ひらい

ぼくのメインの仕事は、考えること、文章を書くことであり、こういう仕事をしていると「書くスキルがあってうらやましいです！」なんて言葉をよくいただきます。

文章を書く上でスキルは必要かもしれませんが、それ以上に大切なことがあります。

それは・・・

カラダのパフォーマンスです。もうこれは、文章を書く仕事だけでなく、あらゆる仕事においてカラダのパフォーマンスが仕事の質にも影響していることは間違いありません。そして、仕事の質だけでなく、カラダの状態は幸福とも密接に関係しています。

カラダが不調だと気分が沈みがちになりますし、遊びや趣味も楽しめないですからね。

ぼくはといえば、ここ最近、腰が痛くて目が覚めることが多く、悩みの種になっています。子どもを抱っこするようになったことが、腰痛に関係していることは間違いありませんが、単に筋力不足、柔軟性不足ということだけではないなと。

なぜなら、ぼくよりも筋力のない、年齢も重ねている助産師さんの方が圧倒的に子どもを抱いている時間が長いのに、腰痛になっていないからです。単なる筋力不足や柔軟性不足ででないとするのなら、「カラダの使い方が間違っているんじゃないか？」と思うようになりました。

そんな折、知人から「こういうものあるよ」と紹介されたのが、【ボディIQテスト】でした。【ボディIQテスト】では、カラダのパフォーマンスが低下している原因を見つけることができます。ぼくは実際にテストを受け、原因が明確にわかり、トレーニングの効果も感じられたので、体験を共有します。

ぼくのようにカラダのどこかに痛みを抱えている方だけでなく、

といったことを感じている方にも最適です。

身体の問題が数値でわかる【ボディIQテスト】

「ボディIQテスト」は、b{stoicが開発した身体の抱える課題を数値化するプログラムです。骨格・呼吸・体幹・前庭・脳・視覚・操作性の7つの観点、25項目を超える検査項目で身体の抱える課題を数値化します。

どこが、どのように、どのくらいの課題を抱えているかを明確にし、それらをピンポイントに解決するトレーニングなどもわかります。

評価項目は、

• ①MO-STABILITY：各関節のモビリティ（可動性）とスタビリティ（安定性）の評価
• ②POSITION：骨格ポジションの評価
• ③BREATH：呼吸の評価
• ④CORE：体幹筋の評価
• ⑤CEREBELLUM：小脳の評価
• ⑥VISION：眼球運動の評価
• ⑦VESTIBULAR：前庭器官の評価

以上の7項目です。

上記を見ればわかる通り、あらゆる角度からカラダの状態を把握します。ここが、ぼくがこのテストを受けようと思った理由でもあるのですが、「カラダを包括的に見ること」は非常に大切です。

一口に「腰が痛い」といっても、根本の原因は、腰にあることはほぼあありませんから。

また、テストの項目で、脳の機能にもアプローチをしていることが面白いと感じました。カラダの挙動は、脳がコントロールしていますし、カラダの疲れや痛みも、結局は脳が感じていることですから、「脳」にアプローチすることも必要です。なんなら、脳の機能を正常にすることで、トレーニングをすることなく、理想のスタイル（ボディメイク）を作る人もいるくらいですから。

さて、実際のテストでは、

・目を瞑って片足立ちをする
・一定時間呼吸を止める
・目を閉じた状態で両手を広げ右手と左手の人差し指を合わせる

といったような、ごくごく簡単な動作をします。シンプルで簡単な動作なのですが、出来るかどうかはまた別の話です。たしか50点満点だったのですが、僕は14点でした・・・とくに「呼吸」と「骨格」が0点で、腰痛も「呼吸」と「骨格」が原因となっていることがわかりました。

ひらい

自宅で過ごす時間も増えて「何か面白いことないかな？」と探してはいないでしょうか？

そんな方に、自由奔放なエンターテイナーである私がオススメの映画をご紹介しましょう。（自由奔放なエンターテイナーについて、詳しくはコチラをご覧ください）

ただ「面白い」だけでは単なる趣味の共有になってしまいますので、「好きなことを仕事にしたい」「もっとワクワクした人生を生きたい」という方に役立つようにご紹介をします。

さて、今回ご紹介したいのは、Netflixが独占配信をしている映画「浅草キッド」です。こちらの作品は、ビートたけし（北野武）さんがお笑いを志し、お笑い界の頂点に立つまでのストーリーを描いています。

特に若い世代はビートたけしさんがどのように人気者になっていたのか知らないを知らない方も多いのではないでしょうか。

お金も芸も持っていない青年が、いかにしてお笑い界の頂点に立ったのか。ストーリーそのものや、時代の空気をうまく表現した描写も見どころではあるのですが、作中に出てくる師匠とビートたけしさんのコトバが、ビジネスや人生に役立つ名言でしたの、ご紹介させていただきます。

１：客に媚びるなよ。何がおもしれぇかはオメエが客に教えてやるんだよ。

ビジネス界では「お客様が望んでいるものを提供すること」がセオリーとされています。成功している会社や人のやり方を真似ることを推奨する経営者もいます。もちろんそれが間違いではありませんが、特に今の時代、情報は溢れ、商品やサービスの差がわかりづらい時代です。

短期的に見れば、それらの方法でも成果が出るかもしれません。でも、「あなたじゃなきゃダメ」と「選ばれる理由」がないと、熱狂的なファンは生まれず、常に新しいお客さんを集めることを考えなければなりません。

他の会社や人では提供のできないオリジナルの商品・サービスを作ることがで「あなたじゃなきゃダメ」と言ってくれるお客さんを増やすことができます。もしかすると、初めは受け入れられないかもしれません。でも、時代に合わせるのではなく「新しい時代をつくる」そんな気概を持つことが大切です。

「相手」ではなく「自分」を主語にして考えることで、オリジナリティが生まれます。

他の人にはできないことをしたい、世の中を驚かせたいのなら、「これが良いんだよ」「これが面白いんだよ」ということをお客様に提示していく必要があります。

新しい時代や文化を作りたいなら、胸に刻んでおきたい言葉です。

２：普段ボケねぇやろうが、舞台でボケられるわけねぇだろうが

宴会の後、師匠が履いてきた革靴をサッと出した、ビートたけしさんに師匠が言った一言がコチラ。

その後、師匠は「出すのはそっちじゃなくて、アッチ（赤いハイヒール）だろ。アッチを出してそれを俺が履いたらボケられるじゃねぇか」と。

この一言も響きました。芸人に限らず、一流の人はつねに自分の仕事や、芸に関係のあることを意識的に、あるいはほとんど無意識的に考えていることをひしひしと感じました。ふだんからアンテナを張っているからこそ、情報をキャッチ（インプット）できるし、だからこそとっさにアウトプットもできるものです。

ぼくの仕事は「人を惹きつける文章」をアウトプットすることですが、いきなりアウトプットしようと思っても、なかなか文章を思いつきません。アウトプットするという前提だからこそ、意識をしなくても印象的なコトバや文章を自然にキャッチすることができています。

作家のひすいこたろうさんは、ご自身の身近に起きた一見マイナスのようなことをプラスに転換する天才ですが、普段から「何か面白いことないかな？」とアンテナを張っているそうです。だから普段の何気ない息子さんの言動で本が書けるそうです。

仕事とプライベートを切り分けるのではなく、普段からつねに考えていること、意識していることが、咄嗟の時に出ます。

あなたならどんなアンテナを張りますか？

ひらい

子どもが生まれて、はや2ヶ月。毎日がものすごい早さで過ぎ去っていくことにとまどいつつも、これまでにない感情を感じることもあり、楽しい日々を送っています。喜びを感じることも多い一方で、肉体的にも精神的にも疲れているのもまた事実。

