働いていると会社に苦手な人や、できれば関わりたくない人が思い浮かぶのではないでしょうか。とくに苦手な人と一緒に仕事をしなければならないのは、何より辛いと言えます。

反対に職場で嫌いな人と話さないですめば、相手に気を使いすぎたり、嫌な思いをしなくて済むといった、働くことに対しての疲労が減りますよね。

一緒に働く人全員といい人間関係を作れればいいですが、それぞれに常識や考え方が異なるためそれは困難なことです。そして、人間関係に疲れてしまう人は「みんなといい関係を作らないといけない」「どんな人とでも会話ができるようになるのがいいこと」と考えてしまっています。

でも、職場で嫌いな人や苦手な人とは無理に話さないでも大丈夫なんですよ。

そこで今回は、職場で嫌いな人とできるだけ関わらず、話さないですむ方法や考え方をご紹介します。ポイントは、自分次第で大きく状況は変えられるということです。

人間関係に疲れを感じている人はぜひ最後まで読んでみてください。

誰にでも苦手な人は必ずいる

世の中に苦手な人がいないという人は極めて稀です。ほとんどの人は、付き合いにくいとか、嫌だな・・・と思う人の一人や二人はいるものです。

ゆか

私は威圧的な人を苦手と感じてしまいます。皆さんも自分が「ちょっと合わないかも・・・」と感じる人がいるのではないでしょうか

職場で嫌いな人と話さないですめば楽ですが、特に毎日のように顔を合わせたりコンタクトをとることが多い会社は、メンバーによって仕事の方法や、働く姿勢、常識や能力などみんな同じではないですし、考え方が似た人が集まっているわけではありません。

また、学校のように自分で「誰と付き合うか」を選べる環境ではないので、特に

と無理に付き合わないといけない、と考えるから余計に苦しくなったり苦手意識が増えてしまう場合もあるんですよ。

そして、自分が好きな人で構成されたメンバーではない時点で、職場に苦手な人がいることは、あなただけの特別な悩みではありません。

ゆか

みんなも「苦手な人がいる」けど働いているのが分かるだけで、少し気が楽になれそう

そもそも苦手な人ってどんな人？〜自分にとっての苦手な人を知ろう〜

苦手なタイプの人を理解しよう

「苦手な人」と一口に言っても様々です。仕事場で苦手な人と一般的に言われているのは、

といった理由が多く、

と大きく分けられます。

ゆか

確かに人によってだったり立場や関係によっても、気になるところは違いますよね

相性やどうしても許せないポイントは人によって違うので、自分は働くときに何をいちばん大事にしているのかを考えてみると良いですよ。

自分が完璧でないように相手にも完璧を求められない場合、許せるポイントが分かると一緒に仕事をする前に必要以上に構える必要もなくなるので、気持ちが楽になります。

苦手な人を好きにならなくていい

働く上で人間関係が良好であることは、仕事をスムーズにしてくれるメリットがあります。また、気持ちの面でも仕事に対するハードルが下がりますよね。

そのため、

なんて相性がよくない人の関係を無理にうまくさせようとしていませんか。

職場で嫌いな人や苦手な人、できれば関わりたくない人がいるのは仕方のないことで、無理に話さないといけないわけでもありません。

そのため、苦手な人を好きになる必要はなく、自分が不快にならない・辛くならない・仕事が問題なく取り組めることを目標にすればOKです。

ゆか

苦手な人と無理に良い関係になろうとして、うまくいかずに辛くなるよりもある程度の割り切りが必要なこともあります

ただ、「問題ない状態」に比べるとデメリットも発生するので、次の章でみていきましょう。

苦手な人がいるとデメリットを理解しよう

仕事に支障をきたす

苦手な相手とは、コミュニケーションがとりにくくなるため、仕事がスムーズに運ばなくなります。

苦手意識があると会話を避けてしまったり、他の人になら注意ができることも目を瞑ってしまったりと無意識のうちに避けてしまうことはないでしょうか。

また、頼まれる側になった時も、相手からの指示には素直に従いたくないという気持ちが出たりすると、効率が格段に悪くなります。

嫌々仕事をすることで、自分の作業効率も落ちてくるのでケアレスミスが出てしまうなど、負の連鎖が始まる場合も想定されるでしょう。

このようなことが続けば自分自身のパフォーマンスは落ち、他の社員との関係にも支障をきたしまいますよ。

周囲に気を遣わせる〜パフォーマンスが落ちる〜

職場で嫌いな人とは自然と話さない関係になるので、いずれ周囲にも気付かれます。

立場によっては板挟みになる人が現れたり、どちらを優先したら 良いか悩ませてしまう状況が起こります。そうすることで、周りに必要以上に気を遣わせたり、仕事以外の対応が増えるといったストレスがかかる状態になるのです。

ゆか

相性が悪い人がメンバーにいると、仕事の成果よりも何ごともなく終わって欲しいということに気を使ってしまいます

職場に嫌いな人がいることは問題ないですが、無視する・何も話さないで過ごすなどを続けて周りに気を遣わせ全体の効率が落ちるほど話さない状態は、周りのためだけでなく自分のためにも避けたほうがいいですよ。

気持ちが沈む〜仕事へのモチベーションが下がる〜

職場で嫌いな人がいると、話さないだけでなく、気持ちのコントロールが難しくなります。落ち込んだり、イライラしたり、時には家族や友人に八つ当たりすることもあるかもしれません。

