どんなに努力しても人生がうまくいかない時、「なるようになる」と自分に言い聞かせながらも、割り切れないことってありますよね。

理屈的に頭ではわかっていても、何をやってもうまくいかない状況では、自分のことが嫌になってしまい、落ち込むこともあるのではないでしょうか。

Ayana

人生なるようになんて全然ならない…泣

そもそも、「なるようになる」というのはどのような意味なのでしょうか。そんな疑問も湧いてきますよね。

私自身は、これまで「人生なるようになる！」と開き直るために使う言葉だったように思いますが、今では少し違った捉え方をしています。

というのも、この「人生なるようになる」という言葉の裏にはたくさんの後悔しない人生を送るためのヒントがつまっていると理解できたからです。

そこでこの記事では、「なるようになる」という本当の意味、そして自然体で生きられるようになる心の鍛え方をお伝えしていきます。

Ayana

特に、「なぜ人生うまくいかないのだろうか」と悩んでいる人は、ぜひ最後まで読んでみてくださいね！

「人生なるようになる」ってどういう意味？

「人生なるようになる」

誰もが一度は聞いたことがあるこの言葉。みなさんはどのように捉えていますでしょうか。

私自身も自分に言い聞かせてきたように、「人生なるようになる」という言葉は、楽観的な考え方で捉えている人が多い印象です。

Ayana

人生なるようになるから、悩んでも仕方ない！

一見、とてもポジティブな考え方に見えますし、「諦めも肝心」という言葉があるように、開き直ることも時には必要かもしれません。

ですが、単純に「人生なるようになるから、何もやらない」という解釈ではないことを覚えておきましょう。

「人生なるようになる」というのは、言い換えると、「自分の運命に逆らわない」ということです。

つまり、どれだけ人生の流れに身を任せられるかが、「人生なるようになる」という状況を理解する上でとても重要なのです。

Ayana

そう言われても「人生の流れ」って何だろう…ピンとこない。

そう思った人もいるかもしれません。実は私も初めはよく分かりませんでした。

周りの人が「大きな流れに乗る」とか、「自然な流れに任せる」と言っていても、「ふーん、なるほど」って感じてあまり理解できなかったんですね。

ところが、最近になってようやくその意味が理解できるようになりました。少しわかりやすいように体験を交えて深掘りしていきますね。

「人生なるようになると」と腑に落ちた体験

少し私の体験をシェアさせてください。

私はこれまでずっと「努力すれば必ず良い結果を招く」と信じていた人間でした。

というのも、これまで自分には難しいと思ったことでも、必死に努力して道を切り開いてきた体験があるからです。

ところが、一時的な達成感や喜びは得られるものの、しばらくすると悩みにぶち当たり、「努力せねば」「何か行動せねば」とまた必死に努力するという繰り返しで、本当の意味で人生に充実感を得られなかったんですね。

そして、いつもこう思っていました。

Ayana

私には何もないから、人よりも努力しなきゃ。人生が楽しくないのは、自分の努力が足りないからだ！

今ならわかるのですが、私は無意識に「今の自分ではいけない」と自分を否定し、「うまくいかないのは自分のせい」と、自分の努力を認められない状態になっていたのです。

もちろん努力することは良いことです。ですが、自分を否定する形で努力しても終わりがないことに気が付いたんですね。

そして、努力した結果として、うまくいくこともあればうまくいかないことも当然あるのです。なぜなら、物事は努力よりも環境や状況の影響が大きいからです。

Ayana

うまくいかなかったのは自分のせいでなく、そういう結果になったということだけなんだ。

そう思えたら肩の力が抜けて、冷静に「どうしていったらいいのか」を考えられるようになりました。

つまり、やるべきことはやった上でうまくいかなかったら、「うまくいかなかった理由」を探して、またチャレンジすればいいだけのことで、自分を否定する必要はないということ。

また、極端な話、逆に努力しなくてもうまくいってしまうこともあります。これが「自分の運命に逆らわない」考え方で、「人生なるようになる」ということなのです。

Aくん

もしあなたがそう思っているのなら、それはちょっとやめた方がいいかもしれません。

なぜか？

それは、あなたにはその才能がないからです。でも代わりに、全く違う才能があるとお見受けします。

あず

視えます。視えます。

なんでもできる人というのは、一見マルチなポテンシャルがあり、有能で、役に立ち、誰からも頼られ、愛されるような気がしますよね。

でも、なんでもできる人というのは、なんでもできるからこその悩みやコンプレックスを持っているものです。

そこを知らずに、みんながなんでもできる人を目指してしまっては、世の中は「どこまで幅広い分野を1人でできるか？」競争になってしまい、突出したものがないつまらない世界になってしまいます。