あるときふと、「あれ、もしかして、楽しい時間を過ごすことよりも、問題解決に使っているエネルギー（時間・お金）の方が長くない？」ということを感じてしまいました。

なぜ、本を買うのか？
なぜ、家電を買うのか？
なぜ、人のSNSを見るのか？
なぜ、講座やセミナーを受けるのか？
なぜ、ものを買うのか？

すべては人生において「幸せな時間を少しでも多く感じるため」なんじゃないかと。それにもかかわらず、自分のお金や時間の使い方を見ていると、「楽しい時間を創造する」ことよりも「問題を解消すること」に使っているエネルギーが明らかに大きいことに気づいたんですね。

もちろんそれが悪いことではないけれど、繰り返される毎日にどこか退屈さや憂鬱さを感じていたので、自分のあり方を振り返ってみることにしました。結論、「この世を去ることを考えた時にどっちが後悔がないか？」を考えると、前者（楽しい時間を創造すること）にエネルギーを注いだ方が楽しそうだなと思ったんです。

次に、「じゃあ毎日をもっと楽しく、心地よく生きるためにどうしよう？」と考えました。

その答えが、日々のログをとること。そして認識を変えることでした。

実践してみて感じたのは、

ということです。

かっこよくいうならば、

ということ。

そこで今回は、私自身が試してみて効果を感じた、忙しい毎日を生きる中でも自分を見失わずに日々を過ごしたい方のためにオススメのノート術をご紹介します。

ひらい

季節外れのアイコン写真ですが、気にせず今回のコラムも参りましょう。

いきなりですが・・・我が家にもついにアレがやってきました。

「なんでもっと早く買わなかったんだ！！！」

久しぶりにそう思いました。

手のひらに乗るサイズの小ささと、ころんと丸みを帯びたボディ。

キュートな見た目とは裏腹に、安定したパフォーマンス。

他社製品を圧倒的にしのぐコストパフォーマンス。

使ってすぐに使えるスマートさ。

そんなモノを手に入れてしまいました・・・。

「一体、何を買ったんだ？」

そう思った方も多いでしょう。

平井が買って感動したもの。それは・・・

はい、ここまで引っ張っておいてなんなんですが、言わずと知れたホームデバイス「Alexa」です。笑そう、かのAmazon社が販売しているスマートスピーカーです。

なぜ、買おうかと思ったかと言うと、日々を快適に過ごすため。日々を快適に過ごすためには五感を気持ちよくすることが大切だと思っていて色々取り組んできました。

といったことをして、視覚、味覚、触覚、嗅覚を整えてきました。

でも「聴覚」はこれまで手付かずでした。そこで今回、Alexaを購入するに至ったのです。冒頭に書いた通り、買って大正解！だったので、Alexaを絶賛する理由をお伝えしていきます。

１：オススメポイント１　予想を裏切る高音質

スピーカーの主な機能は音を聞くこと。つまりスピーカーを選ぶ基準として「音質」を無視することはできません。今回ももちろん、音質は気にしていました。特にAlexaは小さいボディなので、パワーのある音は出ないだろう。よくあるBluetoothスーピーカーみたいに軽くて、少しこもったような音になるかと思っていました。

そう思っていたのですが、むしろ想像以上の音質で、ビックリしました。音がこもったような感じは一切なく、良い意味で期待を裏切ってくれました。

音にめちゃくちゃこだわる人や、好きな音がある人はそれらのスピーカーで良いかもしれませんが、音楽が流れていれば大丈夫ならAlexaで十分でした。重低音もそれなりに出て個人的には期待以上でした。

圧倒的なコストパフォーマンス

ポイント１にも書きましたが、名だたるスピーカーにはもちろん音質は劣るものの、我が家にとっては十分でした。しかも、これが5000円ほどですから、驚きです。

SONOS、BOSE、JBLなどのスピーカーも検討しましたが、いかんせん高価すぎました。

ピンキリはありますが、「そこそこしっかりしたものを」と思うと、最低でも5倍以上はしますからね。

個人的な感覚ですが、1万円ほどのBluetoothスピーカーに出してもAlexaより音質が劣るものもあるんじゃないかなと思います。

到着後、すぐに使える

これまでAlexaの購入を躊躇していた理由に「買っても使いこなせるのかわからない」「設定が面倒くさそう」ということがありました。

でも、手元に届いてぼくがやったことといえば、

はい、これだけです。

スマートスピーカーとなると、接続が複雑かと思いましたが5分もかからずに設定できました。

Amazonのログイン情報をきちんと把握している人なら、5分もかからないかもしれません。

優越感を感じる（おそらくはじめだけ）

これまでスピーカーを使うときは電源ボタンを押して、Bluetoothで繋いで・・・といったステップを踏んでいましたが、今は音声で指示するだけです。

「あ、おれ、今、新しい時代のテクノロジーを使ってるるわ〜」という気持ちを味わいました。笑

また、当たり前ですが、Alexaに話しかけるとコチラの要望に答えてくれます。まるで優秀な秘書を手に入れたかのような感覚を覚えます。すでに使っている人からすればなんてこともないですし、自分もいずれは何も感じなくなるのでしょうが、今は音声に反応してくれることを楽しんでいます。

まとめ

ここまでAlexaを褒めちぎってきましたが、実はまだ到着して数日しか経っていません。細かい部分まで見れていないので、これから気になるところが出てくるかもしれません。

でも数日だけでも使ってみて、生活の質は間違いなく上がりましたし、心が変わりました。そしてこれから一緒に生活をして、色々なことを教えていけば、もっともっと素晴らしい働きをしてくれると期待しています。

とにかく、スピーカーを欲しいと思っていて、ハイクオリティの音質を求めない人ならオススメですよ！

P.S.もし、「こんな使い方もできるよ」というのがあれば教えてください。

ひらい

こんにちは、ひらいです。

みなさんもドキドキの毎日が続いているのではないでしょうか。心中お察しします。えっ？なんでドキドキしているかって？

それは・・・

プロ野球「パ・リーグ」の優勝争いが熾烈だからですよね！！

なんといっても今年はわがオリックスバファローズが25年ぶりの優勝争いを繰り広げているという奇跡です。万年Bクラス（全6チーム中4位以下のこと）であり、昨年は最下位だったにもかかわらず、今年は首位をキープしたり、2位になったりと好成績を収めています。

なぜ、最下位のチームだったオリックスが、今年は優勝争いを繰り広げているのか。

そこに、人を活かすヒントやチーム作りのポイントが隠されている（ように思うので）ご紹介をします。

１：失敗しても使い続ける

今年のオリックスは目立つような補強はありませんでした。正確には、日本のプロ野球でも結果の残しているロメロ選手なども獲得していましたが、コロナの関係で退団となりました。

つまり、大きな補強はなく、昨年からのメンバーがベースとなっているのです。それにも関わらず、ここまで躍進を遂げているのは、もともといた戦力を発掘、育成したからになりません。

中嶋監督は周りからの評判や、これまでの実績に関係なく、自分が「良い」と思った選手をどんどん起用してきました。

昨年まで出場機会の少なかった杉本選手は今年は4番に定着し、ホームラン数はトップ。宗選手もこれまでの外野手から三塁手にコンバートし、大活躍。ゴールデングラブ賞（守備が上手な人に与えられる賞）の最有力候補にも挙がっています。そしてなんといっても、19歳の紅林選手を起用し続け、遊撃手という負担のかかるポジションで定着させました。

上記に挙げた選手以外にも若手の選手を積極的に起用し続けました。もちろん、若手選手を起用することでミスが出ることも多くありましたが、それでも「やる気があれば」また使い続けたのです。

