジすることが少し億劫になってしまいます。

など、変わることを「面倒」だと感じている人と、

など、本心は「変わりたくない」と感じていることが原因です。

変化をするための方法４選

本当は「変わりたくない」という気持ちがあるのなら今は変わるタイミングでないのかもしれないので、無理に行動する必要はありません。

でも、本当は動きたいのに「変化」ができない人はどうしたらいいのか！？

私の周りにいる「変化することができる人」は何をしているのかを紹介します。

環境が変わりやすい環境に身を置く

自分で動くことができない人は、周囲の力を借りるのがオススメです。

変化には

の２つがあり、例えば

など強制的に変化が起こります。

ikue

ただし、「仕事での強制的な変化」が多いので、その環境を楽しめる人だといいですね

刺激的な人の近くにいく

自分で何をしたらいいか分からない、情報が入ってきにくい。そんな場合は、

人の側で行動をしてみてください。

最初はあまりの情報の多さに驚くこともありますが、自分では知り得ない情報が入ってくることが増えるので、今までよりも動くチャンスが増えます。

もし可能なら、一緒に行動をしてみると、より変化と新しいことに触れるチャンスが増していきます！

自分の変化を宣言してアウトプットする

なんて考える人は、自分がこれから変わることを周囲に宣言するのも１つの方法です。

「うまくいったら誰かに報告しよう」と秘密で行動していると、だんだんダラけてしまい「まぁ、特に誰かに報告するわけでもないし、止めてもいいかな〜」なんて変化を起こす前にリタイアしてしまいかねません。

反対に、誰かに報告する・誰かのために動くことは、行動する原動力になります。

ikue

人が関わると「動く」大きな理由になりますよ

とりあえず動いてみる＋誘われたら一旦乗ってみる

変化をしたいけど「面倒だな〜」と思ってしまうことってありますよね。

そんな人は、

ことをしてみてはいかがでしょうか。

今までと同じような生活や行動をしていると「変化」を起こすことはできません。そこで、友人から誘われた「今までだったら行かない行事」「行動するか悩んだら動いてみる」などをし続けることで、今までの自分を変えるキッカケになりますよ。

その他大切なポイント

前章で紹介した４つ以外にも、変化をする上でのポイントを紹介します。

自分の心地いい範囲を変えてみる

「自分を変えたい！」「今までの自分とは変わりたい」と思うのなら、自分の行動する範囲を変えてみるのも方法です。

いつも違和感なくしてしまうことは

ことで、新しいことをするときのワクワク・ドキドキが少なくなってしまいます。

ikue

大人になると子供の時よりも1日が短く感じるのはトキメキが少ないから・・・なんていう話もあります

そんな状況を打破するために、自分がいつもしないことを選択するようにするのもポイントですよ。

時間をかけて向き合ってみる

年齢を重ねるほど「自分」という個性が確立されていきます。

それが魅力的でもありますが、短所としては「人間そう簡単には変わらない」状態になっているのです。

ikue

セミナーなんかに参加して「明日から人生を変えるぞ」と思っても、その時だけで、結局元の生活の延長だった・・・なんてありますよね

「自分に変化を起こしたい」「新しいことに取り組みたい」それなのにできていない人は、短期的な結果を求めすぎているからかもしれませんよ。

客観的に考えれば、急に何年も対応してきた人のようになりたいと願っても、数日や数週間で変化をするなんて難しいのは分かっていても、どうしても「簡単に」できるようになる方法を探してしまいますよね。

まとめ

今回は、「始めたいのに始められない人」「変わりたいのに変われない人」について紹介してきました。

何かをしようという気持ちから、あなたの変化は始まっていますよ。

ぜひ行動に移して、さらに素敵な自分になってくださいね！

現在、絶賛海外生活中です。2年ぶりに海外きました。

場所はというと、そう「微笑みの国タイ」です。観光大国であるタイは現在「Test&Go」という入国プログラムを実施していて、1日目のPCR検査が陰性であれば、それから先は自由に行動が可能となります。（ただし、5日目にセルフ検査を行って報告することを推奨されています。）

タイでは上記の入国プログラムが毎月のように緩和されてきており、フリーランスだったり1~2週間くらいのスケジュールの調整が可能であれば、かなり気軽に渡航が可能な状況になってきています。

そして今回、緩和されてきた状況を見て「こりゃ行くしかない！」ということで、渡航予定日の10日前から準備を進めてやってきました。

ちょうどタイに到着してから1週間が経ったのですが、久しぶりの海外だということもあり、色々とマインド面で得たものが多かったので、今回は久しぶりの海外旅で得たことをまとめてみたいと思います。

1. 毎日が刺激的で日々チャレンジしている

日本にいると毎日同じようなルーティンで過ごしてしまって、特にチャレンジしたり新しいことをするという機会が減ってしまいますが、海外に行くとできないことがたくさんあって、全てがチャレンジになります。

特に僕は英語もあまり出来るわけでないので、毎回のご飯やホテルでの対応が一苦労です。いつも「本当はあれが食べたいけどなぁ」と思いながら、注文しやすいものを頼んだり、別のお店に行ったりしてしまいます。