あず

とはいえ私も看護師をやめてフリーランスになったとき、「私は看護師しかできない…周りの人はなんでもできてすごい…」と羨ましく思っていました。

この記事では、あなたが憧れるなんでもできる人の特徴やなり方をご紹介しつつ、「なんにもできない！」と思っているあなたが大成功しちゃうマル秘道をお教えしちゃいます！

あず

なんでもできる人と、そうじゃないけど大成功している人の実例もあるよ！

なんでもできる人とは？特徴を解説

そもそもなんでもできる人とはどういう人を指すのでしょうか？

たくさんの記事を読んでいると、「なんでもできる人」というのはこんな特徴があるようです。

ありとあらゆることができるうえに、こんな人間性の良さそうな人いないだろ！と思いませんか？

私もそう思っていたのですが、実はなんと身近なところにおりました。

それではご紹介します！当メディアALIVEのくにさんです！

くに

どうも、くにです！

くにさんは、サラリーマン→フリーランス→会社経営者という経歴をもち、一級建築士でありながらコピーライターも、ディレションも、マネジメントもできてしまうお方。。。

まさに絵に描いたような「なんでもできる人」なんです！

くに

最近はパシリやってます！

【人生で悩んでる人は見て】明日からの人生にワクワクが増える七色未来の構築術！

時代が大きく変わり、世の中もガラリと変わっていますが、このような状況で日々を過ごしていると「うまく...

alive-life.jp

なんでもできる人になるためにすべきこと【※でもやらなくていい】

では、なんでもできる人になるためには、何をしたらよいのでしょうか？

ここでは、なんでもできる人になるためにすべきことをお伝えします。

あず

はじめに言っておきますが、これをみて「読むだけで辛い」となった人はやらなくて大丈夫です。笑

私の周りにも「この人なんでもできるなぁ〜」と思う人がたくさんいますが、みなさん総じて「努力家」で、「自ら学び実践する時間をいとわず」、「人との付き合い方が上手」な人が多いように思います！

日常に物足りなさを感じていたり、何かしら不満があったりして、現状を変えたいと願っている人は多いのではないでしょうか。

私自身、家事と育児だけの生活に虚しさを感じ、現状を変えたいとずっと思っていました。

ですが、まず何からやればいいのか分からないし、いざ行動に移そうとしたら不安になるしで、長い期間動けずにいました。

子どもの頃は、入学や卒業など、節目節目に意図せずとも環境が変わる機会があったけれど、大人になるとそうはいきません。自分で積極的に何か変えようとしない限り、現状は変わらないままです。