イライラの原因を追求していくと、だれか１人の人間関係が原因で、周りに当たり散らしていた・・・なんて人もいます。

反対に、自分１人で人間関係がうまくいかないことを悩み続けて、仕事もうまくいかなくなることで、うつ病などにもなりかねません。

ゆか

人間関係がうまくいかないと、仕事がうまくいかなくなり、自分の気持ちにまで影響してしまいます

苦手な相手と張り合うことよりも、自分の気持ちが楽になる方法を見つけるほうが得策ですよ。

そういった人を見て、

なんて憧れた経験が、誰しも一度くらいはありますよね。

ですが、仕事のできる人になるための具体的な方法が分からず、実際何も行動できてない人は多いのではないでしょうか。

ゆうこ

もっと「できる」人になりたいのに、思うようにはなれなくて悶々とする･･･みたいな時期が私にもありました

仕事ができるようになると、

など、メリットしかありません。そう考えると、やはり、なんとかして少しでも「できる」人に近づきたいものです。

そこで今回の記事では、仕事のできる人の性格や特徴を整理し、「できる」人になるための具体的な方法についてお伝えします。

「もっと仕事のできる人になりたい！」と思ったことのある方はぜひ、参考にしてみてください。

「仕事のできる人」ってどんな人のことを言うの？

まずはじめに、「仕事のできる人」とはどのような人を指しているのか整理しておきます。

皆がパッと思いつくのは、「成果を出せる人」ではないでしょうか。客観的に見て、求められた以上のことができている人を、私たちは「仕事のできる人」と評価しています。

ゆうこ

「仕事のできる人」というのは、あくまでも他者から与えられる評価なんですね

そして、この評価基準というのは、年齢やポジションによっても違ってきます。

たとえば、

といったように、求められることって、皆が皆同じではないですよね。

つまり、それぞれのレベルで期待通りか、もしくは期待以上のことができているかどうかがポイントなのです。

ですから、今あなたがどんな段階にいたとしても、「仕事のできる人」になれる可能性は十分にあるわけです。

ゆうこ

求められていることをしっかりやれば、誰だって「できる」人になれるのか〜！

仕事のできる人に共通する性格

続いて、仕事のできる人の性格についてまとめていくので、今の自分にも当てはまる部分があるかどうかチェックしながら読んでみてください。

仕事のできる人って、なんだか特別すごい人かのように思いがちですが、その性格を見てみると、「意外と誰でもなれそうだな」なんて感じるかもしれませんよ。

それでは、みていきましょう。

前向き

仕事のできる人はとにかく前向きです。何かトラブルがあったとしても、「じゃあどうしようか」と、これから先のことを考えられます。

いつまでも悩んだり、誰かのせいにして文句を言ったりはしません。「次はうまくやるぞ！」とサッと気持ちを切り替えることができます。

素直

仕事のできる人は、素直な性格で周りに愛されていることが多いです。

人の意見をよく聞き、相手からから学ばせてもらおう、受け取ろうという謙虚な姿勢があります。自分の至らなさも素直に認められる人ほど、成長スピードが速いです。

ゆうこ

そういえば、「経営の神様」と呼ばれる松下幸之助さんも稲盛和夫さんも、「素直な心」の大切さを説いてたな～

好奇心旺盛

他人にも仕事にも、強い興味を持って関わることのできる人がいますよね。

仕事のできる人は好奇心旺盛な性格で、やってみたいと思えばすぐ挑戦したり、あくなき探求心でとことん深掘りしたりします。

ですから、慣れ親しんだ部署から異動になっても、それはそれで楽しめることが多いのです。

積極的

仕事のできる人は、誰かからの指示待ちをするのではなく、自ら主体性を持って取り組んでいます。

積極的な性格で、どんどん質問や提案をしていくことができるので、周りからも頼もしく思われやすいです。

人にも仕事にも、「自分から」働きかけられると、物事がよりスムーズに進んでいくものです。

ゆうこ

たしかに、その場にいる人が皆受け身でいると、話が全然進まないんですよね･･･

粘り強い

「絶対最後までやってやる！諦めないぞ～！」なんて思える人は、仕事を途中で投げ出すことはしません。

仕事のできる人には、できるまでやる粘り強さがあります。ですから、失敗してもまたチャレンジできるのです。

ゆうこ

簡単に諦めない力って大事！

真面目

仕事のできる人は根が真面目な性格をしています。

ですから、計画をたてたり、約束を守ったり、こまめな連絡を欠かさなかったりするなど、基本的なポイントをしっかり押さえています。

ゆうこ

誠実な対応ができる人は、周りからの信頼も厚いですよね

でもどうせ働くなら「もう辞めたい」と思いながら働くよりも「仕事が楽しい」と感じながら続けられたらいいですよね。

世の中には、「休まずにずっと会社で仕事をしていたい！」なんて感じている人もいます。これは、46期連続で増収増益を続けているという驚異的な実績を誇るとある専門商社の社員の一言です。

彼は、仕事が楽しくて仕方ないそうです。

ゆか

「仕事が楽しい」と感じられたら1日の大半がハッピーでいられますね

このように仕事が楽しいと感じている人は、たまたまそうなのか！？というとそうではありません。楽しむべくして楽しんでいるのです。ということは、裏を返せば、仕事が楽しくない人も、なるべくして楽しくなくなっているといえるでしょう。

そこで今回は、仕事が楽しいと感じている人の特徴や共通点、その人たちから学べることや仕事を楽しむコツについて紹介します。

気持ち次第で働くことがワクワクする時間に変えることができますよ。

仕事が楽しい状態って？

仕事が楽しい状態というのは、無理して楽しもうと思わなくても、仕事のことを考えるだけで自然とワクワクしたりウキウキしたりする状態です。

具体的には

といった状態といえるでしょう。一つずつ解説します。

自分の仕事が評価されている

上司や同僚、クライアントから自分の仕事ぶりが一定の評価を得ているときは、自ずと仕事へのモチベーションが上がって楽しく感じるものです。

評価は、報酬や昇格として現れる場合もあれば、

といった褒め言葉の場合もあります。なかには、ヘッドハンティングを受けることもあるかもしれません。

自分の行動が周囲から十分な評価を得られると自己肯定感が上がるので、仕事はどんどん楽しくなっていきます。

ゆか

周りから喜ばれるのは何よりも活力になります！

任されている業務そのものが好き

自分が担当する仕事内容が純粋に好き、という場合は仕事が楽しく感じます。他人がどう思うかはまったく関係ありません。

自分の好きな研究や、興味のあったことが1日中できるとなれば、楽しくなりますよね。

ゆか

自分の得意や趣味が仕事に繋がっている人が多そう

また、自分が好きでしていることなので嫌々対応している人よりも成果が出やすいのはもちろんですし、それだけ集中して対応していれば知識も増えるので周りから頼られることももちろん増えていきます。

好きだから続けられて成果が出て、周囲との関係もよくなる・・・とまさに好循環のスパイラルですね。

職場の人間関係が良く、職場に楽しいと思える環境がある

職場の人間関係が良いと、意思疎通が上手くいき、協力しやすいため仕事がはかどります。

皆が笑みを絶やさず冗談も言えるような関係性があれば、楽しくないわけがありません。

また、会社の福利厚生などが充実していると、仕事の合間にうまく息抜きなどもでき、効率的に業務が行えます。

なかには美味しいまかないが毎日食べられる職場も。それらが好きな人にとっては、会社に対して満足度が高い人が多いと気持ちも前向きな人が多く、働くことに対して「辛い」「嫌だ」という気持ちがなくなっていきます。