それでも、ちょっと頑張ってお店に入ってみたら、店員さんが優しくでサクッと注文できたり、宿泊も大体は問題なくチェックインできたりします。

この経験は自分の器の大きさを広げたり、自分の中にあるハードルを下げることにもつながるので、帰国してからの生活でも「もっとチャレンジしたい！」という気分になりやすいです。

「自分の探しの旅」について賛否両論ありますが、僕は上記のことからアリですね。笑

2. 日本にいるだけでは分からないことをたくさん知れる

刺激的な日々にも繋がりますが、初めての場所や初めての経験をするとほとんどのことは知らないことだらけで、「へぇ〜」と思う瞬間がたくさんあります。

例えば、2022年現在、タイで一番人気の日本食レストランはどこか知ってますか？

正解は「モーモーパラダイス」です。（個人的見解）

バンコク中心部のいくつかのショッピングモールに入っているのですが、どのお店を見ても16:00〜21:00くらいは常に待ちが出るほど並んでいます。

平日でもお構いなし。ほとんどのお店がすぐに入れることを横目に、モーパラはしゃぶしゃぶ・好き焼き食べ放題で大人気です。

ちなみに以前は台湾によく行ってましたが、台湾でも大体並んでいるのは火鍋食べ放題のお店。物価を考えると相当なお値段になりますが、アジアの暖かい国々の人たちは鍋食べ放題が大好きなんだなということを知れます。

これを知ってどうなんだって気にもなりますが、こういう着眼点からビジネスチャンスが生まれてくるんだと思いますね。

前回の記事「macを新しく買ったので、自分がいつも設定している内容をまとめてみた」では、最後に「グーグルクローム」を紹介しましたが、今回は、そのグーグルクロームの肝ともいえる「拡張機能」の中から、特に自分が使っていておすすめなものをいくつか選んでみました。

グーグルクロームの拡張機能は非常に便利なものが多く、機能の名前さえ分かれば、グーグルで調べて簡単に導入することができるので、自分に合った機能があれば、ぜひ使ってみてください。

おすすめ拡張機能①「adblock」

（引用:https://chrome.google.com/webstore/detail/adblock-%E2%80%94-best-ad-blocker/gighmmpiobklfepjocnamgkkbiglidom?hl=ja)

まず、最初におすすめしたいのが、もし、「グーグルクローム　拡張機能　おすすめ」と調べたら、どのサイトにも載っているといっても過言ではないほどの超有能な拡張機能「adblock」です。

あまりにもみんなが紹介しているので、最初はわざわざ紹介する必要はないんじゃないかなと思ってしまうくらいでしたが、やはり便利すぎるということで選びました。

この機能のすごいところは、なんといっても、グーグルクロームで見るサイトによくある「煩わしさを感じる広告」を非表示にしてくれるところです。

一度使ってしまうと、二度と使わずにはいられなくなるほど素晴らしい性能を誇っていますので、よほどの広告好きではない限り、ぜひとも入れておいて損はない機能といえるでしょう。

おすすめ拡張機能②「sexy undo close tab」

（引用:https://chrome.google.com/webstore/detail/sexy-undo-close-tab/bcennaiejdjpomgmmohhpgnjlmpcjmbg）

誰しも、自分が見ているサイトを×ボタンを間違って押してしまい、検索し直したり、そもそもどこにあるかわからなくなったりした経験があるかと思います。

そんなときに力を発揮してくれるのが、この「sexy undo close tab」です。Sexyとかちょっと不安になる単語がついてますが、なんとこれ、一度消してしまったサイトの履歴を残しておいてくれる機能なのです。

そのため、間違って消してしまっても、ボタン１つで復活することができます。これで、わざわざ検索し直したり、検索ワードを忘れてしまっても安心して、元のページを開くことができるのです。