プロ野球ではミスをすると、下のチームに降格をさせることが多いですが、中嶋監督は本人の姿勢や、やる気を見て、チャンスを与え続けたのです。

自分が選手の立場だったら「次こそは！」「失敗したのにまた起用してくれた監督のためにも！」と思いますよね。チームのリーダーはぜひとも持っておきたい視点です。

失敗しても前向きな人にはチャンスを与え続ける。

これが躍進の大きなポイントの１つ目です。

目的を見極め、不要な手段は無くす

プロ野球のチームに求められるのは、勝つこと、そしてお客さんに喜んでもらうこと。

その「目的」を達成するために必要な「手段」をもう一度、見直したそうです。

プロ野球では、試合前にシートノック（全体の守備練習）を行われることが多いですが、オリックスはシートノックを止めました。すると、試合前に時間が生まれるので、個々の選手がそれぞれのやり方で試合に臨めるようになったのです。

この方針転換には選手たちも喜んでいるようで、相手の分析をしたり、独自のリラックス方法で試合に臨んだりとしているそうです。

大切なのは「目的」の達成であり、そのために必要な「手段」を見極めることです。

私たちも仕事やプライベートでも目的と手段が入れ替わってしまうことはよくありますよね。また、「これって意味があるのかな？」と思いながらも、習慣や惰性で続けていることもあるのではないでしょうか。

もしも、停滞していると感じていたり、行動しているにも関わらず成果に結びついていないのであれば、今一度、日々の行動や習慣を見直してみると、何かの気づきが生まれるかもしれませんね。

ホワイト企業化

「勝つ」という目的を達成するために、一部の実力ある選手に負担が偏ることはしばしばあります。

けれども、今年のオリックスは投手の3連投をさせていません。心身両方の疲れを検討し、たとえ厳しい状況であっても、定期的に休みを設けるようにしているのです。

「ホワイト企業化」と言い換えると、わかりやすいかもしれません。

この視点はチームをまとめ、チームを発展させていく上で必要な視点ではないでしょうか。特にベンチャー企業やフリーランスで仕事をしていると、健康を蔑ろにして仕事に邁進する話をよく聞きます。一時的にはそのような時期があっても良いかもしれません。

でも、チーム全体を考えた時に、誰かにシワ寄せがいく体制では、その人が抜けた時に大きな穴が空いてしまうので、リスク管理の意味でも定期的な休息を設けることは必要でしょう。

また個人としても、人生をトータルで考え、長期的な視点で考えると、しっかりと休息をとって、より良いパフォーマンスを発揮できる状態に整えておくことが大切です。

まとめ

もともとは、趣味で観戦をしていたプロ野球でしたが、常に勝ちを求められるチームが何をしているのか。昨年最下位のチームがなぜ今年は優勝争いをしているのか、を探っていくと、仕事やプライベートでも活かせる気づきがたくさんありました。

ゲームと違って、人間が行うスポーツの場では「気持ち」「モチベーション」「心理状態」が結果に大きく関わってきます。

その上で、オリックスが今年改革をした

は、チームづくりをするうえで大いに機能しているということです。

今後、ご自身のお仕事だけでなく、ご家庭を含めたチームをより良い状態にしていくために参考にしてみてくださいね。

ひらい

じつは、分子整合医学美容食育協会「ファスティングマイスター」の資格を持っている、ひらいです。（照）

つい先日、代官山にあるとあるクリニックにて、「栄養解析血液検査」によるバイオデータ解析およびコンサルティングを行ってきました。

これだけを聞くと、健康診断である「あー、コレステロールの値が高いとか低いとかのやつでしょ」と思われるかもしれませんが、そうではありません。

読んで字のごとく、血液「解析」です。

２つの差としては、

• 血液検査＝自分の血液の数値が正常値内に当てはまっているかどうか確認する
• 血液解析＝自分の血液の数値から内臓や体液の状態をはかる

ということです。

つまり、血液検査よりも深く数値を掘り下げて、自分の体の状態を見るものです。

「血液解析」をすれば、どこの内臓に負担がかかっている、こういう栄養素が吸収できていない、ということがわかるのです。

ぼく自身、日々色々な方と出逢いますが、人生を楽しみ、仕事もプライベートも充実している魅力的な方は独特のエネルギーを持っていることを感じています。魅力的な人が放つオーラや佇まいは、やはり心身の健康からきていると思っています。理想とする人生を歩むためには、知識、スキル、人脈への投資も良いかもしれませんが、健康への投資が１番大事なんじゃないかと思って、今回ブログを書きました。

これから先は「マニアックすぎる健康情報」になりますので、ぼくが血液解析を通して感じた大切なことをサクッと知りたい方は最後の「まとめ」だけ読んでください。

＊これからお伝えする情報はぼくの主観や感想、感覚がメインであり、医療的根拠にかける部分もあるかもしれませんので、鵜呑みにしないでください。

血液解析を受けようと思ったキッカケ

なぜ、このようなマニアックな検査を受けようと思ったかというと、

といったことを感じていたからです。

大きな病気というわけでもなく、生活に特別支障が出ていたわけではありませんが、「改善したいな」となんとなく考えていたんですね。

というのも、ぼくは組織の中で働いているわけではありませんので、万が一、病気やケガで働けなくなっても保障はありません。有給や休日も無い（自分で休日は決められるがON、OFFの切り替えがしにくい）中で、日々のケアの大切さを常々感じていたからというのもあります。

そこで今回、解析を受けてみたのでした。

散々たる結果に笑うしかなかった（笑）

ツッコミどころが多すぎて詳細な説明をすると長くなってしまうので、診断結果をヒトコトでいうと、「エネルギー０」ということでした。（笑）

後述する各数値を見た時に真っ先に言われたのがこの言葉でした。

先生

そりゃー生きているのもしんどいよね、ハハハ。

なんてことも言われたような気もします（爆）

血液の栄養状態からエネルギー０だと判断された理由は詳しく書いていきますが、一言でいうと、低血糖＋副腎疲労（の疑い）ということでした。

それでは、もう少し詳しく見ていきます。

副腎って何？

さきほど、「副腎疲労」という言葉を使いましたが、そもそも「副腎」すら知らない方もいらっしゃるかもしれません。

ひらい

カレーについている赤いやつじゃありませんよ。（それは福神漬け）

・・・

・・

・

ひらい

あれ？ここ笑うところですよ？怖い顔してないで、笑顔笑顔^^

話を戻しましょう。

「腎臓」は、ほとんどの方がご存知だと思いますが、副腎は腎臓の上にあって、数センチほどの小さな臓器で、生命の維持には欠かせない大切な役割を持っています。

「腎」という漢字が入っていることから、腎臓のような泌尿器系の働きを持っているとイメージをしがちなのですが、そうではありません。

副腎の主な役割はホルモンの分泌です。50種類以上のホルモンを作ると言われていて、人体の中でこれだけ多くのホルモンを生産、分泌している臓器はないそうです。有名どころでいうと、ドーパミン、アドレナリンでしょうか。

そして、副腎が分泌するホルモンの中でも、とりわけ重要な役割を果たすものが「コルチゾール」です。

コルチゾールって聞いてことありますか？

コルチゾールは、ストレスから細胞を守る役割を果たしています。

「細胞を守る」だけだとよくわからないと思うので、コルチゾールの働きをざっとあげてみます。

などなど。

これだけを見ても、副腎から分泌されるコルチゾールがどれだけ大切な役割を担っているのか伝わるのではないでしょうか。

もしかすると、「そんなこと知らなかった！」という方もいるかもしれません。

事実、あらゆる不調や症状、病気なども副腎疲労と関連していることも多いと言われています。（ここではあまり深く掘り下げませんが）そしてコルチゾールが多ければ良い、少なければ良い、というわけではなくて、コルチゾールは適正に機能していることがポイントになります。