ゆか

「嫌だ」と感じないことも働くことに大切な要素ですね

ゆか

仕事が大変でも人間関係が良ければ乗り越えられることだって考えられますよね

2021年1月に総務省統計局が公表した労働力調査によると、仕事を辞めたいと考えている理由のトップ（38.6%）が会社の人間関係なのです。この会社の人間関係を理由に挙げた人の中には、会社にいる「仕事をしない人」のことで悩んでいる人が多くいます。

そして、仕事しない人の存在で、

などから、転職や退職を考えている人もいるのではないでしょうか。

しかし、たとえ転職しても就職先の会社に同様の人がいれば同じことですよね。

それなら、仕事しない人の存在で悩むよりも前向きに対策を考えましょう。そこで今回は仕事をしない人について知り、その人に有効な対処法をお伝えします。

ゆか

仕事しない人とうまく付き合うことができれば、ストレスも軽減されますよ

仕事をしない人とは？

仕事をしない人について

のような話を聞いたことはないでしょうか。

仕事をしない人とは、協調性がなく積極的に仕事に取り組もうとしない人です。そのため仕事をしない人は会社で、特異な存在として認識されています。

仕事をしない人と同じに扱われている「仕事ができない人」もいますが、両者には違いがあります。

そして仕事をしない人は、できない人とは違った特徴があります。次の章でもう少し詳しくみていきましょう！

仕事しない人の特徴について

仕事ができない人はできないだけで、仕事をしないのではありません。これに対して仕事しない人は仕事ができないのではなく、やろうと思えばできるのにしない人です。そんな仕事をしない人の特徴は次の通りです。

最低限の仕事しかしない

仕事の対してやる気がなく、やろうと思えばできるのに最低限の仕事しかしない。

向上心がない

仕事に対してやる気がないので、前向きに取り組んでスキルアップや自己を成長させようとする姿勢がない。

協調性がない

自己中心的な考え方なので周囲への配慮はなく、会社の同僚たちに自分から協力しようとしないし、仕事を頼まれても受け付けない。

人任せで決断力がない

自分のした仕事に責任を持とうとせず、常に人任せで決断力がない。

仕事の期限を守らず、メールなどのレスポンスが遅い

責任を持とうとしないので任された仕事の期限を守らず、メールなどのレスポンスが遅い。

自分のミスを認めようとしない

明らかに自分がミスをしているのに認めず改善しようとしない、人のせいにする。

コミュニケーションが取れない

周りと上手くコミュニケーションを取ろうとしないので、周囲の意見を受け付けない。

ゆか

これらの特徴をまとめると、「やる気がない」「協調性がない」「無責任」なのが、仕事しない人になりますね

しかし、誰でも仕事をするなら会社で居心地よく働きたいと思うはず。だから自分から進んで仕事をしたり、周囲へ気づかいをしたりして上司や同僚と良好な関係を築く努力をしますよね。

当然、特徴のような姿勢で会社にいると周りから冷ややかな目で見られます。ではなぜ仕事をしない人は、周りと協調して真剣に仕事に取り組もうとしないのでしょうか。

仕事でミスをしたり、上司から厳しいことを言われたときに、落ち込むことってありますよね。

同僚や他の人を見ると、テキパキとこなしていたり、賞をもらっていたりと、輝いて見えることもあるのではないでしょうか。

ひろあき

落ち込んでいると、周りと比べてしまう（涙）

こんなこともできないなんて、「もう、できる仕事がない…」とふさぎ込んでしまい、やるせない気持ちになってしまいますよね。

実はわたしも、「自分にできる仕事がない」「自分の存在って意味あるのだろうか」などと考えたことがあります。

ひろあき

「自分なんてこのままいなくなっても業務に影響ないな」とさえ思っていました…

しかし、「きっと活躍できるところがあるはず」と思い改め、立ち回りや考え方を試行錯誤して、今は自分を活かして仕事ができています。

そこで今回は、できる仕事がないと悩んでいるあなたへ、対処法や考え方を紹介します！

そんな状態から、

へ変わることができたら、とってもステキだと思いませんか？

そう感じたら、ぜひ最後まで読んでみてください。きっと、前向きに変わるきっかけになりますよ！

それでは、いきましょう！

できる仕事がないって、どんな状態？

まずは、できる仕事がないとは、どんな状態のことを言うのか、みていきます。

実は、置かれている状況によって、2通りの状態があるんです。それぞれ、詳しくみてみましょう。

能力がない

1つ目は、能力がないです。

ひろあき

能力がないなんて、いきなり残酷な…

仕事を進めるうえで必要なことって、何があるのでしょうか。

考えてみると、

など、あげたらキリがないですよね。

そんな、仕事を進める力（＝能力）がない状態だったら、仕事ができるでしょうか？

もう答えはわかりますよね。

ひろあき

できない！

能力がないことから、仕事が進まない、こなすことができなくなり、「できる仕事がない」と感じてしまいます。

やりたい仕事がない

2つ目は、やりたい仕事がないです。

アルバイトや就活のため、求人を探していると、こんなことを思ったたりしませんでしたか？

仕事内容や待遇などをみて、一度は思ったことありますよね。

ひろあき

営業とか無理！って思ってた（笑）

このように、仕事を探していて、やりたい仕事がないときにも、「できる仕事がない」という状態になります。

能力としての「できる」ではなく、やりたい・興味があるという意味での「できる」の意味になりますね。

「できそうな仕事がない」と言い換えもできます。

ここまで、「できる仕事がない」がどんな状態かをみてきました。それぞれ、能力がない、興味を持てないという意味を持っていることがわかりましたね。

ひろあき

今回は、能力がないことで「できる仕事がない」についてみていくよ！

では、次の章で、できる仕事がないと思ってしまう原因について、みていきましょう。

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ふっとした瞬間に「最近なんだか仕事に疲れたなぁ」と感じることが増えたり、「仕事を辞めたいな〜」と考えるタイミングがありますよね。

世の中にはさまざまな仕事があり、自分とは異なる考えを持った人もいるので、周囲との摩擦からストレスなどを抱えてしまうと、「疲れた」と考えるキッカケになります。

「働かないといけないけど会社に行くのが辛い」と感じるのは逃避ではなく、心や体の不調を示す重要なシグナルでもあるので、見落としてしまうともっと辛い状況になってしまうこともあるのです。