ゆうこ

このままは嫌だなぁ・・・でも、実際問題、何をどうすればいいの？みんな、それを知りたいはず！

そこで今回の記事では、現状を変えたいと思ったらまず何をすればいいのか、どんな行動をとればいいのか、自身の経験も踏まえつつシェアしていきます。

現状を変えたいと一度でも思ったことのある方、また、今まさに思っている方はぜひ、最後まで読んでみてください。みんなで一緒にはじめの一歩を踏み出しましょう！

現状を変えたいのに変えられないのはなぜ？

ではまず、私たちはなぜこうも現状を変えづらいのか、整理しておきます。

人には現状維持機能が備わっている

「ホメオスタシス」という言葉を聞いたことはあるでしょうか？

これは、生物の持つ基本性質のひとつで、内部環境を一定の状態に保ち続けようとする傾向のことを言います。

たとえば、暑い時は汗をかいて体温を下げる、寒い時はブルブル震えて体温を上げるなど、この性質があることで、私たちは体温を正常に保てています。

ゆうこ

すごくありがたい機能だけど、現状を変えようとする際には、それがブレーキのように働いちゃうんですよね・・・

ホメオスタシスは、たとえ、変化させようとしているのが自分の意思であっても、安心安全な状態を保とうと、その変化を食い止めようとしてしまいます。

そのため、現状を変えたいのに変えられないという現象が起こりやすくなっているのです。

ゆうこ

何かチャレンジしようとする際に怖さや不安が生じるのも、ホメオスタシスの働きによるものなんですね

何をすればいいか分からない

現状を変えたい！変えるぞ！と思ったものの、一体何をどうすればいいのかわからず、動けなくなっている人もいます。

なんて、ぼんやりしたイメージはあるけれど、理想があまりにも現状とかけ離れているせいで、まずやるべきことが思い浮かばないといったケースは多いのではないでしょうか。

何をすればいいか分からないまま時間が経つと、「やっぱり、このままでもいっか・・・」と諦めてしまいがちです。

ゆうこ

変えるための心構えや具体的な行動についても、記事の中でちゃんとお伝えしていきますね！

本気で現状を変える気はある？改めて確認してみよう

現状を変えるための具体的な行動をお伝えする前に、まずやっておいて欲しいことがあります。

それは、自分自身が本気で現状を変えたいと思っているのか、現状を変える覚悟があるのかを確認する作業です。

たとえば、現状を変えたいと口では言うものの、本心では「ちょっと面倒くさいな〜」と億劫に感じている人が、現状から抜け出す行動をわざわざとれるでしょうか。

「正直どっちでもいいかな」という気持ちがあると、きっとラクな方に逃げてしまう可能性が高いです。ですから、本気の本気で現状を変えるつもりがあるのか、という点は大事なポイントになります。

ゆうこ

ここで改めて、自分自身に問いかけてみましょう！

5年後、10年後、何も変わらない日々が続いたら・・・？

そんな状況でもない限り、人はなかなか決断・行動することができません。

「このままでもいいといえばいいような・・・」そう思っていると、あらゆることが先延ばしにされ、いつまで経っても何も変わらないなんてことになります。

「5年後、10年後、このままの日々が続いたらどうなるんだろう？」

ちょっとだけ時間をとって考えてみてください。

A子

5年後もまだ、家事と育児だけで一日が終わっているのかな

Bくん

10年後もまだ、毎晩遅くまで会社で働いてるんだろうか

いかがでしょう？具体的に想像できましたか。

想像したら、ぜひ、その未来が自分にどんな感情をもたらすのか、じっくり味わってみてください。

もし、「そんな未来は絶対嫌だ！！！」と思うのであれば、違う未来をつかみ取るため、面倒くさくとも怖くとも、現状を変えるために今動く必要があります。

今死んだら、何を思うだろう

なんて人もいるかもしれませんね。

そういった場合は、仮に今死んだら、自分は何を思うだろうかと考えてみてください。

Cくん

もっと親に会いに行けばよかった。親孝行したかったな・・・

D子

失敗してもいいから、いろんなことにチャレンジすればよかった・・・

E子

時間もお金も、使えるだけ使って楽しめばよかった・・・

みなさんはどうでしたか？

ゆうこ

私も想像してみましたが、「あんなことするんじゃなかった」なんてことはひとつも出てこなくて、「あの時○○すればよかった」という、やらなかったことへの後悔がたくさん出てきました

日本という安全な国に生きていると、いつまでも生きていられそうな気がしてしまいますが、いつか必ず終わりがきます。

その時、どんな感情で、どんな表情で旅立っていきたいのか、それを想像してみることで、今の過ごし方が大きく変わってきます。

ゆうこ

やりきったぞ！思い残したことなんてひとつもないぞ！って思えたらいいですよね

実際は他人の意見に合わせてしまったり、つい他者の目が気になって行動できなかったりすることありませんか。

Ayana

そもそも、自分軸を持つってどういうことだろう？

ふと、そんな疑問もでてきます。

私自身、昔から「芯があるよね」とよく言われることが多かったのですが、あまりその意味を理解していませんでした。

そこで、自分軸について改めて考えてみると、自分軸を持って生きることで多くのメリットがあるほか、望んだ現実が叶いやすくなることも分かりました。

今回の記事では、自分軸の意味についてや心がぶれてしまう原因、自分軸を持って自分を確立する方法についてお話ししていきます。

自分軸とは？他人軸との違い

まず、「自分軸」とはどういうことなのか確認をしておきましょう。

自分軸とは、

です。

つまり、自分軸を持って生きるということは、「自分のこうしたい、こうありたいという自分の考えのもと行動すること」ということですね。

Ayana

自分の信念があるとも言える！

一方、他人軸とは、「自分の考えよりも他人の考えを優先して行動すること」です。

生きていく中で、自分がどうしたいのか、どうありたいのかの軸に沿って、自分の創り出したい現実を自分自身で「決定」して生きることが理想ですね。

自分軸で生きるのは自分勝手！？

「自分がこうしたい、こうありたいという自分の考えのもと行動すること」と聞くと、「それって自分勝手なのでは？」という疑問がでてくることもありますよね。

Ayana

ですが、自分軸で生きるのは、何も自分勝手なことではありませんよ。

というのも、自分軸で生きるというのは、あくまでも自分の人生に対しての選択や行動であって、それによって他者をコントロールすることではないからです。

自分勝手かそうでないかの違いは、「自分の考えや判断で他人を動かそうとする否か」にあると言えます。

自分軸が持てない！心がぶれてしまう3つの原因

自分軸の意味がわかったところで、次に自分軸が持てなくなってしまう原因を見ていきましょう。この記事では大きく3つの原因をご紹介します！

他人にどう思われるかが最優先になっている

自分軸で生きるとは、「こうしたい」という自分の考えのもとに行動することですが、いくら自分が「こうしたい」と思っても、他人にどう思われるかが邪魔して思うように行動できないこともありますよね。