コルチゾールの分泌しすぎで「副腎疲労」に

ぼくの場合は、コルチゾールがうまく分泌されていませんでした。「うまく分泌されていない」というのは、コルチゾールが分泌されていなかったわけではありません。むしろその反対で、これまでは副腎くんが頑張ってコルチゾールを過剰に出し続けてくれていたんです。

なぜ、コルチゾールが過剰に分泌されていたかというと、

• ストレス
• 炎症・アレルギー
• 低血糖

から

コルチゾールが守ってくれていたからです。そうしたストレスを軽減することなく、日常生活を送っていたため、もう副腎くんが疲れ切ってしまっていたんですね。

副腎が疲れ切って、ホルモンが調整できていなかったからこそ、

といった症状が出ていたのでした。

これからこう生きていく

上記で挙げた諸症状を改善していくために、ぼくがこれから取り組もうと思っている対策を参考までにシェアします。（これはぼくの栄養状態に対する対策なので、すべての人に当てはまるわけではありません。でも、グルテンフリー・カゼインフリーはみんなやった方がよいかも。）

副腎ケア

血糖値コントロール

まずなによりも取り組んでほしいと言われたのが「血糖値のコントロール」です。

糖は１番、人間がエネルギーに変えやすいものですが、糖を取りすぎ血糖値を上げすぎたり、逆に断糖をしてしまって血糖値を下げすぎたりしてしまうことによって、特に血糖値を上げようとして、糖を取りすぎると急激に血糖値が上がる「スパイク」という状態になります。

スパイクすると、眠くなったりするだけでなく、その後、血糖値が急激に下がることで疲れを感じやすくなります。なので、血糖値は安定させることが大切なんですね。

だから、炭水化物ばかり食べていると高血糖になりますし、ボディメイクのために糖を抜きすぎると低血糖になりカラダがエネルギーを出すことができなくなり、トレーニングしても筋肉がつかないということにもなります。

断糖をして、良質のオイルを適量入れて、脂肪を燃やすケトン体にカラダを変えていくという上級者向けのワザもありますが、ここでは割愛します。

「血糖値コントルール」に関しては、グルコース値を測定できる「フリースタイルリブレ」を装着して、毎日定期的にグルコース値を測定しています。

以前までは、専用のリーダーを買わないといけなかったようですが、最近はアプリができたので、腕につけたセンサーにスマホを当てて、適宜測定しています。ぼくの場合だと、米麺、お米がやはり血糖値がスパイクしやすく、チョコレートなどはスパイクしませんでした。

血糖値に関しても、個々人によってスパイクしやすい食材は異なるので、メディアが言っていることを鵜呑みにせず、ご自身のカラダで測定することが大切ですね。

ストレスケア

ここがなかなか実践できていないのですが、「仕事を週1日は休んでください」と言われました。

ストレスを常に受けていると副腎は疲労しやすいため、意識的に休みましょう、とのことでした。

ここはこれからの課題ですね。

アシュワガンダ（抗酸化インドハーブ）

「アシュワガンダ」という言葉を初めて聞いた方も多いかもしれませんね。

アシュワガンダとは

インドやネパールの乾燥地帯に自生するナス科の常緑低木で、古くからアーユルヴェーダの抗ストレス・ハーブとして治療に使われてきた。

経済産業省所轄の公的研究機関である国立研究開発法人産業技術総合研究所の動物実験では、「アシュワガンダ」が、がん細胞を死滅させ、正常細胞の老化を防ぐ効果があったと発表されている。

「アシュワガンダ」は、数あるアーユルヴェーダの中でも最も優れた薬草ゆえに、「アーユルヴェーダの女王」「アーユルヴェーダの賜物」とも呼ばれ、近年、日本でも医薬品の指定を受けるまでになっている。

高城式健康術55 医師が教えれくれない買い手の医学（高城剛/光文社新書）

という説明の通り、すごい薬草です。（語彙力よ）

体内の副腎皮質ホルモンと同じ作用を持ち、不足している副腎皮質ホルモンを補う薬もあるそうですが、まずはここからとのことでした。

腸内環境改善

グルテンフリー、カゼインフリー、カフェインフリー

小麦に含まれるグルテンや、乳製品に含まれるカゼインは体で炎症を起こしやすいため、小麦、乳製品をカットしています。ただ、調味料に入っているものまで気を使いだすと、本当に何も食べられないので、そこはOKにしています。

日本ではグルテンフリー製品が少ないのですが、なんとかやってます。グルテンフリー先進国のカナダとかだと小麦が禁止されていたりするのですが、日本はまだまだですね。

小麦となると、パスタやパンはもちろん、コンビニで売っているもののほとんどに入っています。以前、2年ぶりくらいにパスタを食べたあとに、お腹が痛くなったので、体質的に合っていないのかもしれません。

「副腎疲労」から話はずれますが、「遅延性フードアレルギー」というものがあり、食べてすぐは影響がないけれど、特定の原料が体に蓄積することによってアレルギーを発症するというものです。

「遅延性フードアレルギー」は小麦以外にも、そば、卵、大豆といったものもありますので、「これ食べるとなんか調子悪くなるな」というものがある場合は、もしかしたら遅延性のアレルギーかもしれません。

一度、調べてみると良いかもしれませんね。

また、カフェインやアルコールなどの刺激物も体にとってはストレスになるので、一定期間はおあずけ。カビ毒のないコーヒー豆かつデカフェを飲んでいたのですが、しばらくはおやすみ。これが個人的に辛いです。

血液および腸内環境が整うまで、激しいトレーニング禁止

「体内の炎症」について触れましたが、それは血液の状態にも現れていました。

ぼくはミネラルの数値が軒並み低い値を示しているのにもかかわらず、「鉄」の値だけが高い数値を示していました。そのことから、専門用語で「溶血」という状態だったらしいです。

「溶血」というのは、血液中の中の赤血球の血球膜が弱く、赤血球が血液中に流れ出してしまっているとのことでした。

なぜ血球膜が破れてしまっているかというと。カラダの酸化が進みすぎることが原因だそうです。

カラダの酸化具合は甲状腺機能にも表れていました。

甲状腺機能としては、以下の２つをみます。

TSH＝刺激ホルモン　ホルモンを出せって指示しているもの

FT3＝頭・胃・腸を動かすホルモン、体温調整をする役割も持つ　

僕の場合は、TSHの数値が高く、FT3の数値がビックリするくらい低かったんです。もう少し説明すると、カラダがボロボロでエネルギーが枯渇しているのに、TSHちゃんは「がんばれがんばれ！」って励まし続けて、グッタリしているFT3ちゃんを無理やり働かせている状態でした。

＋のエネルギーに栄養を使うよりも、炎症を抑えることに栄養を回してしまっているため、体の中でエネルギーをつくることができず、だから生気を感じられない状態でした。

この状態でトレーニングや運動を行うと、カラダが傷つく一方で炎症もおさまらないので、筋トレは禁止。

そのおかげで胸板はどんどん薄くなり、妻からは「なんか体薄くなったね」と言われています。（笑）

プロバイオティクスの摂取

ほとんどの方が「乳酸菌」という言葉は聞いたことがあるのではないでしょうか。そして、「乳酸菌はお腹に良い」というイメージも持っている方も多いかもしれません。それは間違いではありませんが、大切なのは「生きた乳酸菌」を摂取することです。