これを使い始めてからは、ネットあるあるとも言える「間違って×ボタンを押してサイトを消してしまう事故」による被害が簡単に復活できるおかげで０になりました。

これも、ぜひとも知らない人には使ってほしい機能ですね。

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今、自分の部屋にいたらくるっと見渡してみてください。

あなたの部屋、「観葉植物」ありますか？

家の中で過ごす時間が多くなったいま、いかに快適に、ストレスなく過ごせるかというのは、とっても大切ですよね。

実は、僕は一級建築士なのですが、「いかに快適な空間にするか」を日々考えながら過ごしています。

kuni

300棟以上の家を設計してます

最近になって、特に大切に思うのが「いつもいる場所に植物を取り入れる」ということ。

というのも、植物の重要性については様々な書籍でも紹介されまして、アメリカの航空宇宙局・NASAでも研究されているほど。

発売以来、10万部を超える名著「最高の体調」の中でも、ストレスを減らし、仕事の生産性をあげるとして、観葉植物の導入をすすめています。

ということで、

今よりもっと快適にストレスなく、なんなら運を良くするための「観葉植物との付き合い方」について、ご紹介します^^

まず、「部屋に植物を置く３つの効果」について、先にシェアしておきます。

１：リラックス効果＆ストレスの軽減
２：空気洗浄＆抗酸化作用
３：幸福度＆集中力がアップ

１つずつみていきましょう。

１：リラックス効果＆ストレスの軽減

まず、色には様々な心理的効果がありまして、植物の「緑」は自然界に存在する色なので、なじみやすく、安らぎを感じられます。

人が認識できる光の波長の中で真ん中にあるのが「緑」で、そのため脳の興奮も抑えてくれるんですね。

kuni

目にも優しい色です

また、植物が出す成分に「フィトンチッド」というものがあります。

この成分には、自律神経を整え、リラックス作用があると言われてるんです。

385人を対象にしたノルウェーの実験では、観葉植物を置いた環境だと、ストレスが減り、病気で会社を休む回数が少なくなったんだとか。

「副交感神経が活性して体内の炎症が治まった」

という報告もあるそうで、人が本来もつ治癒力が高まるとも言われています。

kuni

植物おそるべしですね

ちなみに、「緑」は他の色をまとめる効果もあって部屋のインテリアを素敵にしてくれます。

植物が１つあるだけで、部屋の印象は大きく変わるので、インテリアの面でも植物を置くことはオススメです。

２：空気洗浄＆抗酸化作用

アメリカの航空宇宙局・NASAが観葉植物について研究しているんですが、何を研究しているかというと「空気洗浄効果」について。

長い研究の結果、観葉植物には高い洗浄能力があることが発見されています。

植物から発生する物質の中に「フィトケミカル」というものがあるんですが、簡単にいうと、「抗菌効果」があります。

空気の洗浄だけでなく、体を錆びつかせない「抗酸化作用」や有害物質のVOCを除去するなど、とっても優秀なんです。

また、僕たちが酸素を吸収し、二酸化炭素を出すかわりに植物は光合成をし、二酸化炭素を分解して酸素を生み出してくれるわけですが、

つまり、部屋に植物があることで新鮮な酸素を取り込むことができます。

普段飲むお水が不純物のはいってないミネラルウォーターがいいのと同じように、空気だって不純物のはいってないほうがいいですよね。

僕たちの体に優しい環境を提供してくれるのが「観葉植物」なんです。

The post 置くだけで集中力が「15％アップ」する観葉植物のすすめ first appeared on ALIVE! 人生を楽しむためのポータルメディア.]]>

「熊本より東京は広い。東京より日本は広い。日本より・・・・・・」

こいけん

こんにちは、こいけんです

さて、今日はちょっと趣向を変えて、

「情報空間を物理に落とす」

という、お話をします。

※一見スピリチュアルかな？と思いきや、そうでもありません。

冒頭の三四郎の言葉の続きですが、日本よりも広いのは、なんでしょうか？？

世界？

宇宙？？

もちろんそれも正解です。

でも、それよりももっともっと広い、すごいものがあるんです。

夏目漱石は三四郎が熊本から東京に向かう汽車の中で、一緒になった男にこう言わせています。

と。

これ、本当にそうだと思いませんか？

うちは、常々思っていることがあります。

「自分の中にあるものを、現実世界で形にすること」ってめちゃくちゃ楽しいってことで、クリエイティブですごいことだなーと。

頭の中だけで終わらせる＝ただの妄想　でしかありません。

でも、そもそもですよ？

うちは、起業をして17年経ちましたが、妄想、想像、想いを具現化させてきたので、その具現化能力がどんどん上がっていき、今では「思ったら叶う」までのスピードが、早い時で1日です。