このように、他人にどう思われるかが最優先になっている状態では、自分軸は持てません。

では、なぜ人は他人の目を気にしてしまうのかといえば、人には誰にでも無意識に感じている「恐れ」があるからです。

たとえば、漠然と

というような感情を抱くことってありませんか。

そして、こういった感情の奥には「自分はひとりになるのではないか」「自分の価値がなくなるのではないか」といった根本的な恐れがあるのです。

世間の常識に沿って生きている

自分軸を持てない大きな原因は、世間の常識から外れたくないという考えがあるからです。

というのも、多くの人はたくさんの観念、思い込み、恐怖で世の中の常識を無視できなくなってしまっています。

私自身もこれまで、自分が「こうしたい」と思ったことでも、必ず「世の中的にそれってどうなのだろうか？」という疑問がよく湧いてきていました。

Ayana

これはOKかな！これはダメかな…そんな風に常識に沿って無意識に判断していたような…

このような場合も、先ほどと同じように、「人からどう思われるのか」を強く気にしている場合がほとんどです。

よく、「芯があるよね」と言われていた私も、たしかに自分でさまざまなことを選択して行動してはきましたが、それは世間の常識に沿っているかの判断基準をクリアしている中での選択だったのではないかと、今では感じています。

Ayana

そのため、それなりに楽しく生きてきたけど、人生に納得感はありませんでした。

そんな私は、「みんなと同じ方が安心だ」「常識に沿っていたほうが安全だ」など、リスクを回避して安心感を得たいと思っていたことが大きな原因としてありました。

ねばならない、すべきにとらわれている

自分軸とは、「自分が正しいと思っている物の見方や考え方」と先述しましたが、その正しいと思っている見方のベースは、他者に影響されて出来上がる場合がほとんどです。

他人に強く影響されて身についたものの考え方や見方に沿って生きていると、自分軸を見失ってしまいます。

たとえば、

などのケースは、正しいと思っている考え方を持ってはいますが、自分が心から望んでいる場合でない場合、自分軸とは言えないんですね。

つまり、自分が「こうしたい」「こうありたい」という想いからではなく、「こうせねばならない」「こうすべき」という考えのもとに行動しているということになります。

ここまで見てきた原因のいずれも、共通しているのは「自分の心を抑えている状態」になってしまうということ。

他者や世の中に合わせ、「べき・ねば」という考えから行動し続けていると、次第に自分の欲求がわからなくなってしまうのです。

また、そのような状態になると、なかなか自分の欲求に素直になれなくなってしまいます。

とはいえ、生きていれば外からの影響を受けることは避けられません。そんな中で、自分軸を見失ってしまうのも無理はないのではと感じています。

では、どうしたらうまく他人軸を手放し、自分を確立して生きられるのでしょうか。

Ayana

ここからは、自分軸を持って生きるためにはどうしたらいいのか、具体的な方法をお伝えします！

「頑張りたいのに頑張れない」

やる気が全くない訳ではないけれど、なぜか頑張れない時ってありますよね。

気持ちは頑張らなきゃ！と思っているのに、時間ばかりが過ぎていく…そんな時、心の底では、「もう頑張りたくない…！」そんな風に叫んでいるのかもしれませんね。

でも同時に、「周りは頑張っているのに自分ってダメだな」「頑張れない自分は甘えているんじゃないか」など、自分を責めてはいないでしょうか。

Ayana

私自身も、常に頑張る自分でいなければ！とずっと思っていました。

ところが、頑張ることが必ずしもいいことではないと分かるようになってからは、無理に頑張ることをやめました。そして、人間誰にでも頑張れない時があることを知ったのです。