日本で唯一「生きた乳酸菌」を販売している会社があり、そこを紹介されましたので、こちらも摂取予定です。ぼくの知り合いはこれを摂取することで、

くに

いやーすごかったよー

と言っていました。（どこかで見たことがある人ですね）

ただこちらも、ここの栄養状態によって摂取するべきサプリは変わるので、ご自身の状態を把握してから摂ることをおすすめします。

まとめ

マニアックな内容に最後までお付き合いいただき、ありがとうございます。

もっとマニアックな話もできるのですが、きっとこれ以上踏み込むとついていけなくなる方が続出しそうですので、このあたりにしておきます。

今回の体験を通じて感じた学びをまとめておきます。

今回、血液のバイオデータ解析を行い、具体的な対策をしていくことで、自分がどのように変化するのか、久しぶりにワクワクしています。

また、解析コンサルティングをしてくださった先生がおっしゃっていたのは、「カラダの状態が良くなると、どんどん頭が良くなる」ということです。

頭が良いとは、学力が高いという意味ではありません。「感覚が研ぎ澄まされている」「直感力が冴える」ということです。「頭が良くなると未来を感じられるようになるんだよね」とのことでしたので、現代テクノロジーを活かして、未来を予測できるようになれたらなと密かに期待しています。

血液解析はマニアックですが、個人的には費用対効果の良い投資だなと感じました。

自分を変える取り組みとして、読書やセミナーや講座も良いけれど、すべての土台となる健康の底上げもオススメですよ。

コチラに関しても、医師によって解釈や具体策は違いますので、専門知識と経験をもった人に診てもらうことをおすすめします！もっと詳しい話を聞きたい方は、気になる方は会った時にでも聞いてください。

では。

ひらい

なんてたって『自由奔放なエンターテイナー』ですから！

「は？何言ってんの？」と思ったかもしれませんが、もう少しお付き合いください！

先を読み進めていただくと、『自由奔放なエンターテイナー』の意味がわかってきますから。そして、あなたの才能や人生の傾向がわかるかもしれません・・・（怪しいな、おい）

ぜひそのあたりを楽しみにしていただき、今日はぼくの人生が変わった「占星術との出会い」をご覧ください！

占星術との出会い

占星術との出会いは妻が知り合いの人に個人セッションを受ける、と聞いた時でした。

初めて来た時の印象は、

「へーーー。」

といった感じでした。

自分が知らない世界のことや未知のものに対しても拒否をすることはあまりないので、占星術の話を初めて聞いた時も、「そんなんもあるねんなーーー」といった感じだったと思います。

とはいえ、全肯定もしていなければ期待もしていなくて、「それってめざ●しTVとかの星座占いみたいなやつでしょ？」というのが本音でしたね。

そんな自分が占星術の講座をプロデュースし、個人セッションで丸ハダカにされて（精神的な意味でね）人生が変わるなんて思っていませんでした。

占星術って何？星占い？

占星術とは何か？

そのことについて細かい部分まで語りだすと時間がいくらあっても足らず、挙げ句の果てにうまくまとまとまらない可能性がありますので、大まかなポイントだけを抜粋します。

占星術の素人であるぼくがまとめたものなので、細かい部分に誤りがあるかもしれませんが、だいたいの概要はこのようなところでしょう。

上記でも書いていますが、いろいろ調べていくうちに、ビジネスや経営でも使われていて、自分の才能が見えるということがわかり、

ひらい

もしかするとめっちゃ使えるかも・・・

と、だんだんと興味を持つようになりました。

ストレングスファインダーとどう違うの？

占星術を知る前、資質分析で有名な「ストレングスファインダー」も受けたことがありました。ストレングスファインダーでは「共感性」「最上志向」といった資質がわかるものの、「ああ、そうなんだ。」で終わってしまっていて、具体的に人生にどう生かすのか、という視点は持てていませんでした。

もちろん、ストレングスファインダーの診断の結果に満足していたのですが、ストレングスファインダーでは顕在的な資質で見えるのに対して、占星術では潜在的な才能や資質までを見ることが出来るとのこと。

というのも、占星術では自分自身の中には10人の人格が同時に存在し、シチュエーションなどによって出る人格が変わる。そして、自分の中に存在する内なる10人の人格の特性を把握し意識して使ってみたり、まだ使っていない人格を使うことで人生が変化していく、という点にも興味を持ちました。

また、自分だけでなく、他の人の資質も知ることでお互いを深く理解し合い、ムダな衝突が減るということでした。

ひらい

も、もしかしてうちの夫婦に必要なやーつじゃないか・・・

真逆タイプの夫婦

うちの夫婦の関係性を端的に表すとこんな感じでしょうか？

＜妻＞

・主観的で感情の表現が得意
・感覚派。今を生きる。
・いろんな物事に対して熱い
・いろんなことを共有したい
・一人の人に対してきちんと接する

＜夫（ぼくのことです）＞
・客観的で感情の表現は苦手
・論理的。計画的。
・基本的に適当。熱くなることもあまりない。
・自分から共有することはあまりない。聞かれたら答える。
・人の話をあまり聞いていない。人との連絡も好きじゃない。

ええ、見事なまでに真逆なんですよね。（笑）でも今だから言えるのは、「占星術知ってて良かった」ってことです。もしお互いの資質を知らず、お互いの資質や行動特性をわかっていなかったら溝は深まっていたでしょう。（笑）

妻

なんで何も共有してくれないの？

ひらい

え、そんな些細なことまで共有する必要ある？

みたいなやりとりはありましたからね。（笑）

やっぱり無意識で起こっていることなので、自分たちではわからないんですよね。さきほどストレングスファインダーとの違いで潜在的な資質がわかると言いましたが、占星術では「自分自身を無意識に支配していたクセやパターン」もわかっちゃうのです。

だからある意味で向き合わざるを得なくなるので恐ろしいですが、素晴らしい部分でもありますね。

運命が変わった個人セッション

自分で調べるうちに、そして妻からの話を聞くうちに、だんだんと占星術が腑に落ちるようになってきました。そんな折、「占星術の講座をプロデュースしてほしい」との依頼があり、ALIVEを運営している「いないいないばぁ」でお受けすることにしました。

まずプロデュースをする前に、講師の先生＝星野ワタルさんに自分の出世図（生まれた時の配置）をみてもらいました。

星野ワタルさんはこの方。

ワタルさん

どうも。

気になる鑑定の結果なんですが・・・

まぁなんと言い当てられること。（笑）

ひらい

あれ、もしかしてぼくの人生をこっそり見てました？

っていうくらいでした。

そこからはもう、「腑に落ちる」というレベルではなく「確信」に変わり、どんどんのめり込んでいきました。どんどんのめり込んだあげく、個人セッションをやっていない先生に頼んで（職権濫用して？）、ムリヤリ、個人セッションをやってもらうまでになりました。（人って変わるものです）

個人セッションの結果はというと・・・

ひらい

いやーほんとに僕のことをよくわかってますね。それって他人にはあまり言ってないんですけど・・・

という内容まで見えていらっしゃいました。

ぼくはビジネス面を中心に相談をさせていただいたのですが、「なるほどなー」と同意すると同時に、「ああ、そこなんですね！」といった新しい気づきももらいました。

個人的にめっちゃ良いなと思ったのは、才能や資質だけでなく欠点などのネガティブな面も教えてくれること。欠点を知り、認めることで諦めが付きますし、自分の苦手なことを人にお願いできるようになり、自分のストレスも減りますからね。

それに、「欠点だと思ってるけどこれをやると人生の幅が広がるよー」といったポイントを教えてもらえたのも新鮮でした。

そして最後にいただいた、

という言葉がなんというか、スッと自分の中に落ちました。そしてこれが今でも自分の指針にもなっています。

これまでは計画をして計算をしていろいろとやってきましたが、このアドバイスによって感覚が柔らかくなって、プロデュースのスタイルや発想にも違いを感じるようになってきました。