で、今日はなんの話か？というと、ちょっとマニアックなんですが、すごい話。

ということをお伝えしたいと思います。

ぼちぼち抽象度が高いことお伝えします。たまにちょっと難しいです。

でもね、これが理解できると、この現実世界を好きなだけクリエイトできるようになるので、ぜひマスターしていきましょう。

こいけん

情報を物理に落とせるということは、好きなだけお金も創造できるってことだよ

※繰り返しますが、スピリチュアルではありません。

量子力学の世界

世界では量子力学のおかげで、よりミクロな世界と原理がわかってきました。

原子は原子核と電子で構成され、原子核は陽子と中性子でできてる。

それらはさらに分解すると素粒子でできていて。

素粒子の「標準模型」は、17種の素粒子の存在でほとんど、すべての物質を説明できると考えられています。

すごくないですか？

こいけん

世界の全ての元は、たった17種類のなんかだけってw

しかも最近では、その17種類の形って、ひも形状なんじゃね？という研究が進んでます。

以下、ひも理論の説明です。

ひもの振動の仕方って、いわゆる「情報状態の違い」のことなので

言い方を変えると、

「この世のすべての物質は　情報でできている」

ですから、仮定として

「この世界は、情報そのもの」と言えるわけです。

三段論法、ですね。

ちょっと難しく聞こえるかもしれませんが、そういうこと。

物理空間と情報空間

人間はどうしても「触れられるもの」「見えるもの」「指させるもの」に対しての方が、リアルを感じやすいので、物理に臨場感を感じてしまいます。

でもね、ちょっと意識して世の中を見てみると、いつの間にか情報空間の方が広い世界になっていませんか？

原始時代の頃なんかは、きっと物理の方が多かったんです。

ちょっと整理します。

五感で触れることが可能な世界を『物理空間』

イメージや言語でしかさわれない世界を『情報空間』と言います。

ルール

思考（マインド）

常識

感情

関係性

名前

誕生日

筋肉の動き

思い込み

これらは、見ることができない、触れない、ということは情報です。

でね、よーく考えてみると、私たちが生きる世界って、全てが情報で作られていませんか？

こいけん

そう、この世界は情報空間なんです！

皆さんは自分がポジティブに考えるタイプか、ネガティブに考えるタイプか！？と聞かれたらどちらでしょうか。

ikue

私は完全に「ネガティブ」派です。なんでも最悪のパターンを妄想して落ち込むことが多いです

例えば、友達に連絡をして既読スルーをされたら「嫌われた・・・。もしかしたら私には友達と言える人はいないのかもしれない」とか。

老後2000万円問題がテレビで出てくれば、「将来無事に生活できているのか・・・」「お金がもしあっても詐欺にあって路頭に迷うかも・・・」なんて起こってもいないことに不安になっては将来を悲観してしまいます。

最終的には、不安を肥大化させて、自分で自分に疲れてしまうパターンに陥っています。

でも、私と同じように「ネガティブで苦しい」という人、実はそのマイナス思考は悪いことでもないですし、なんならネガティブに考えるクセがついているだけかもしれませんよ。

今回は、私のようにネガティブマインドを持っている人が少し気持ちが楽になる考え方を紹介します。

ネガティブに考えてしまう人の特徴

不安を強く感じてしまう人の特徴

ネガティブに考えてしまう人はどんな特徴や共通点があるのでしょうか。

ネガティブな人に多いのは

などなど、

等が原因で自分を苦しめています。

まずは、なんで自分がネガティブになりやすいのか、どんな状況だとマイナス思考になってしまうのか理由を知るところからスタートしましょう。

ikue

思い当たることがありすぎて耳が痛いです・・・

ネガティブは悪いこと？

「ネガティブ思考＝悪いこと」と思ってしまいがちですが、ネガティブシンキングは必ずしもよくないとは言い切れません。

ikue

自分のことをネガティブだと思う人は、そんな自分が嫌になって、「ネガティブ＝悪い」という思考になっています

でも、ネガティブ思考があるおかけで

などから、危険回避などに優れている人が多いんですよ。

きっと過去を振り返った時にあなたの「備え」が自分や周りを救った経験があるのではないでしょうか。

大きな成果や派手な行動ではないので見落としがちですが、グループに１人何かあった時の準備がしっかりできる人がいると安心しますよね。

ひらい

ぼくのメインの仕事は、考えること、文章を書くことであり、こういう仕事をしていると「書くスキルがあってうらやましいです！」なんて言葉をよくいただきます。

文章を書く上でスキルは必要かもしれませんが、それ以上に大切なことがあります。

それは・・・

カラダのパフォーマンスです。もうこれは、文章を書く仕事だけでなく、あらゆる仕事においてカラダのパフォーマンスが仕事の質にも影響していることは間違いありません。そして、仕事の質だけでなく、カラダの状態は幸福とも密接に関係しています。

カラダが不調だと気分が沈みがちになりますし、遊びや趣味も楽しめないですからね。

ぼくはといえば、ここ最近、腰が痛くて目が覚めることが多く、悩みの種になっています。子どもを抱っこするようになったことが、腰痛に関係していることは間違いありませんが、単に筋力不足、柔軟性不足ということだけではないなと。

なぜなら、ぼくよりも筋力のない、年齢も重ねている助産師さんの方が圧倒的に子どもを抱いている時間が長いのに、腰痛になっていないからです。単なる筋力不足や柔軟性不足ででないとするのなら、「カラダの使い方が間違っているんじゃないか？」と思うようになりました。

そんな折、知人から「こういうものあるよ」と紹介されたのが、【ボディIQテスト】でした。【ボディIQテスト】では、カラダのパフォーマンスが低下している原因を見つけることができます。ぼくは実際にテストを受け、原因が明確にわかり、トレーニングの効果も感じられたので、体験を共有します。

ぼくのようにカラダのどこかに痛みを抱えている方だけでなく、

といったことを感じている方にも最適です。

身体の問題が数値でわかる【ボディIQテスト】

「ボディIQテスト」は、b{stoicが開発した身体の抱える課題を数値化するプログラムです。骨格・呼吸・体幹・前庭・脳・視覚・操作性の7つの観点、25項目を超える検査項目で身体の抱える課題を数値化します。

どこが、どのように、どのくらいの課題を抱えているかを明確にし、それらをピンポイントに解決するトレーニングなどもわかります。

評価項目は、

• ①MO-STABILITY：各関節のモビリティ（可動性）とスタビリティ（安定性）の評価
• ②POSITION：骨格ポジションの評価
• ③BREATH：呼吸の評価
• ④CORE：体幹筋の評価
• ⑤CEREBELLUM：小脳の評価
• ⑥VISION：眼球運動の評価
• ⑦VESTIBULAR：前庭器官の評価

以上の7項目です。

上記を見ればわかる通り、あらゆる角度からカラダの状態を把握します。ここが、ぼくがこのテストを受けようと思った理由でもあるのですが、「カラダを包括的に見ること」は非常に大切です。