そんな今では、一生懸命に頑張らなくても、自分の人生を自分のペースで生きられるようになり、無理せずに楽しく日々を過ごせています。

そこで今回の記事では、頑張りたいのに頑張れない理由や、「もう頑張りたくない」と思う時の自分対処法についてお話ししていきます。

「頑張る」ってどういうこと？

ところで、みなさんは「頑張る」という言葉をどのように捉えていますでしょうか？ちなみに、調べてみると、

１ 困難にめげないで我慢してやり抜く。
２ 自分の考え・意志をどこまでも通そうとする。我(が)を張る。
３ ある場所を占めて動かないでいる。

Weblio辞書

という意味があります。

私たちが普段使っている「頑張る」というのは、1の「困難にめげないで我慢してやり抜く。」という意味合いがほとんどですよね。

特に日本では、「我慢が美徳」とされる風潮があるので、「頑張ることが素晴らしい！」というイメージを持っている人も多いのではないでしょうか。

Ayana

頑張れ！頑張ってね！という言葉を人にかけたり、かけられたりすることも多いのでは？

ところが、そんな応援の言葉をかけかれることが返って辛い時もありますよね。頑張りたくてもなんだか頑張れない…その理由を考えてみましょう。

頑張りたいのに頑張れない理由とは？

自分に合ったことをやっていない

「もう頑張りたくない…。」もし、あなたがそんな状態にあるのならば、それはもしかしたら「自分に合ったこと」をやっていないからなのかもしれません。

なぜなら、自分がどんなに努力してもどうにもならない時は、自分の不得意なことをやっていたり、自分に合った場所に身をおいていない場合がほとんどだからです。

たとえば、勉強が全くできなかった学生が職人の道で開花したり、会社員で全く仕事ができない社員が自分で仕事をしたら成功したりなど、そのような話を聞いたことがないでしょうか。

Ayana

どんなに頑張って努力してもうまくいかない時は、それは’’自分に合っていない’’というサインなのかもしれませんよ。

言い換えれば、自分に合う事柄や環境は必ず用意されているということです。

本音では頑張りたいと思っていない

頑張りたいのに頑張れない…そんなモヤモヤとした感情を抱えているあなたは、もしかしたら本音では頑張りたいと思っていない場合も考えられます。

Ayana

つまり、頭では「頑張った方がいい」「頑張るべき」と考えているのに、心では「頑張りたくない」と思っているので、綱引き状態にあるということ！

そして、そんな状態の時は決まって「やりたいと思っていない」ことばかりを自分に課している状態がほとんどです。

ぜひ今一度、「本当に頑張りたいと思っているのかな？」と自分に問いかけてみてください。

答えが「Yes」でも「No」でも、同じように「頑張ることで何を求めているのか？」を1歩深掘りして考えてみてください。

頑張ることは我慢だと思っている

「頑張る」という言葉を聞いて、あなたはどんなイメージが湧きますか？

Ayana

私は今まで頑張ることは耐えることだと思っていました。

日本では、「我慢が美徳」とされる風潮があると先述しましたが、それが故に「頑張る」＝「我慢」と思っている人が多いのも事実です。

頑張るとは、困難にめげないで我慢してやり抜くという意味があるので、間違いではありません。

ところが、「我慢すること」だと常に思ってしまうと、「頑張らねばならない」という気持ちが大きくなってしまうばかりか、無意識に「耐えること」「我慢すること」を選んでしまいます。

決めたことはやり抜かなければならないと思っている

頑張ることは我慢だという考えと同じくらい多いのが、「決めたことはやり抜かなければならない」という考え方です。

Ayana

決めたことをやり抜くって、なんだか素敵なイメージがある！

たしかに、1度決めたことをやり抜くことはいいことですし、良いイメージがありますが、それを絶対としてしまうと、返って視野を狭めてしまいかねません。

もう頑張りたくない…そんな風に感じた時は、やり方を変えてみたり、そもそも本当にやるべきことなのかを考えてみたりするなど、修正・変更することも必要なのです。

頑張る目的が明確にない

たとえば、「仕事で良い結果を残したい」「何か資格を取得したい」などの気持ちがあったとしても、それが何の目的なのか、もっと言うと自分の人生の喜びにつながっていなければ、頑張れないのです。

Ayana

漠然と人生を充実させたくて「とにかく頑張りたい！」、過去の私もそんな風に思っていました。

たしかに、仕事で良い結果を残すために頑張ったり、資格を取得するために頑張って勉強したりすることは、いっときの充実感につながるかもしれません。

ですが、その先の頑張る目的が明確になければ、いずれ「自分は何のために頑張っているのだろう？」と疑問が湧くうえ、そんなことを繰り返しているうちに、「頑張りたいのに頑張れない…もう頑張りたくない！」という状況に陥ってしまうのです。