ゆか

頑張っている時は気がつかないけど、仕事が落ち着いたときに疲れが出ることもあるかも・・・

そんなとき、自分の気持ちを無視するのではなく適切に対処していく必要があります。

そこで、今回は仕事に疲れたと感じる理由と対応方法についてお伝えしていきます。

自分自身が何が仕事に疲れたと感じる原因を把握したり、どんなときに疲れを感じやすいかを知ることで、効果的な対策を取れて、明るい社会人生活を送れ流ようになりますよ。

仕事に「疲れた」「辞めたい」と思うのはどんな時？

まず、仕事に疲れたと感じたり、辞めたいと思うタイミングをみていきましょう。

人間関係に問題がある場合

まず、「仕事が疲れた」「辞めたい」と考えてしまう原因として、上司や同僚、職場の人間関係が合わないことが考えられます。

仕事は１人では対応できないので、自分にとって苦手な人との仕事をすることもあれば、意思疎通が難しいチームで仕事をすることも起こります。そんな日々が続くとストレスがたまっていってしまいますよね。

他にも、上司から一方的に嫌われることで余計な小言を常にいわれたり、職場で冷遇された扱いを受けるたりするなど、パワハラとは言えないレベルでも、日々の積み重ねで精神的に辛くなることが考えられます。

ゆか

職場の人間関係がよくないと、気持ちも暗くなってミスが増えてしまうことも考えられますよね

会社の規模や職種にもよりますが、可能であれば信頼できる人に相談をして転職をする前に社内でできる行動を考えてみるのも1つの方法ですよ。

会社との相性が悪い場合

働いている会社の働き方（タイムスケジュール）や社内のルールが合わないと疲れが出てしまいます。

周りに比べて勤めている会社がいわゆるブラック企業であったり、仕事量の割に給料が安いことなど周囲との格差を知ることで、働くことへの納得感がなくなり、不平不満が募っていく場合もあります。

お給料は少ないし、会社のルールは納得できないところもあるけど、

・休みがとりやすい
・仕事内容に満足している
・人間関係などがいい

と自分の中の満足ポイントがあればいいですが、自分の中の優先順位が高いものが満たされないと、「辞めたい」「仕事に疲れた」という気持ちが強くなってしまいます。

自分自身に疲れてしまう場合

「仕事が疲れた」と感じてしまう原因として、「自分」ということも考えられます。

・自分でイメージした通りに仕事ができない
・もっと成果が出るはずなのに
・行動したのに成果が出ていない

など、自分に過度な期待をしすぎて現実とのギャップに疲れてしまう場合があります。

自分を信じて期待をすることはいいですが、それが悪いプレッシャーになって自分を苦しめてしまっては意味がありませんよ。

ゆか

最初から諦めたり、やる気がないよりは素敵ですよね。なので、結果ではなくできた行動の方で評価するようにするといいですね

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そんな人なら、会社を辞めて自由になる生活を妄想をしたことがあるのではないでしょうか。仕事辞めたら人生が楽しすぎてしょうがない、そんな状態になってみたい・・・と。

私も、会社で失敗したり、人間関係で悩むたびに「辞めたい」「行きたくない」と、朝のメイクをしながら何度心の中で思ったか分かりません。

もし全部投げ捨てたら、「仕事辞めたら人生楽しすぎる状態になれるのでは・・・」など、いつも妄想しては

など不安になり、実際に行動に移すことができずにいました。

そんな「非現実的なこと」と思っていた私の前に、「会社を辞めて幸せになった」「仕事辞めたら人生楽しすぎる」と話す何人かと出会い、色々悩んだものの、単純な私は何のプランもないまま「退職」を決断します。

そこで今回は、仕事辞めたら人生楽しすぎる状態になれるのか！？私が身をもって体験したことを報告しながら、実際に会社を辞めて楽しく生きている人は何をしているのか・どういう思考で生きているのか、についてまとめました。

「このまま働いていて良いのかな・・・」と悩んでいる人の何かヒントになればと思います。ぜひ参考にしてみてください。

仕事辞めたら人生楽しすぎは本当か！？

仕事辞めたら人生楽しすぎって、どんな状況？？

「仕事を実際に辞めたい」と感じて会社を退職したとしても、イヤだと感じていたその状態から解放されただけの可能性もあります。一時的に「嬉しい！やったぁ～。これで自由の身」と思うかも知れませんが、その後の生活が保証されているわけではないのです。

を作り出していることです。

仮に、会社を一時的にやめて「幸せ」を感じている人も、生活のため・時間を持て余すからなどを理由に、再度勤めることが多いです。もう一度働くとしても、会社を辞めた問題が解決できていれば良いですが、よくわからないまま、また働き始めることもあります。

ikue

働くのが嫌だと思って会社を辞めても、その後の生活ができていないと楽しめないですよね

仕事を辞めても生きていけるのか

では、まずファーストステップである「仕事を辞めて楽しいのか」「生きていけるのか」に関して考えて行きましょう。

Q１：仕事を辞めて楽しいのか

A１：これは経験上、YES。だけど、個人的には最初の１週間くらいだけでした。

私は会社がイヤで、自分で何かをしたくて退職しましたが、働いている状態で１週間以上のバカンスというわけではなく、ただ何もしていない人（無職）になってしまったので、最初は何をしても「自由」で楽しかったですが、自分で目標・やりたいことがないと何をしていいのか分からなくなっていきます。

会社員に慣れている人は、自分で０(ゼロ)から何かを考えて過ごすことが苦痛になる人もいます。

Q２：仕事を辞めて生きていけるのか

A２：その人による

会社を辞めて改めて感じたのは

ikue

月末になってもお給料が入ってこない・・・

ということです。貯蓄も少しあったので、大丈夫だと思っていましたが、ただ数字が減っていく状態に、通帳だけでなく心も寂しくなっていきました。

生きていく上で、自分の生活費がどういう形でも良いので稼げていないと、周りとの交流も減りますし、自分自身も塞ぎがちになってしまいます。

人は誰しも平等に1日24時間を過ごしています。その中で、時間を有効活用しようと隙間時間に何かしようとするけれど、スマホやタブレットを無作為に触って時間を使ってしまったり、ダラダラと過ごしてしまい、結局何もできずに後悔したことはありませんか。

natsu

スマホを触っているとあっという間に時間が経っていて、びっくりすることがありますよね。

私も隙間時間を上手く活用したい！と思い、充実した時間の使い方をしている人の真似をしたり、話を聞いたりして、実践をしてしてみました。

日常のちょっとした空いた時間や待ち時間を活用するようになり、時間を上手く使えた自分にテンションが上がり、もっと上手く使えるようになりたいと工夫をするようになりました。