一口に「腰が痛い」といっても、根本の原因は、腰にあることはほぼあありませんから。

また、テストの項目で、脳の機能にもアプローチをしていることが面白いと感じました。カラダの挙動は、脳がコントロールしていますし、カラダの疲れや痛みも、結局は脳が感じていることですから、「脳」にアプローチすることも必要です。なんなら、脳の機能を正常にすることで、トレーニングをすることなく、理想のスタイル（ボディメイク）を作る人もいるくらいですから。

さて、実際のテストでは、

・目を瞑って片足立ちをする
・一定時間呼吸を止める
・目を閉じた状態で両手を広げ右手と左手の人差し指を合わせる

といったような、ごくごく簡単な動作をします。シンプルで簡単な動作なのですが、出来るかどうかはまた別の話です。たしか50点満点だったのですが、僕は14点でした・・・とくに「呼吸」と「骨格」が0点で、腰痛も「呼吸」と「骨格」が原因となっていることがわかりました。

どうやらスマートフォンで読書をすると、紙の書籍を読んだ時と比べて、深い呼吸をする回数が減るみたいなんですね。

昭和大学の研究チームが言うに「スマートフォンで読書すると『深い呼吸の抑制』と『前頭前野の過活動』が相互作用して読解力の低下を引き起こしている可能性がある」らしいです。

自分はkindleと書籍を併用して読書しているのですが、なんだかんだ書籍の方に戻ってしまいます。
上記のような理由ではないんですが、なんか紙で読んでいる方が【読書感】がある、紙に触れて自分で1枚1枚ページをめくる、ということに実はとても大切な要素があるのかなと感じています。

後、電子書籍とかだと「あれ、この登場人物って誰だっけ？何してたっけ？」みたいな状況の時に非常に戻りづらく、該当箇所を探しづらい（笑）

そんなわけで今年は電子書籍もいいけどやっぱり書籍で本を買っていきたいなと。

今回紹介したいのは得に印象深かった5冊。

2021年に出たものですが、今年もまだまだ売れるだろうと感じたものを独断と偏見でご紹介します。

戦国時代×ミステリー？完成度高すぎる作品【黒牢城】

作品紹介・あらすじ

本能寺の変より四年前、天正六年の冬。織田信長に叛旗を翻して有岡城に立て籠った荒木村重は、城内で起きる難事件に翻弄される。動揺する人心を落ち着かせるため、村重は、土牢の囚人にして織田方の軍師・黒田官兵衛に謎を解くよう求めた。事件の裏には何が潜むのか。戦と推理の果てに村重は、官兵衛は何を企む。デビュー２０周年の到達点。『満願』『王とサーカス』の著者が挑む戦国×ミステリの新王道。

この作品のすごいところは、ただ歴史とミステリーを組み合わせたというインパクトだけではなく、しっかり歴史小説となっているところが本当にすごい。

史実ベースで進みながらも中身は本格ミステリーという重厚な味わいがある一冊です。

この作品で作者が初の時代ものに挑んだとは思えないくらいの完成度。直木賞受賞も納得です。日本史に詳しくないあなたも引き込まれてしまう名著、ぜひ！

単なるクライムノーベルではない、これが資本主義の本質か？【テスカトリポカ】

作品紹介・あらすじ

メキシコのカルテルに君臨した麻薬密売人のバルミロ・カサソラは、対立組織との抗争の果てにメキシコから逃走し、潜伏先のジャカルタで日本人の臓器ブローカーと出会った。二人は新たな臓器ビジネスを実現させるため日本へと向かう。川崎に生まれ育った天涯孤独の少年・土方コシモはバルミロと出会い、その才能を見出され、知らぬ間に彼らの犯罪に巻きこまれていく――。海を越えて交錯する運命の背後に、滅亡した王国〈アステカ〉の恐るべき神の影がちらつく。人間は暴力から逃れられるのか。心臓密売人の恐怖がやってくる。誰も見たことのない、圧倒的な悪夢と祝祭が、幕を開ける

非常に暴力的、グロテスクな表現がわんさか出てきますが、フィクションと思えないくらいリアリティがあります。作者は一体どれほどリサーチしたのだろうか…

麻薬カルテル系のドラマなどはいくつも観てきましたがあながちこの作品に描かれているようなことは遠からずこの現代でもありえるんだろうなとぞわっとしてしまいます。

人間の生々しい純粋な凶暴さ、残虐さ、目を背けたくなるようなものをまざまざと見せつけられる作品です。
驚くべきことに「こういう作品避けていた」という人のレビューが「最高傑作！」と言わしめているくらいなので、もはや僕がおすすめする必要もないのではないかと（笑）