ここからは、「もう頑張りたくない…でもどうしたらいいの？」そんな状況にある人へ対処法をお話ししていきます。

「自分の人生はこのままでいいのだろうか」

「本当にやりたいことはなんだろうか」

そんな風に、自分のことが分からず、日々がマンネリ化して退屈に感じてしまうことってありますよね。

Ayana

私はそんな時にふと、自分探しの旅に出ようかな…って思ったことがこれまでに何度もありました。

自分の日常に満足できなくて、自分探しの旅に出たら「新しい自分に出会えるのではないか」「本当の自分を見つけられるのではないか」と期待を膨らましていたんです。

今でこそ、自分の人生を謳歌していると思えるようになりましたが、そんな当時は、どうしたら自分の人生が充実するだろうかと、外に外に情報を求めていました。

正解の生き方を追い求め、充実した人生を送ろうと海外旅行を生きがいにしていたという意味では、4、5年程は自分探しの旅をしてきました…。

Ayana

でも今ならはっきりわかるのですが、自分の人生の答えは、外に探しに行っても見つからないということです。

そこに気がつかずにいると、自分を“見失った状態で”自分探しの旅に出続けてしまう他、「今の自分はダメだから」「自分を変えなければいけない」と思ってしまうなど、人生迷子の迷宮に陥ってしまいます。

そこで今回の記事では、自分探しの旅に出れば「自分の人生に光が刺すのではないか…」そんな淡い期待を寄せている方に向けて、本当の自分を知り人生を充実させる秘訣をお話ししていきます。

Ayana

実際に旅に出る場合のポイントもお伝えしていきます。それでは、ちょっと意外な、自分探しの旅に行ってみましょう！

なぜ自分探しの旅がしたくなるのか？

さて、そもそも「なぜ自分探しの旅がしたくなるのか？」について考えてみましょう。

あなたも「なぜ自分探しの旅がしたくなったのか」考えてみてほしいのですが、冒頭でもお話したように、目的は「旅に出る」ことではないはずですよね。

きっと、

など、いずれにしても「自分を変えてくれる何か」に期待し、今や未来への希望を持つことが本当の目的なのではないでしょうか？

つまり、この本当の目的を自分で理解していない状態でいくら旅に出たとしても、解決しないのです。

もちろん旅自体は素晴らしいのですし、私も大好きです。その期間は楽しく過ごせるでしょうし、新たな発見もあるかもしれません。

Ayana

けど、旅から帰ってきたら同じ日常に戻り、また同じ悩みに悩まされつづける…そんな経験が何度もあります…苦笑

そのため、あなたもまずは「自分探しの旅」に出ることで、「何を期待しているのか？」「どんな理想があるのか」自分に問いかけてみましょう。

・人と比べて自分の不甲斐なさに落ち込む

・相手の気持ちを考えすぎて自分の本音を隠してしまう

・他者からどう思われているのか気になって、自分のことに集中できない

人のことを気にしたくないのに、どうしても周りを気にしすぎて、自分らしく生きられない…そんな風に悩んでしまうことってありますよね。

「なんで私はいつも人のことが気になるのだろう…」と思っているあなたに、1つ気づいてほしいことは、誰でも人のことが気になるということです。

Ayana

そう、自分らしくイキイキと生きているあの人も、人のことが全く気にならないわけではありません。

人はなぜ、人のことが気になるのかといえば、他者とのつながりや、他者との関わりの中で喜びを見出すことが、人生の幸福度に大きな影響を及ぼすと無意識で分かっているからです。

とはいえ、周りを気にしすぎることで、本来はもっと自分に集中できるはずなのに、振り回されてしまう状況を解決したい…と思いますよね。

そこで今回の記事では、人のことが気になる性格を直したい！と思っている人に向けて、周りを気にしすぎる原因や解決策についてお話ししていきます。

Ayana

実は性格とは別の原因が、あなたを振り回しているのかもしれませんよ！

人のことが気になる原因とは

まずは、一般的に考えられている、人のことが気になる原因についてみていきましょう。

自分に意識が向いている

人のことが気になると聞くと、意識が外へ向いているようなイメージを持ちますが、実は無意識では「自分に意識」が向いています。

あなたが周りを気にしすぎてしまう場面を、ちょっとイメージしてみてください。その場面では、こんなことを思っていませんか？

など、これを見ても分かるように、自分では人に意識がいっているように思えても、その先には「自分はどう思われているのか？」「自分はどうだろうか？」と自分に意識が向いているのです。

人のことが気になる底の原因には、「自分」という人間を「他者」を通して評価することで、価値を見出したいと思っていたり、居場所を確保したいと思っていたりなど、いずれにしても’’安心感を得たい’’という欲求があります。

自分の価値観がそうさせている

先述したように、周りを気にしすぎる原因は、自分が得たい欲求を満たしたいと思っているからなんですね。では、それはどこから来ているのかと言えば、自分の価値観です。自分の思考がそうさせているとも言えますね。