今回この記事では、私と同じように『隙間時間に何かをしたい！』でも『どのように隙間時間を有効的に使って良いかわからない人』に向けて、私の体験も含めながら、隙間時間を上手く活用することで得られるメリットや方法をお伝えしていきます。

natsu

この記事を読んで、あなたの時間がもっと充実したものになったら嬉しいです！

そもそも隙間時間っていつ？どういう時が隙間時間になるかお答えします

隙間時間ってどういうこと？

どういう時が隙間時間になるかお話する前に、隙間時間の定義をみていきましょう。

隙間時間とは『物事と物事の間にある時間のこと』を言います。時間の長さは関係なく、隙間にある時間なので数分から隙間時間と言えます。

定義は上記のようになっていますが、この記事では

について、これから話していきますね。

隙間時間を上手く使う時の心得

私が保育園で働いていた頃、子育てをしながら働いている先輩がいました。

その先輩はフルタイムで仕事をして、さらに2人の子供を育てていてめちゃくちゃ忙しいはずなのに、とても仕事の効率が良く、自分の時間も上手く使えていました。何が違うんだろう？と行動を観察していると、ちょっとした時間も上手く使っていることがわかりました。

この時間の使い方にはきっと秘密があるはず！と思い。ある時、先輩に尋ねてみました。

natsu

先輩はいつも時間を上手く活用していますよね。二人の子育てをして仕事もフルで働いてすっごく忙しいのに、なんでそんなに上手く時間を使えるんですか？

先輩

隙間時間を上手く使っているからだよ！

natsu

隙間時間？

先輩

そう、隙間時間！時間がないからこそどう自分の時間を持とうか、５分10分の隙間時間も見逃さないよ（笑）

natsu

え？5分？

先輩

1分だって隙間時間があればできることがたくさんあるからね！

natsu

！！！

その言葉がとても衝撃的でした。今までたくさんの時間を無駄にしてきてしまったことに、ショックを受けつつ、私も数分の隙間時間を上手く活用したい！と思うきっかけとなりました。

隙間時間を見つけよう

また別の日に…

natsu

先輩、今日も質問いいですか

先輩

いいよ。今日は何？

natsu

隙間時間っていつありますか？通勤中とかですかね？

先輩

もちろん通勤時間も隙間時間として使えるよね。でも私が上手く使っているのは、もっと日常的なことかな。

natsu

日常的な隙間時間というと？

先輩

例えば、いつもより早く職場に着いた数分とか、朝、準備が早く終わって出勤するまでに空いた時間とか。本当に日常的に空いたちょっとした時間。

natsu

たしかに毎日の中で、ちょっとした時間ってあるかも。

先輩

そう。まずは数分の隙間時間に気付くこと！意外と多くあるんだよ！

先輩

あとね、わかりやすいのは、ふとスマホみる時ない？

natsu

あります！

先輩

そのふとスマホを触る時、それはほとんど隙間時間だよ！

natsu

！！！

先輩に言われてから、常に隙間時間を探すようになりました。そして、ふとスマホを触った時はほぼ隙間時間でした。このふと触る時間、かなり多くあり、この時間を使えば良いのだと気付くことができました。

隙間時間を上手く使うと充実した日々を送れる６つの理由

『できた』が増えて喜びや充実した気持ちを感じられる

日々過ごす中で、やらなければいけないことややりたいことがたくさんあって、あれもできない、これもできないと思うとストレスを感じますよね。

こういう時に隙間時間を使って、やらなければいけないことを少しずつしていくことで、タスクが減っていき、

などによって、充実感や達成感を得られます。しかも、隙間時間なので、そんなに難しいことをしているわけではないけれど、満足感は高いのです。それは隙間時間という限られた時間内に物事を成し遂げられたことで、達成感をより強く味わえるからです。

例えば、いつもならふとスマホを触ってしまうところを、ゴミ出しの準備に時間をあてる。ちょっとした隙間時間に、細かいタスクを行い、時間を無駄にせず使えたことで、できる私を感られますよ。

充実感や達成感を味わえ、自分を褒め認められるようになる

隙間時間を有効活用できるようになると、充実感や達成感を味わえ、

など、できたことに意識が向くようになります。

今まではできなかったことに意識が向いていたのに、できたことに意識が向くので、自分を認められ、褒められるようになります。

『できた』自分のことをたくさん認めて、褒めていきましょう。するとまた次も隙間時間を上手く活用しようと思えるようになりますよ。

natsu

私も隙間時間を上手く使えた時は嬉しくて私って素晴らしい！と絶賛しています（笑）

自分の活動時間を増やせるようになる

隙間時間に気付くと、意外と多くあることがわかりますよね。その時間にやらなければいけないことをしていく時間にあてることで、有効的に時間を使えるようになります。隙間時間を活用していくと、時間が増える感覚を感じられるかもしれません。

どういうことかというと、後回しにしていることを隙間時間を利用して先回りして行うので時間が余り、その時間に自分の好きなことをする時間に使えるからです。

今まではふとスマホを触っていた時間に、タスクを行っていくようになります。

すると、隙間時間を使いどんどんやるべきことを片付けていくので、効率的に時間を使え、時間が余るようになっていきますよ。

1日5分の隙間時間を考えた時

この時間、どう捉えますか。1日5分あなどるなかれ！です。

時間は有限です。その大切な時間をどのように使うかで、ゆとりがあると感じるのか、足りないと感じるのか変わっていきますよ。

先のことを考えるようになり効率的に物事に取り組めるようになる

毎日忙しく過ごす中で、隙間時間にタスクを行っていくと、効率的に物事を考えられるようになります。それは隙間時間に何かできた成功体験を得ると、次はどうしようかと考えるようになるからです。

数分の隙間時間に今まではスマホを触っていたのに、例えば

など、ちょっとした時間にできることはたくさんあります。これらをしていくことで、どんどん意欲的に物事を取り組むようになっていきますよ。

できたことに意識が向くので自分をもっと好きなる

隙間時間に物事を行うと、充実感や達成感を感じられ、できる自分を認め褒められるようになるとお伝えしましたが、さらにすごいのが自分のことをもっと好きになるということです。

どういうことかというと、だらだらと過ごしてしまっていた時は、

など、後悔や自分を責めることに意識が向いてしまいます。

でも、隙間時間を上手く活用していくことで、できたことに目がいくようになります。しかも、限られた時間内にタスクができたことで達成感が高いのです。

自分を認め褒められることで、自己肯定感も高まっていき、自分のことをもっと好きになっていきますよ。

時間の大切さを感じることができる

タイムイズマネーと良く言いますが、時間は誰にも有限なものです。限りある時間をどのように使うかによって人生が大きく変わっていきます。

隙間時間を有効的に使い、数分でできることがたくさんあると知ることで、時間の大切さをより感じられます。

時間はいくらでもあるように感じてしまうかもしれませんが、誰しもいつどうなるかわかりません。今、この瞬間も大切な時間を過ごしていて、一度の人生、どうせなら楽しみながら過ごしていきたいですよね。