と思うかもしれませんが、変化がはやく、そして情報があふれる今の時代においては、実はめっちゃくちゃ大切な技術なんです。

たとえば、

「これ覚えなきゃ」とビジネス本や参考書、マニュアルなどを必死に読んだことは誰にでもあると思います。

でも、「これ忘れなきゃ！」と必死になることはなかなかないですよねｗ

というより「忘れる」という発想自体があまりないし、覚える努力はしても忘れる努力はしないもの。

ただ、ビジネスをする上でもよりよい人生を送るためにも、「覚える」ということと同じくらいに「忘れる」ということは大切なんです。

「忘れる力」が人生を加速させてくれるのですが、それには、２つの理由があります。

脳の中がごっちゃごちゃになってる

今はスマホのおかげで、常にインターネットと繋がっています。

知りたいことはすぐに調べられるし色んなニュースや情報がとびこんできます。

逆に言えば、情報に触れる機会が多すぎるし、なにより、知りたくもない情報まで自然に入ってきちゃうんです。

すると、必要のない情報で頭がいっぱいに。だからこそ、いらないものは「忘れる」。

kuni

部屋の断捨離と同じですよね

いらない情報を捨て、新しいプラスの知識、価値観をどんどん増やす。
そのためには、１度頭のなかを整理する必要があります。

また、嫌なことが頭の中にある状態だとよい仕事もできません。

たとえば、

このようなことがあった時、

と頭を抱えながら最高の仕事をするなんてムリですよね。

責任感の強い方であれば、毎日プレッシャーを感じ、夢でも仕事をしている、なんて方もいます。

でも、体だけじゃなく、心まで疲れてしまうといい仕事はできませんよね。

kuni

経営者の方ならなおさらですね

リーダーが疲れてしまうと社員にも影響し、会社に影響する。だからこそ、嫌なこと、どうでもいいことで頭をいっぱいにしてはいけないんですね。

古い価値観を捨ててクリエイティブな脳にする

より良く生きていくために、「忘れる力」が必要なもう１つの理由ですが、「古い価値観を捨てる」ためです。

自分がすごく時間をかけて勉強したものを捨てるって、なかなかできないですよね。

でも、そこに捉われていると新しいことに取り組めず、同じことの繰り返しになります。

これまでの経験や知識はプラスに働くこともあれば、逆に、新しい発想の邪魔になったり先入観にとらわれて物事が正しく見れなくなることもあります。

数々の偉大な実績を残し史上最強の棋士と言われている羽生善治さんは、棋譜（過去のデータ）を一気に捨ててしまうそうです。

なぜなら、過去の記憶や経験が、新しい発想やクリエイティブな思考の妨げになるから。

過去にとらわれていると、どうしても同じ行動パターンになってしまい、同じことを繰り返す人生になってしまうんですね。

kuni

だからこそ、「忘れる」必要があります

そして、考えや発想を新しくし行動を変えると、できることが増えていきます。

これまでできなかったことができるようになることもあれば、新しいものに挑戦することも増えます。

過去の時間に生きるのではなく今の時代に合った生き方をするために、

を意識してみる時間は、これからの人生をこれまでにない、新しいものにしてくれます。

という話になるので、簡単に取り組めるものをいくつかご紹介します。

こいけん

あず

変わりたいのに変われない・・

こんな経験は、誰しもがしたことがありますよね。

こいけん

もちろん、うちもその一人でしたｗ

セミナーに行って気持ちが昂ったのに、いつの間にか元通り。

ダイエットをして健康的になりたいのに、リバウンドしてしまった・・

タバコをやめられない、勉強が続かない、行動ができない、などなど。

実はこれらは、すべてその原因は「ホメオスタシス」で説明ができるんです。

さらに、この「ホメオスタシス」は丁寧に利用することで、あなたが成功するための

「人生開花のマスターキー」になります

今日はそんな「人生を変えるメカニズム」としてのホメオスタシスについて、

こいけんがここ1年で手に入れてきた、最新の情報をプレゼントします

こいけん

おもしろいですよーん

恒常性維持機能（ホメオスタシス）とは？

ホメオスタシス、という言葉を聞いたことはありますか？

恒常性（こうじょうせい）、ホメオスタシスとは、生物において、その内部環境を一定の状態に保ちつづけようとする傾向のこと。

恒常性の保たれる範囲は体温や血圧、体液の浸透圧や水素イオン指数などをはじめ、病原微生物やウイルスといった異物（非自己）の排除、創傷の修復など生体機能全般に及びます。

シンプルにいうと、私たちの体には、体外環境が変化しても体内の環境を一定に保とうとする「仕組み」があり、それが「ホメオスタシス」です。

人間が毎日自分の体温を一定に保てるのも、血糖値や、体重がある程度一定なのも、怪我をしても、風邪をひいても、時間が経てば健康な状態に戻る。このホメオスタシスの働きによるものです。

基本的には、身体的な基礎を「一定に保ってくれる機能」です。

例えば、暑い時は体温を下げるために汗をかきますし、寒い時は体温を上げるために体を震えさせますよね（おしっこの後のブルブル）。

で、このホメオスタシスは、私たちのことを常に安心安全な「命が脅かされないような状況」に保ってくれようとする機能を持っています。

こいけん

でも、逆にその「せい」で、なかなか人生を変えることもできません！

そう、身体的だけではなく、心理的な部分でも、現状維持をし続けようとするメカニズムがここに働いているわけです。

ホメオスタシスが仕掛けてくる罠

私たちは、「現状という名のホメオスタシス」に同調しています。

で、新しい人とか新しい情報とか、新しい概念が外から入ろうとすると、現状が変わってしまう可能性があるから、それを嫌って一定を保ち、変化しないようにしています（＝守ってくれてる）