それよりも変化がスゴかったのが妻で・・・

実はセッションはぼくだけでなく、妻も一緒に受けさせていただきました。

で、妻の方が変化が激しかったんです。（爆）

なんでも、妻は自分のことを「繊細」で「空気が読める」と思っていたそうなのですが、出だしから「空気読めないし繊細じゃない」と一刀両断されていました。

その影響もあってか、セッションから2日間ほど寝込んでしまいました。でも、この寝込みから明けるとと、どこかスッキリした佇まいになっていたんですね。本人いわく「エネルギーが変わった」そうで、そばにいる自分もその変化を感じていました。

でもでも、それだけではなかったんです。

な、なんとセッションの翌月に妻の妊娠が発覚したのです。

ぼくたち夫婦は子供を望んでいたものの、なかなか子供が来てくれていなかったのですが、なんとセッションしてもらった翌月に判明したのでした。

にわかには信じがたい話かもしれませんが、ぼくも妻も「明らかにセッションでエネルギーが変わったからだね」と話していて、もうここまでされたら占星術の力を信じるしかありません。もちろんさまざまな要素が重なってのことだと思いますが、セッションによってエネルギーが変わったことは感じていたので、ぼくはセッションによってこのような結果になったと思っています。

ちょっと話はそれますが、やはり何事においても、目に見える物理的なものよりもその奥にあるエネルギーの方が人に与える影響が強いんじゃないかと思っています。

それは仕事、家族、人間関係、健康など、何においても最近ではそうなんじゃないかと。

なので、占星術によって自分の資質がわかることは大切ですし、相手の資質がわかることも大切です。でも、そういったことの奥にある、自分を知り、相手を知ることで「こう生きる」「こう生きていこう」というエネルギーが醸成され、そのエネルギーを発揮できることこそ、何よりもの魅力なんじゃないかなと思います。

これであなたの才能がわかります（知らんけど）

長くなりましたがここまでお読みいただきありがとうございます。

僕自身も「占星術」と聞いた時は「星占い」というようにしか考えていませんでしたが、それはとんだ間違いでございました。

占星術の講座をプロデュースし、また自腹でセッションも受けた正直な感想として、以下のような方にはオススメします。

ひらい

「ただの占いでしょ？」と斜に構えていると本当にもったいないです。。

ただ個人的に思うのは、みてもらう人は選んだ方が良いということ。

同じ出生図を見ても、どのように読み取り、どのように伝えるかは全く違いますから。ただ、ぼくが見てもらった星野ワタルさんは現在、個人セッション（カウンセリング）の新規受付をやっていないとのこと。

でも最近、『自分力診断』という診断を開発されまして、生年月日と名前を入れるだけで、資質や才能がわかるようになっています。この診断は無料できるのですが、なんともまぁこれが当たるんです。

ちなみに僕は『自由奔放なエンターテイナー』でした。

ぼくだけではなく、周りの人も「これは当たりすぎて怖い！」「有料の占いより当たる！」

といった声が上がっていますので、ぜひぜひお試しあれ。

先生に丸ハダカにしてもらいました。

つい先日、星野ワタル先生にお会いしたので改めて聞いてみました。

ひらい

これからもっと人生を発展させていきたいんですが、ポイントはどこですかね？

ワタルさん

ああ、平井ちゃんはヒモっすね。

ひらい

え、ヒモ？あのヒモですか？

ワタルさん

うーんと、社会的なヒモって感じですね。自分でガンガン動こうとすると疲れちゃうので、待つ感じですかね。

ひらい

ヒモ路線が良いってことですよね？

ワタルさん

そうっすね。

ひらい

じゃあヒモがヒモらしく人生を楽しむには、どういう感じで生きていけば良いですか？

ワタルさん

うーん、必要な時に必要な人が来るというか、流れの中で生きている人なんですよね。

ひらい

何かしようとしない方が良いってことですかね？

ワタルさん

ですね。

ということで、占星術によって丸ハダカにされて、色々とわかっちゃったので、これからも「他力本願」の「ヒモ路線」で生きていきたいと思います！

ひらい

・・・

ひらい

えっ、誰も待っていないって？

またまたこの出だしでスミマセン。

前回のコラムも大反響をいただいていたようですが（妄想）、どうも真面目すぎたようなので、今回はちょっと違ったネタを持ってきました。

ところで・・・

雑誌やウェブで「オススメ本特集」を目にしたことはありませんか。

社会で活躍している著名人、経営者、芸術家、タレントなどが自身のオススメ本を紹介するあの企画です。そのような企画を定期的に見かけるので、需要があるからだと思うのですが、それはきっと、面白いアウトプットをしている人は面白いインプットをしているに違いない。

さらに言うならば、同じようなインプットをすれば自分自身も対象の人物に近づけるんじゃないか。

そうした思いがあるのではないでしょうか。もしそうならば、この記事を読んでくださっているコアなALIVEファンの方も、ALIVEのオーサーたちは一体どういったインプットをしているのか、気になっている人も少なからずいるでしょう。

ALIVEの理念ともつながりますが、ぼく自身、「１度きりの人生楽しくいきたい」「同じ繰り返しの日常ではなく、多様な経験をしたい」と思っています。そこで今回は、ALIVEオーサーの一人である私ひらいが刺激を受けた本をご紹介します。

つまらない日本にしたのは誰？

本の紹介に入る前に、今回なぜ本の紹介をしようと思ったのかを共有します。

その理由は、ALIVEの理念でもあるのですが、ぼくたちと触れ合う人に面白い人生を歩んでいってほしい。そして、面白い生き方をする人が増えれば、日本や世界も、もっと面白くなると思っているからです。

おおげさな話ですが、真面目に思っています。

元官僚であり、多くの著作の中で未来予測を的中させてきた堺屋太一さんは著書「三度目の日本 幕末、敗戦、平成を越えて (祥伝社新書)」の中でこのように述べられていました。

近代日本にとって第一の敗戦は幕藩体制の崩壊、第二の敗戦は文字どおり第二次大戦での敗戦だった。しかし日本は敗戦のたびに立ち上がり、それぞれ「一度目の日本」(明治政府による富国強兵と殖産興業)、「二度目の日本」(戦後の成長経済)を創ってきた。

ところが、その「二度目の日本」の価値観は、もはや通用しなくなっている。官僚が主導する政策の結果、現在の日本は、夢もなければ冒険心も湧かない「低欲望社会」になってしまったのだ。

「一度目の日本」は「強い日本」を目指し、二度目の日本」は「豊かな日本」を目指した。では、「三度目の日本」は何を目指すべきなのか。

令和の日本は「楽しい日本」であるべきだ―。近代一五〇年、この国は時代の転換期を二度、迎えている。幕藩体制が崩壊した明治維新と、国土が焼け野原になった敗戦である。その都度、日本は立ち上がり、「一度目の日本」、「二度目の日本」を創ってきた。しかし平成が幕を閉じ、令和を迎えた日本に、またもや時代の転換期が訪れている。それは東京オリンピックが開催される二〇二〇年(令和二年)に、決定的になるだろう。

堺屋さんの著書を読む中で、１番心に響いたのは「低欲望社会」というコトバでした。上記を読むと、夢も冒険心も抱きにくい「低欲望社会」になってしまったのは官僚主導の国づくりの結果、と書かれています。たしかにそうした面もあるかもしれません。

でも個人的には、社会環境、経済環境の変化や、日本独自の「同調圧力」「出る杭は打たれる」など、外的な要因はあれど、「そんなの関係ない！自分は自分の道を行くぜ！」という人が増えることが大事だと思っています。