時間の大切さに気付くことによって、

などが見えてくるのではないでしょうか。時間の大切さを知ることにより、今までとは違う時間の使い方ができるようになりますよ。

natsu

大事な時間、充実したものとなりますように！

隙間時間を上手く活用する方法をお伝えします

まずはリストアップ！これが何よりも大事

私は有効的に隙間時間を使いたく、時間を上手く使っている先輩に再度、質問をしてみました。

natsu

隙間時間は見つけられるようになったんですけど、上手く時間を使えないんですよね。

先輩

何をするかリストアップしてる？

natsu

リストアップ？

先輩

そう、リストアップ。何をしなきゃいけないのか、何をしたいのか、紙とかに書き出して、視覚化するの。そうすると、隙間時間ができた時に、何をするか一目瞭然じゃん！

natsu

わー、すごい！リストアップしたらすぐにわかりますね！

先輩

あとね、その中で優先順位をつけるのも大事だよ。どれをしようか悩んでいたら隙間時間が終わっちゃうから（笑）

natsu

たしかに…私、悩んで終わっちゃいそうです。

先輩

でしょ。だから優先順位をつけること。あとは、時間で分けるのも大事かも！

natsu

時間で分ける…とは？

先輩

1分ならこれ、3分ならこれって、時間別でリストアップしておくこと。そうすると、その時々の隙間時間に合わせてできることにすぐに取りかかれるから！

ポッとできた隙間時間、事前に把握できていた隙間時間。どちらの時間も有効的に使うためには何よりもリストアップが大事なことがわかりました。そして、可視化することで、私は、隙間時間を活用するのが上手くなりました。

natsu

私は書き出した紙に、チェックを入れることで、より達成感を味わっています！

いつでもできるように事前準備をしておく

natsu

外出している時の隙間時間はどう活用していますか？

先輩

いつでも何かできるように準備しているから、私は無駄にしないよ！

natsu

準備？

先輩

そう、準備！

natsu

外でもできることのリストアップですか？

先輩

そう、リストアップするのはもちろんなんだけど、例えば読みたい本を持っていくとか、みたい動画を見るとか。家にいる時と外だとできることが違うから、そこをちゃんと使い分けるのも大事だよ。

先輩

隙間時間に家でしかできないこと、外でもできることに分けておくの。例えば、本を読むとして、家にいる時に本も読めるけど、家にいるなら、家でしかできないことをした方が効率的でしょ！

natsu

たしかに！

先輩

そうやって、いつどこで何をしようか、事前に準備しておくことが大切だよ！

事前準備しておくことで、例えば待ち時間が増えた時やいつもより早く帰れた時など、いつできるかわからない隙間時間に備えておけると学びました。それからは、外出の際にはノートを持ち歩くようになった私。

natsu

今まではなんとなくスマホを触っていた隙間時間に、今は記事のリサーチや構成を考え、持ち歩いているノートに書くようになりました。

隙間時間はあるけれど、できることがないとなると、時間がもったいなく感じてしまいますよね。隙間時間に何かするために事前準備することが大事！

隙間時間をどうやって使うか頭の中でイメージをする

natsu

時間を上手く活用するのに、他に何かしていることはありますか？

先輩

前日の夜に頭の中で整理することかな。

natsu

整理？

先輩

だいたいの1日の流れってわかっているじゃない。隙間時間がありそうなところもわかるから、どこで何をしようかなんとなく決めているかな。

natsu

イメージをするんですね。

先輩

そう、イメージしながらどうやって時間を使うか整理していくの。で、ポッと隙間時間ができたらラッキーと思って、他のことをしているよ。

私は前日の夜に、翌日に何を着るのかを決めています。朝にバタバタしたくないから、事前に洋服を決め、アイロンがけなどの準備をしておきます。

隙間時間を使うことはこれと似ていいて、頭の中でしなくてはいけないことを整理してイメージをし、何をするかをなんとな決めていくことで、よりスムーズに隙間時間を使えるようになります。

natsu

みなさんがどんどん隙間時間を活用していって、時間を上手く使っていけますように！

隙間時間にあえて何もしないという最高の贅沢をする

natsu

隙間時間を上手く使うことをいろいろ教えていただきましたが、ずっと何かをしていたら疲れませんか？

先輩

疲れるよ！

natsu

！！！

先輩

だから、リストの中に『何もしない』を入れているよ！

natsu

何もしない？

先輩

そう、やらなきゃいけないことがあるのに、何もしないと後悔しがちなんだけど、疲れている時とかはあえて何もしないという贅沢な時間を設けるの。

先輩

だって、いつも頑張ってるもん、私（笑）だから、時には空いた時間は何もしないという最高に贅沢な時間として過ごしているよ。そこでしっかり、何もしないことを味わったら、また頑張れるから。

natsu

あえて何もしないって素敵！

時間をどうやって有効的に使うかみていきましたが、何もしたくない時もありますよね。だからこその休息。

休むことで、エネルギーチャージして、翌日に備えることはとっても大事ですよね。オンとオフのバランス。無理することが一番良くないので、自分のペースに合わせて取り入れていってくださいね。

まとめ

人の時間は1日24時間と誰しも平等にあります。その時間をどのように使っていくかで、同じ24時間なのに大きな時間の差が出てきます。

やりたいことがあるのにできない。やらなきゃいけないことで手一杯になっているのなら、どうにかしたいですよね。

それを解決するのが隙間時間です。

隙間時間を活用することで、充実した時間を過ごせます。隙間時間にできることをリストアップして、頭の中で整理しイメージをしていくことで、時間をどんどん有効的に使えていきますよ。

時には休みながら、隙間時間を上手く使ってみてくださいね。今回も最後まで読んでいただいてありがとうございました！

今まで上手くいっていたのに、

あなたも、こんな悩みを抱えながら働いた経験があるのではないでしょうか。

コミュニケーションが何かと大事な職場の人間関係で無視されることが多いと、毎日の仕事も苦痛に感じて、仕事だけでなくプライベートの時間も暗い気持ちになってしまうことがあります。