たとえば、「自分が人からどう思われているのか？」がすごく気になってしまう原因には、過去に自分が傷ついた経験が関係しています。

など、どんな経験かは人それぞれですが、周りを気にして生きることで、過去の傷ついた経験を2度と繰り返すまいと回避しようとしているのです。

つまり、「〇〇をしたら、△△という状態になってしまう」というあなたの価値観が、そうなる前に「人の顔色をうかがえ」「どう思われるか察知せよ！」のように、無意識でセンサーが働いているのです。

過去に体験したネガティブな感情

価値観や思考と同じように、自分に大きく影響を与えているのが、感情です。

特に、過去に体験したネガティブな感情は強く影響し、同じ感情を味合わないようにと必死で避けようとするのです。

そのため、少しでもネガティブな感情を抱いたり、過去に経験した嫌な感情を再び感じたりすると、人目が気になり、周りの顔色をうかがうことで、なんとかプラスに持っていこうとします。

Ayana

自分のことを必死で守ろうと、無意識に反応しているんですよ！

あなたはもしかしたら、「人のことが気になる性格を直したい！」「周りを気にしすぎる自分をなんとかしたい！」と、今の自分を否定してしまっているかもしれません。

でも実は、「自分のことを必死で守ろうとしている」と分かったら、少し見方が変わるのではないでしょうか。

Ayana

そうやって見ていくと、原因は人によってさまざまなんですね。ここからは周りを気にしすぎる人の特徴についても見ていきましょう。

それもそのはず、人には本質的に「誰かに貢献していきたい」という心理が働いているからです。

Ayana

そんな私も、以前はもっと人の役に立ちたい！という想いが募り、転職までした経験があります。

そんな訳で転職し、「人のためになっている」「社会のために働いている」そう自分に言い聞かせながら、がむしゃらに働いて3年が過ぎたころ、ふと気づいてしまったんです。

Ayana

人の役に立っているような気はしているものの、結局のところ自分の人生に納得感や充実感を感じられない…！

今なら分かるのですが、その原因は「人の役に立ちたい」と思う裏にある自分の本当の心理に気がついていなかったからなんです。

つまり人は、自らを無視した状態で、本当の意味で人の役には立てないんですよ。

そこで今回の記事では、漠然と、「人の役に立ちたい」と思っている方に向けて、

など、人の役に立ちながら、自分も相手も幸せになる考え方についてお話ししていきます。

Ayana

人の役に立ちながら、自分を大切にして生きたい方必見です！

「人の役に立ちたい」その裏にある心理とは？

多くの人が「人の役に立ちたい」と思っているのに、「なぜそう思ったのか？」という理由まで深掘りする人は、あまり多くはありません。

人の役に立ちたいと思うこと自体は素晴らしいことですが、実はその裏には自分の本当の願いが潜んでいる場合があるんですね。

そして、その中でも、ほとんどの願いの根本的にあるのは、「人から必要とされたい」という承認欲求です。

つまり、「人の役に立ちたい」という裏の心理には、

などなど、これは例にすぎませんが、「本当の欲求＝承認欲求」を満たしたいという願いが潜んでいるのです。

あなたも、「なぜ、人の役に立ちたいと思ったのか？」1度自分に問いかけてみてくださいね。

「人の役に立ちたい」の裏にある本音を知るワーク

人はそれぞれ心の奥底になにかしらの本音がありますが、そこに恐れがあるとき、人の思考が陥るパターンは、「怖い→回避→考えない」ことで、ネガティブな妄想を膨らませるといった特徴があります。

そのため、自分は何を恐れているのか、そして、どうなることを望んでいるのかを自分でしっかり認識することが大切です。こちらに簡単なワークを用意したので、もしお時間があれば、試してみてくださいね。

Ayana

紙に書き出してみることをオススメします。

★「人に役に立っていないと、どうなると思っている？」

★「1の回答の状態になると、さらにどんなことが起きると思っている？」

このように、1歩ずつ深く「どうなると思っているのか？」を問いかけることで、「人の役に立ちたい」と思う裏にある恐れを知ることができます。

この場合は、「ひとりになってしまう→人と繋がっていたい」「自分は無価値になってしまう→価値のある人でいたい」という願いがあります。

Ayana

もしかしたら、どこかで「役に立つ自分でいなければならない」と思っているのかもしれませんね。

いつも肯定してくれるけど、どこか壁があるような・・

皆さんの周りにもこのように感じる人っていませんか。もしくは、「あ、自分のことかも…」と思った人もいるのではないでしょうか。

誰とでもそつなく人間関係を築くことができる人や、物腰が柔らかく穏やかな人こそ、実は’’他人に興味がない’’なんてことがあるかもしれません。そして、そんな人たちは決まって、とても優しく見えるもの。