そういうメカニズムになってます

だから、セミナーに参加したり、自己啓発本を読んで、一時的にやる気になっても、元に戻ってしまうのは、あなたのせいでもなく、生物として当然のことなんですね。

一気に痩せようとしても、体重を急激に落としていくと、ホメオスタシスはそれを一時的な飢餓状態だ！ピンチだ！やばい！と感じて、元に戻そうとリバウンドします。

そう、現状は、なかなか変わらないようになっているんです。

ですが、このホメオスタシスの「機能」が分かってくると、どうしたら、自分が成功できるのか？がだんだん見えてくるので、まずはホメちゃんが用意してくるワナを理解しておきましょう。

頑張りすぎると、やる気を失くさせる

そんなことはもう、知っている、分かってると思わせる

周りの人たちが、行動を止めてくる

新しい情報や新しい人間関係を嫌う

めちゃクリエイティブに言い訳を創ってくれる

この辺が認知ができると、「変えることができるようになります」

行動が変わるステップは、認知し、意識し、それを行動に落とし込むという順番です。

「やる気を出すと、行動しないための言い訳が出てきた」ってことは・・・あれ？これはホメオスタシスが元に戻そうと、お試しをかけてきてるな・・と認知することができるわけです。

認知ができると、じゃあ、その引き戻しに負けないようにもうちょっと前に進んでみよう！と考え、行動や仕組みを工夫することができるようになりますよね。

ホメオスタシスとは〇〇のこと

実は、ホメオスタシスって、結界と非常に酷似しているんです。

ホメオスタシスとは「ホメオスタシス同調」のことも指します。

そして、同調は共感しあっている環境、場によって起きて、バリアが張られます。

仲の良いグループって入りづらいでしょ？

こいけん

この仕組みを利用すると、、成功できるよ！

すでに成功者のように振る舞う（FAKE IT）とは？

多くの人がここで勘違いしてしまうのが、お金持ちになりたい！と思った時に、彼らの持っているものを真似したり、住んでいる場所を真似したり、やっていることを真似しようとします。

 

でも、それは大間違い！

本当に真似すべきなのは、彼らがなぜそれを持ち、そこに住み、それをやっているのか？という、あり方の方です。

◆人とどう接していて、どんな考え方を元に行動しているのか？

◆どれくらいの視座で世の中を見ていて、どの抽象度レベルにいるか？

この辺を徹底的に分析して、知って、真似、なりきることが本当のモデリングです。

次に、招かれるためにすべきこと。

それは・・

成功者たちに招かれるためにやるべきことは？

成功者たちが思い描く「こんな人なら仲間に入れたい」の人物を想像しましょう。

ちなみに、うちが、こんな人なら仲間に入れてもいいかなーという人は・・

◆自分が必要としているスキルを持っている人

◆盛り上げ上手で楽しい空気で気遣いができる人

◆こちらの意図を汲み取って理解してくれる人

◆足りないものを補ってくれる人

◆一緒にいて元気になる人

です。

こいけん

この中でも特に、意図を汲み取って理解してくれるかどうか？はかなり重要ポイント！

そう、つまりあなたが別の結界に入る時には、まずその結界（ホメオスタシス同調）の中では「何が求められているのかな？」という理解と、他者目線を持つことからなんです。

リバウンドの機能とリバウンドの活用

ホメオスタシスは、恒常性を保つために、心身ともに内部環境が大きく変化したとき、それを元に戻そうとする作用を働かせます。

すなわち生じた変化を打ち消す向きの（より多くの）変化を生む働きをします。

これは、負のフィードバック作用、もしくは「リバウンド」と呼ばれたりします。

ダイエットをしたときに起きるリバウンドは、元の状態に戻すんじゃなくて、元よりも「より」逆方向へ向かわせるというのがホメオスタシスの習性です。

だから、前よりも太っちゃうんだよね。

こいけん

リバウンドを体で実験（体験）してみましょう！

２回めでのポイントは、本当に後ろから誰かに押されていると想像して、本気で「これ以上はガチで曲がらないっす！」という演技をすること。

３回目で、普通にどこまで曲がるのかをチェックしてください。

ほとんどの方が、前よりも深く曲がるはずです。（これがリバウンド効果）

これは、何をしているかというと、「普段よりも異常なマイナス値」を演出することで、今までよりも深くいけるようにしている、つまりホメオスタシスのリバウンドを活用してるわけです。

例えば、夏暑くて汗をかくのは、ホメオスタシスが体温を下げようと、してくれているわけですが、この機能によって「元の体温より下げてくれようとしてバランスを取る」のです。

ということはですよ？

なんか最近モチベーションがわかない・・そんなときは（普段いつも頑張って仕事している人なら）思いっきりありえないくらいサボって、ムズムズするくらいまで遊んでみる・・

すると、リバウンドで、普段よりも、もっとモチベーションが上がって頑張れたりします。

このリバウンドを、うちは以前「お金」で実験をしてみました。

私は前からちょいちょいスマホのゲームをしていましたが、これまで「課金」をしたことはありませんでした。うちの中で「課金」なんてなんか意味あんの？と超ムダ遣いだったわけです。