そもそも職場の無視はなぜ起こるのでしょうか。

今回は無視の原因や、職場でうまく対応できている人がしているコツ、気持ちを切り替えて無視から対人関係を学ぶ方法を伝えさせて頂きます。

日頃、人間関係に悩まされていることで精神的に追い詰められて、逃げ道を見失うこともありますが、冷静に考えれば行動できる選択肢は多くあるものです。原因を知って、自分にできる対策を行うことで、状況が良い方向へ向かうこともありますよ。

職場の人間関係がこじれる原因とは！？

まず、職場で多くの人が悩んでいる人間関係や、それがこじれることで起こる無視について見ていきましょう。

職場の人間関係に悩んでいる人は意外に多い！？

職場の人間関係が悪くなるなどで「無視」されて悩んでいる人も多いですが、この行為はパワハラの中の「人間関係の切り離し」に該当します。

平成24年に厚生労働省がパワハラに関連する相談が1件以上あった企業に向けて行った「職場のパワーハラスメントに関する実態調査報告書」では、「過去3年間に『人間関係の切り離し』をされたことがある」と回答したのは、全体の21.2％でした。

ゆか

今は人間関係に困っていなくても、これから何があるか分からないし、同僚が無視されていることだって考えられます

無視が続くと「相談・報告・連絡」といったコミュニケーションがうまくとれなくなることで業務の生産性が下がるだけでなく、職場内の空気も悪くなり、仕事にも大きな影響を与える重大な問題ですよね。

「職場での人間関係がうまくいかない」、「無視されているかも」と悩んでいるなら、その原因と対策を冷静に考えていきましょう。

無視をされてしまう理由とは

では、職場で無視されてしまう原因とは何なのでしょうか？

理由①仕事で周囲に迷惑をかけていることに気付いていない

遅刻が多い、挨拶をしない、仕事中のミスが多いなど、日頃から職場の人に注意されることが多い人は、日頃の仕事ぶりが悪いために無視されているのかもしれません。

もちろん、はじめは職場の先輩や上司もあなたのために「次からは気を付けて」と注意をしているはずです。

ですが、何回も言っているのに直らない場合は、先輩や上司から「何を言っても無駄だ」と思われて諦めてしまうことも。そうして結果的に「無視」という行動に繋がってしまうのです。

職場の人間関係で無視をされると、つい相手に対して不快感を持ってしまいますが、まずは自分の仕事ぶりに原因がないかを考えてみましょう。

理由②立場が弱い・何もできないと印象付いている

「無視」という行為には、「この人には何をやっても自分が不利益になることはない」という心理が根底にあることも多いです。

これは「無視」に限らず、セクハラやモラハラにも同じことが言えますが、両者の間で力関係の優劣があるから起きてしまいます。こんな時、常に立場が弱い人が何も言えない状態になってしまうもの。

相手から「この人なら何をしても大丈夫」と思われ無視され続けると、あなたの自己肯定感が下がってしまうので気を付けてくださいね。

相手に「自分より立場が弱い」「この人なら文句を言わない」とレッテルをはられないように仕事で力を付けたり、周りに助けを求めて協力してもらうといいですよ。

理由③原因が不明な場合

職場で無視をされている時、原因が分からない時もあります。

自分の行動で思い当たる節がないなら、相手からの嫉妬や、個人的に嫌な出来事があってあなたに当たっているなど、相手方の問題か一時的なものであると考えられます。

無視されるとつい「自分に非があるんじゃ・・・」と思いがちですが、この場合は考えてもハッキリとした原因が分かりません。

気持ちが落ちこまない程度で特に他の人との間で問題が無いのであれば、時間が解決してくれるので、あまりネガティブに考え過ぎないようにしましょう。

職場の人間関係トラブルに悩んだら

できれば職場の人間関係に悩むことなく過ごしたいものですが、もし無視されて悩んだ場合、どうしたら良いのでしょうか？

自分の行動を見直してみる

第一にするべきことは、自分の行動を振り返って原因を考えること。

自分で考えるのも良いですし、客観的に見られない場合は、信頼できる同僚や他社の友人などに相談してみるのも方法です。

自分では気がついていないけど意外に多いのが、仕事のストレスから仲間の悪口を言ってしまっているケースで、納期が迫ていたり、人やスケジュールとの調整が上手くいかないと誰かのせいにして、グチをこぼしてしまうこともあります。

ゆか

そんな時は、自分の気持ちをアゲる方法を用意しておくと気分転換できて、仕事に復活できるのでオススメです

影響力のある人物に助けてもらう

職場の人間関係で悩んでいる場合は、その課やグループの中で影響力のある先輩に助けてもらえるようにお願いをしてみましょう。

その時のポイントは無視をされているなど相手のことを悪く言うのではなく、「対人関係がうまくいかず、仕事も上手く行かないのでアドバイスをください」「仕事を教えてほしい」など悩み相談をすることです。

大切なのは、「人間関係が悪い事をどうしたいのか」悩みをハッキリさせること。

それによって相手の行動も変わります。

相談する人は、場の空気づくりが上手な影響力のある先輩であれば、その人に気にかけてもらえれば周りの人の態度も変わります。

他にも、無視している相手が尊敬している人物に相談することもお勧めです。

それは、その人物が直接間に立ってくれた場合、当事者同士の関係が改善しやすいためです。自分が尊敬している人からの忠告なら、相手も聞き入れてくれる可能性が高いですよ。

役職がある上司や、人事担当者、会社の相談窓口に相談する

場合によっては直属の上司が無視をするケースもあるかと思います。そういった場合は、その上司よりも階級が上の信頼できる上司に相談しましょう。

また、あまり周りの人を巻き込み過ぎず、役職がある上司に相談するのがおすすめです。

沢山の人に相談しすぎることで、それぞれの人が良かれと思って行動してくれたことが行き違ってしまったり、問題解決のために動いていたのに、相談人たちとの人の人間関係を保つことをの方の対応をすることになりかねません。

相談しても状況が良くならない場合は、人事担当者や社内のパワハラの相談窓口などに相談してみましょう。

職場で上手く対応している人が大切にしている事

職場の人間関係で無視されるとかなり悩んでしまいますが、中にはそういった問題が発生しても、上手く対応できる人もいます。

そういった人はどんな点を心がけているのでしょうか。上手くいっている人の当たり前だけど大切なポイントをまとめたので、こちらもぜひ参考にしてみてください！

コツ①清潔感を大事にしている

一瞬「え？」と思われる人も多いかと思いますが、清潔感がある人はビジネスシーンに関わらず、周りに好印象を与えます。

仕事ができる人の机はシンプルで、使いやすく考え抜かれている。なんて言われますが、デスクがゴチャゴチャしていると大切な書類を紛失してしまったり、何がどこにあるか分からない・周りが見てもよくわからない状態は信頼や信用に置いて相手への印象がプラスには働きません。