私自身、「優しいよね」と周りの人に言われることもありますが、同時に、「あれ？もしかして自分って人に興味がないのかもしれない…」と思うこともあります。

特に、私が現在拠点としているモロッコにて生活を始めてからというもの、そもそも「他者に対する接し方」、「優しさ」の概念が日本とはまるで違うのではと感じ、「自分自身は他者とどう関わっていきたいのか？」と深く考えるようになりました。

そこで今回の記事では、他人に興味がない＝優しいと思われる人の特徴や心理を考察しながら、「他者とどう関わるのか？」についてお話ししていきます！

Ayana

「他人に興味がない」あなたも、「人にあまり興味がない人と、どう関わっていけばいいのか？」と悩んでいるあなたも、ぜひ最後まで読んでみてくださいね！

他人に興味がない人＝優しいと思われる？

ところであなたは、「人に興味ない」という言葉を聞いて、どんなイメージを持ちますか？

人に興味がある人は、人との距離を縮めるのが得意だったり、自分と共通点がない人に対しても上手に付き合えたりするなど、ポジティブなイメージがあります。

一方で他人に興味がない人に対しては、冷たい感じや淡白な印象を受けやすく、どちらかといえばネガティブな印象を持つ人が多いですよね。

実際に「他人に興味がない」と思っている人の中には、「自分って冷たいかな」「もっと人に関心を持った方がいいのかな」と悩んでいる人もいるようです。

みなさんの中にも、「冷たく見えるかもしれない自分」をカバーするために、人に優しく振る舞うことを心がけているなんて人もいるかもしれませんね。そのためか、「他人に興味がない」と「優しい」という一見矛盾した事柄が表裏一体になるという現象が起こります。

とはいえ、個人的には「他者に対して関心があまりない」ということは決して悪いことではないと思っているんですね。ここからは、他人に興味がない人の特徴について触れていきます。

自分をもっと大切にしたいけど、そもそも自分を大事に扱う方法がわからなかったり、何が原因で自分を大切にできないのかが分からなかったりなど、疑問に思っていませんか。

Ayana

自分を大切にするってよく分からない…！

かつての私も、自分を大切にできないどころか、そのような考えをあまりしたことがなかったので、何か違和感があっても無意識で自分を納得させ続けていたんですね。

そうやって自分を粗末に扱っていたころは、「自分はこのままではだめだ」と、どこか人生にモヤモヤを感じていました。

ところが、自分を大切にできなかった原因は無意識の心理にあったことに気がつき、今では自分を大事にしながら、人生に納得感を持って生きられるようになりました。

そこで今回は、自分を大切にできない原因や自己愛を高める具体的な方法についてお話ししていきます。

この記事を参考に、あなたも今日から自分を大事に扱いながら生きてもらえたら嬉しいです！

自分を大切にできない人の特徴とは

まずはじめに、自分を大切にできない人にはどんな特徴があるのか見ていきましょう。ここでは大きく4つの特徴をあげています。

特徴①他者評価でしか自分の価値を決めていない

自分を大切にできない人は、他者の評価でしか’’自分の価値’’を決めらない傾向にあります。

たとえば、

など、常に自分ではない’’誰か’’のために頑張ってしまう特徴がありますね。

Ayana

自分はただ生きているだけは価値がない…そんな風に思ってしまう気持ちは、とってもわかります…。

特徴②他者の目を過度に気にしている

自分を大切にできない人は、他者の目を過度に気にしてしまう人が多いです。

たとえば、

など、他者から嫌われないようにするために、自分を出せないことってありませんか？

Ayana

誰からも嫌われないように、自分が人に合わせていた方が楽だなぁって思ってしまうこともありますよね。

特徴③家庭環境が影響している

自分を大切にできない人の中には、家庭環境が影響しているケースもありえます。

たとえば、

など、家庭環境や、育ってきた環境の過去の体験が、無意識に「自分は大事にされない人間だ」と思っているという特徴もあります。

Ayana

もしかしたら、人の頼ってはいけない…強く思っている人もいるのでは？

特徴④常に何が’’足りないか？’’で生きている

自分を大切にできない人は、常に何が’’足りないか？’’で生きてしまってる人が多いです。

そのため、

などの特徴があり、常に自分ある欠陥を埋めようとすることにフォーカスしてしまうので、なかなか自分を大切にすることができません。

Ayana

できていることや、十分に足りていることも沢山あることに気がつけないんですよね…。