そこで、このホメオスタシスのリバウンドの力を試してみようと、思い切りゲームに15万円、めちゃくちゃ嫌だと思いながらも、課金をしてみたんですね（今考えても、もったいないw）

すると、、

その月、不思議なことに、あるプロジェクトが大成功して思いがけず数百万の臨時収入が入った。

一旦完全なるマイナス方向へ振ることで、プラスになる。こういうことなんです。

こいけん

これがホメオスタシスの「不思議な力」。うちの

セミナー参加者でも、数百万レベルの臨時収入は

ガンガン手に入れている人が何人もいますｗ

ホメオスタシスにはサボると下降トレンドになる性質がある

例えば、夫婦関係。

何も問題がなく、日々淡々と生活していると、実はホメオスタシス的には全体が「下がっていきます」つまり、愛情も減り、悪化していってしまうということ。

そこで、先程のマイナスリバウンドを利用するならば、たまにプチ喧嘩をしてみたり、お互いの言いたいことをぶつけ合ったり、そういうことがあると、逆にラブラブへ振れるわけです。　

もしくは、普段と違うプレイをしてみたりｗ　刺激のある場所に行ったりとかもいいね。

こいけん

ヴィーガンも、たまにジャンクなものを食べた方が、逆にもっと健康になるよ

瞬時にワープする方法

一般的によく言われる「引き寄せの法則」っていうのは、ホメオスタシスが、一気にある地点、ある環境にまでワープすること、もしくはその「場」との同調で起きる現象です。

これを成し遂げるには、成功者たちに招かれたり、彼らにとって一緒にいるのが楽しい、そういう影響力を身につければ、ホメオスタシス同調によって、一気にそこにワープできるんです。

一度成功者の和の中に入って同調してしまうと、ゴムひもの先が成功者に紐づくので、サボろうとしても、こんどは逆に動きまくって成功する方へリバウンドする仕組みなんです。

こいけん

多くの成功者はこんなふうにワープしてるのに気づいません。

だから、「人のためにやったら成功した」とか「自分勝手にやったら成功した」とか「ワクワクすることをしたら・・」とか、みんなバラバラのことを言うんです。

でも、ホントは成功のホメオスタシスへ移動しただけのことで、そっちにゴムの先があるから、リバウンドの最中にやっていたことを、あーだこーだ言ってみんなを混乱させてしまうわけ。

ホメオスタシスとは「場」の同調、共感でつくられる

一緒に何かをしたり、共同作業をしたり、同じところに住んだり、遊んだり。

そういうことが多くなると、雰囲気が似てきたり、同調が起き始めます。

だから、仲の良い女子同士が一緒に住むと生理周期が似たり、誰かがあくびをしたらみんなあくびをしたり、そういうことが起きるんですね。

ホメオスタシス同調の範囲＝コンフォートゾーン

こいけん

とにかく経験をしまくれ！

です。

かつてジョブズが、スタンフォード大学の卒業の講演で「点を打ちまくること」と言ったように

Connecting the Dots

こいけん

つまり動く自分がスタンダートに変わるわけ

コンフォートゾーンを広げる儀式

現状のあなたが思いつくレベルのゴールには、残念ながら引力が不足しています。

そうではなくて、圧倒的に考えるだけでワクワクするし、なんかムズムズする、ゾクゾクする、でも絶大すぎてどうしたらいいか分からない・・でも、やっぱり楽しそう！！

そんなレベルのゴールをいくつも設定してみましょう(^^)

こいけんの例）

日本を裏側から操るフィクサーになって、世の中を楽しい場所にする！

エンジェル投資家を１０００人育てて、みんなで新しい世界を創る！

どっちもやり方が全くわかりませんｗ

ゴールのほんとうの役割（機能）とは？

ゴールは、達成することよりも、ずっと大切な機能を持ってます。

それは、、

逆に、自分にゴールがないと、どうなるかというと、、

そう、もしあなたの現状が、もやもやして、なにか不安で、いつも人の商品を買い続けたり、目的もなくフラフラしてしまうのは、ゴールがないから、もしくは「微妙なゴール設定をしている」から、ホメオスタシスが現状という環境に、あなたを縛り付けているってことなんです。

しあわせの青い鳥の真実

チルチルとミチルがおばあさんから、幸せの青い鳥を探してきてくれと言われ、「思い出の国」「夜の御殿」「贅沢の御殿」「未来の国」と旅をします。結局どこでもつかまえられず、実は家に青い鳥がいたねっていうお話。

よくね、この本を引き合いに出して自己啓発家や、心理学者、セラピストなんかが、「フラフラ外に夢を求めず、自分を深堀りしたら、そこに答えはあるんだ」なんてしょうもないことを言うんです。

でもね、真実は「答えは自分の中にあるけど、外に出て色んな経験しないとそれは見えない」

こいけん

もう、固定や安定を求める時代は終わるんだから、さっさと動きまくって、抽象度を高めていこうよ、と思うわけです。

ゴール設定をして動きまくる秘術は、本当はもっともっと深くて、かなりロジックと、ある技術が必要なので、またいつか、気分が乗ったら書いてみたいと思います(^^)ｖ