それと同じで、相手が一緒に居て「嫌だな」と感じさせてしまう格好・行動・仕事スタイルに気を配るだけで、相手の印象は大きく変わります。

周りの人望がある人の格好やふるまいなどを参考にするのもお勧めです。

コツ②無視している相手をサポートする

無視されるとその人物とは関わりたくないと思ってしまいますが、上手く対応できる人の中には、その人物の仕事をそっとサポートできるように努力します。

自分にとって大切な人や、頼りになる人に対して、相手が嫌がる行動を使用とは思わないですよね。

過度な気遣いは必要ありませんが、相手が「あなた無しでは仕事が上手くいかない」「いてくれると助かる」と感じてもらえるのがベストです。

「相手への気遣いなんてしたくない」という気持ちが出てくるかもしれませんが、仕事上での対応の場合は、自分自身のスキルアップになることも多いので、色々積極的に対応してみてください。

コツ③相手を大切にしている

人付き合いが上手な人は、相手との関係を大切にしている人が多いです。

例えば

どれも基本的なことですが、これを変わらず対応し続けることは難しいです。時に、プライベートな感情を仕事に持ち込んでしまったり、自分の仕事の失敗で周りに当たりたくなってしまう事はないでしょうか。

自分のその時の気分が仕事に出やすいと、周りも一緒に仕事がしにくいので関係に距離を置かれてしまうこともあります。

コツ④自己肯定感が高い～プラス思考～

人間関係が上手くいっている人・悩みが少ない人は、起きた出来事に対してポジティブな捉え方をする場合が多いです。

例えば、職場で挨拶をして相手が返してくれなかった場合、

と考えがちですが、ポジティブな人は

など、相手が挨拶をしてこなかった原因を自分自身ではなく、外的原因があると考えて傷つくことを上手く回避しています。

何か起きた時に自分のせいにするのではなく、「お腹が空いて機嫌が悪いのかな？」など、気にしない考え方や切り替える言葉を持っておくのも良いですよ。

気持ちの切り替えも大事

仕事をする職場でも、人間関係で無視されると仕事どころではなくなってしまいますよね。

無視は傷付く行為ですし、あなたにまったく原因がないケースもあるので、理不尽に感じてしまうこともあるはずです。

ですが、必要以上に考え過ぎたり、ネガティブになってしまうと、仕事だけではなくプライベートまで暗く考えてしまうことになります。

無視された時は「どうして無視するんだろう」と落ち込むのではなく、自分の仕事や人生を考えるタイミングだと、気持ちを切り替えてみましょう！

例えば

など、自分の気持ちをなるべく前向きにするよう意識してみましょう。

家にいると家事や日常に追われてしまうので、気持ちを変えるためにもゆっくりできるカフェなどで今後の自分のことを見つめなおすのもお勧めです。

職場で人間関係などに悩まされた時、無視をされてしまった時に、結局頼りになるのは自分自身です。何かあっても自分の心の逃げ道を用意しておくことで、ストレスを軽減することはできます。

ゆか

もし、辛いなら決して無理はせず、有給休暇や異動制度を上手く使ってみたり、転職も視野に入れてみてくださいね

まとめ

職場の人間関係で悩む人は多くいますが、社内トラブルはかなり多くの職場で実際に起きている問題です。

もし無視されてしまったら、自分の行動を振り返ることも大切ですが、あまり自分自身を責めすぎて、心も体も余裕がなくならないように気を付けてくださいね。

職場での人間関係が上手くいかない事は辛いですが、考え方を変えると

など、自分の人生をより良く変えるキッカケになることもあるのです。

あなたが今以上に素敵な人と一緒に働けることを願っています。

トラブルの原因が全部の自分せいにされていたら、相手との関係にヒビが入ってしまうことは容易に想像できますし、そんな人とできれば関わらずに人生を過ごしたいものです。

ただ、何かの問題が起きたとき責任を負いたくないのも、時として自分の間違いを認めたくない気持ちから誰かのせいにしたくなるのを理解できなくもない・・・と感じることはないでしょうか。

もし知らない間に、悪意はないけど自分も誰かのせいにしていて、大切な人との信頼関係が壊れてしまうことは避けたい。

では、どうしたら何かあったときに他人のせいにする人と波風を立てずに付き合うことができるのか、自分自身も人のせいにすることなく人間関係を作っていくことができるのか！？

そこで、他人のせいにしてしまう人の特徴や、そんな人がいると会社のメンバーや近くにいる仲間がどんな状態や関係になってしまうのかについて経験を交えながらお伝えします。

ぜひ自分は大丈夫かな・・・と感じたり、近くに誰かのせいにしてしまう人がいる人は今後の対応策に読んでみてください！

人のせいにしてしまう人の心理と理由

まず、人のせいにするについて知るために相手の気持ちを見て行きましょう。

誰でも人に強い責任を任されるとプレッシャーに感じてしまうこともありますが、人のせいにする人はこの気持ちをより強く感じている人が多いです。

特に

という気持ちが人一倍あります。

小さいころ友達とけんかして「自分が悪いな・・・」という時や、いたずらがバレて怒られそうになった時に、先生や親に「誰がやったの！？」と聞かれて「わたし悪くないもん」とか「○○くんがやったよ」と誰かのせいにして非を認めない子供っていましたよね。

人のせいにする人はそんな子供がそのまま大人になって、更に色んな経験から自分のせいにされないようにする方法が上達している状態です。

大人になるにつれて「自己責任」の気持ちや、誰かのせいにしても結局分かってしまうことを学ぶと「正直にいたほうが良いな」と感じる人も多いのですが、人のせいにする人は、それよりも「自分のせいになりたくない、誰かから怒られたり、責められたりしたくない」気持ちが強いために、誰かのせいにしてしまうのです。

問題があったときに自分のせいにされたくない思いから、日頃の発言も上司や知り合いの場合「ん～あなたに任せるよ」や、後輩の場合「○○さん、どうしたらいいですか？」など一見意見を尊重してくれたり、頼ってくれているように見えますが、責任を回避する気持ちから聞いてくることもあるかも知れません。

ikue

自分が責められたり、責任を問われることを恐れている人が多いから、失敗や間違えが恥ずかしい・悪いことと心のどこかで人一倍強く感じているんですね