そこで今回、社会の枠におさまらず、遊び、働き、人生を謳歌している人を感じられる本を紹介しようと思ったわけです。

ひらい

ああ、どうしよう。どうしてもマジメになってしまう。

オススメ本の選定基準

改めて、オススメ本を選定するにあたって何を基準にしたのかをお話します。

ズバリ「面白い人生を過ごすには？」のヒントが見つかる本です。

ひらい

あ、ヤバイ。。大きく出てしまった・・・

「毎日つまらないなー」「何か面白いことないかなー」という言葉をたまに耳にするのですが、それはきっと「知らない」ことが原因なのではないでしょうか。

「知らない」とは、遊ぶように楽しく仕事をしているいる人を知らなかったり、単純に体験をしたことがないから楽しさも喜びも知らないことも多いように思います。

そもそもイメージできないことを「やろう」とは思わないでしょう。

たとえば、本当はスポーツカーを運転することがめちゃくちゃワクワクするかもしれないのに、乗ったことがなかったらそのワクワクは味わえませんよね？もしかするとハワイの風と海が大好きかもしれないのに、行ったことがなければその感覚はわかりませんよね？

反対に、色んな人に出会って、「そんな生き方している人がいるんだ」と、ただ知るだけでも自分の中の選択肢は増えますよね。多様な経験を増やしていけば、「楽しい！」「面白い！」という経験も増えるはずです。

ということで、今回は枠にとらわれず、遊び、仕事をし、生きている人たちのエッセイをご紹介します。

遊びとは何なのか？遊びを仕事に活かすとはどういうことなのか？それらのヒントを得られるでしょう。

オススメ本３選

遊び心/大前研一　

ご存知、大前研一さん。「日本一の経営コンサルタント」と表現しても差し支えがない大前研一さんが実は、こんなタイトル、こんなテーマで本を出しているんです。共著も入れると100冊以上の著書があると思いますが、遊びに関する本はおそらくこれだけです。大前さんといえば、「この国を出よ」「日本の論点」など、日本社会を憂う書籍も出されていますが、この本はまた違った角度から提言をされています。

私は少なくとも清貧のようなふりをしながら生きていくことだけはやめよう、と思う。

本書はビジネスマンだけでなく、特に母親や若い人にもぜひ読んでもらいたい。

人生をエンジョイするには、金よりもまず、その意志と心がまえが第一だ、また仕事と遊び心は両立しうるのだ。

遊び心　大前研一

この本を読めば「遊んでいる時間なんてない」という言葉は、ただの言い訳に過ぎないことに気づくはずです。

甘い生活/島地勝彦

ぼくは「最近つまらないなー」と感じた時、島地さんの本をそっと開きます。島地勝彦さんは元週刊プレーボーイ編集長にして、100万部まで押し上げた伝説の編集長です。柴田錬三郎さん、開高健さんをはじめとする文豪から、タモリさん、鈴木京香さんなどの著名人、青木功さんなどのスポーツ選手まで、あらゆる人と深い交流を持つ人心掌握の天才です。

週刊誌100万部突破のためにも、その人心掌握の術はいかんなく発揮され、部下が次々と無理難題も成し遂げたそうです。そんな島地さんからは自分も仕事を楽しみながら、人を楽しませたり喜ばせたりする秘訣がつかめるでしょう。

また、島地さんの格言である「元気こそが正義」を味わえるはずです。

旅するバーテンダー―浅草発。究極の一杯に向けてヨーロッパを駆ける/中森 保貴

先に言います。この本を読んだら、絶対にヨーロッパへ行きたくなります。

著者は浅草・花川戸の隅田川ほとりでBar「DORAS」を営む中森保貴さん。この本では、「お客様に最高の1杯を届けるため」に中森さんがあらゆる地を周りながらお酒やグラスを買い付ける様子を感じることができます。平易な文章なのですが、さすがはバーテンさんだけあって、料理やお酒の表現が素晴らしく思わずヨダレが出ます。また、各地を周る中での描写や人との触れ合いも描かれていて、「やっぱり旅っていいな」ということも実感するでしょう。この本を読むだけでも旅した気分になれるかもしれません。

仕事への情熱だけでなく、自身も楽しみながら仕事をしているエネルギーを感じたい方はオススメです。

最後に・・・

店名の「DORAS」とは、ゲール語で「扉」を意味し、お店に入るには、鍵のかかったこんな扉を開けなければなりません。

まとめ

またまた今回も「文は人を表す」という言葉の通り、生来のマジメな性格が滲み出てしまったみたいです。期待外れですみません。

いずれの本も一般的な「オススメ本特集」では、まず紹介されないような本をピックアップしました。どの本も軽い気持ちでサクッと読めますので、１冊でもかまいませんので、ぜひ手に取ってみてくださいね。

もし、今回ご紹介した本を読まれたら、ぜひぜひ感想も送ってください。それだけでなく、「こんなスゴイ人の本があるよ」という情報もお待ちしています^^

それではまた！

ひらい

・・・

ひらい

えっ、誰も待っていないって？

でももし、１行目を読んで、「なんだこいつ」「え、この人サムい・・・」「www」心の中でそう思ってしまったのなら、ぼくの術中にハマちゃってます。笑

はい、すみません。前置きはこれくらいにして本題に移っていきましょう。記念すべきコラムの1本目は、ライターらしく「書くこと」にしました。

ゴメンなさい、嘘です。

「何を書こうかな〜」と考え始めてから半日くらい経ってしまっていて、

ひらい

「時間がかかったからこその反省と改善点を共有すれば、文章を書けないと悩んでいる方の役に立つかもしれない！」

と発想を切り替えて書きました。

そこで気づいちゃったんです。ライティングって料理と似ているなと。

ということで、ライターなのにコラム1本書くのにめっちゃ悩んだ僕が、今回のコラムを通して気づいた「書きたいのに書けない」原因と、どうすれば書きやすくなるのか、解説していきます。

個人的な日記ではなく、「読む相手がいる文章を書く」という前提でポイントをお伝えします。

なぜ、書きたいのに書けないのか？答えは２つ。

理由１：うまく書こうとしている

書けない理由の99.5%は「うまく書こう」としている言っても過言ではありません。

一文字入力するたびに「うまく書こう」という気持ちが、「すごいって思われたい」という下心が、まとわりついてくるんですよね。

ここはもう一旦降参するしかありません。「私は天才ではない」と。

認めるところからすべては始まります。

理由２：下ごしらえ不足

無から有を生み出す作家なら、準備はそこまで必要ないかもしれません。

すいません、間違えました。直木賞や芥川賞をとっている作家でも、ブログを書いているインフルエンサーまで、「何かを書く」ために日々の出来事から着想を得たり、テーマに応じて、万全の取材をしていることでしょう。

「書く」とは、自分の内側から何かを出す行為です。自分の中に何も貯まっていなければ、何も出せなくて当然です。（生きている以上、本当は「何もない」という人はないのですが）

日々の生活の中で、どれだけインプットができているか。
インプットした情報をいかに処理できているか。ここにかかっています。

どうすれば書けるようになるのか？

ポイント１：相手や相手の好みを把握しておく

仮でも良いので読む相手をまず設定しましょう。

文章を届ける相手が決まることで「届けたいメッセージ」が決まります。

「何を伝えれば良いか（何を伝えなくて良いか）」がわかってきます。

目的地がわからなければ、どの方向に進めば良いか迷ってしまうように、文章にもゴールを設定しないと、そこまでの道筋や必要な素材は見えてきません。

文章におけるゴール（目的）はそれぞれですが、設定をすることによってゴールまでの道筋が見えてくるようになります。

また、届ける相手のことをよく知ることも大切です。

たとえば、あなたが心を込めて渾身のカレーライスを作ったとしても・・・

「ゴメンなさい、私、小麦アレルギーなの。」

「大丈夫。ルーを使わずにスパイスだけで作っているから」

「ほんとにゴメンなさい！私、カレーが大嫌いなんです！！」

「・・・」

このように、相手のことを知らないと、悲劇にもつながります。

何かを書き始める前に、「届ける相手を決めること」「相手を知ること」が大切です。

ポイント２：素材を調達しておく

改めて実感したことが、このポイント。ライティングの世界では「書く前に8割決まる」と言われるほど、事前の準備が大切です。

どれだけ料理の腕が良かったとしても、素材が悪かったり、そもそも素材が無かったりしたら料理は完成しませんよね。だからこそ、素材が大切です。

日頃のちょっとした出来事や気づきをノートやメモに言語化しておくことで、「いざ」というときにスムーズにアウトプットが出来る。より良いアウトプットをするためには、より良いインプットをするということです。

筋トレと同じように、日々、インプットを”意識”しておくことで、情報、経験、感情への感度が高まります。その場合も、届ける相手をあらかじめ決めておくことで、より効果的なインプットができるでしょう。

ポイント３：いきなり調理をしない

初めから完璧に仕上げようとすると、筆が止まってしまいます。

ですので、まずは整っていなくても良いから書きたいこと、思い浮かぶことをとにかく出すことです。

どんな材料があるのか、まず作業台の上に並べるのです。

あとはそれらの材料からどれを使うのか、どう並べるのか、どう調理するのか、を決めます。

文章は書いていくうちに、序盤の内容を書き換えることも茶飯事です。

完成間近に全部書き直しにならないように、まずは素材を並べて、眺めて、メニューを決める。

その後、実際に書く作業に入ることで、より短時間で、結果的に届く文章を書けるようになります。

ポイント４（番外編）：食べてもらってフィードバックをもらう

「作った料理が美味しいかどうか」それを決めるのは自分ではなく、相手（読み手）です。

もしできるなら、書いた文章を誰かに読んでもらってフィードバックをもらいましょう。

少し塩味が強いのか（刺激が強いのか）、薄味なのか（興味を惹かれるポイントが少なかったのか）。

自分の文章をレベルアップさせるための答えやヒントをもらうことができます。

とはいっても

「他人に見せるのなんて怖いです」

と感じるかもしれませんね。

ひらい

その気持ち、よーーーくわかります

ぼくも文章を書き始めた頃は、自分が書いた原稿が添削してもらった赤字で見えなくなっていましたから。笑

このコラムも「ライターだから良いもの書かなきゃ」と、肩肘張っていました。

でも、読んでもらうことで何かの気づきを得るかもしれないし、自分のファンになってくれる人もいるかもしれないんですよね。もしかすると、自分が書いた文章によって人生が変わっちゃう人も出てくるかもしれない。

大袈裟かもしれませんが、「文章を届ける」という行動を起こさなければ、そうしたポジティブなことは起きません。

そう思うと、「ちょっと書いてみよっかなー」ってなりませんか？笑

まとめ

本当はもっと気楽なコラムにしようと思っていたのですが、ものすごくマジメになってしまいました。

どうやら、「文は人を表す」という言葉の通り、生来のマジメな性格が滲み出てしまったみたいです。

最後にまとめです。

「文章を書けない！」となったら、以下を意識してみてください。

もし何かの気づきになれば嬉しいです。そして感じたことがあればコメントもお待ちしています^^

次のコラム執筆まで、日々ネタ集めをします！

「サイドビジネスを始めたいけど、どんな種類があるの？」
「会社員の自分でもサイドビジネスはできるのかな？」
「サイドビジネスの選び方を教えて欲しい」
「サイドビジネス初心者が気をつけるべきところは？」
「サイドビジネスの始め方ってどういう感じ？」

と思ったことがある方のために書きました。

この記事を読んでいただくことで、以下のメリットがあります。

この記事を書いている僕は、6年ほど前までは会社員でしたが、会社員時代にサイドビジネスを始めて、今はそのビジネスをメインにしています。僕自身、あらゆるサイドビジネスを経験し、本記事で紹介するようなクラウドソーシングサービスを利用したこともあります。

また、周りには１つの職業だけでなく、サイドビジネスを持っている人が多く、実体験を聞く機会も多いため、僕自身や周りの人のリアルな体験も含めてサイドビジネスの実態や、「サイドビジネスを選ぶポイント」などをお伝えしていきます。

サイドビジネスの選び方（初心者が意識したいポイント）

ライフスタイルから考える

当たり前の話なんですが、「サイドビジネス」はあくまで人生の一部分でしかありません。まず大切なのは、自分が実現したいライフスタイルをイメージすることです。

例えば僕の場合は「好きな時に旅行に行くことができる」ということを重視して、「働く場所を固定化されないもの」「在庫をもたないもの」「興味がつきないもの」という視点で探しました。

実は旅行会社に就職したのも上記の理由だったのですが、旅行会社の人間であれ、会社員だと、自由に休みを取れるわけもなく、違う道を探すことに。（笑）

ひらい

旅行会社入る前に気付けよ、ってよく言われます。（笑）

話はそれましたが、サイドビジネスを考える上で1番大切なのは「自分の理想のライフスタイルを考えること」です。僕も、もしかすると他に高単価の仕事もあったかもしれませんが、働く場所を固定されるものは選びませんでした。ご自身の現在、そしてこれから実現したいライフスタイルを考えてサイドビジネスも選ぶことをオススメします。

今のスキルを活かすことができる

当然ですが、新しいスキルの習得には時間がかかります。そのため、今持っているスキルを活かすことからサイドビジネスをはじめることをお勧めします。「スキル」というとおおげさに感じてしまうかもしれませんが、人は何かしらスキルを持っているものです。

決して都合が良いことを言っているのではなく、本当にそう思います。例えば、普段仕事をしている中で使っているスキル、「パワーポイントを使った書類作成」「エクセルを使った経費入力」でもサイドビジネスになる可能性はあります。あとから詳しく説明しますが、会社でやっているスキルを活かしてサイドビジネスは始められます。（キッパリ）

なので、これからサイドビジネスをはじようと思っているなら、「私にはスキルがない」と考えるのではなく、「サイドビジネスに活かせるスキルは何だろう？」「もしかしたらこれもサイドビジネスにつながるかも」という視点で考えてみてください。自分にとっては”普通”のことでも、他人にとっては「それ誰かにやって欲しい！」と言われることがあるものです。

成果報酬ではない案件を選ぶ

サイドビジネスでも種類によって受け取ることができる報酬はそれぞれです。同じ仕事をするのならできるだけ高い報酬を受け取りたいと思うかもしれませんが、僕の経験上、成果報酬型だとストレスやプレッシャーを感じやすいです。うまくいかなければ報酬が入らないわけですからね。（汗）「こんだけ頑張ったんだから」「これだけ時間を使ったんだから」というのは通用しません。

サイドビジネスにエネルギーをとられて本業が疎かになるのが1番よくありません。あくまで”サイド”なので。特に「これからサイドビジネスを始めたい」という方は成果報酬型ではなく、固定報酬型のサイドビジネスを選ぶことをお勧めします。

以上がサイドビジネスの選び方です。

これから「サイドビジネスの種類」をお伝えしていきますが、最適なサイドビジネスは人それぞれです。ご自身の経験、傾向、将来なりたい姿と照らし合わせながら、続きをお読みください。

ひらい

サイドビジネスの選び方のポイントはコチラ！
１：理想のライフスタイルをまず考える
２：今持っているスキルを活かせる
３：成果報酬ではなく、固定報酬の仕事を選ぶ

サイドビジネスの種類12コ

ライティング

“サイドビジネス”と聞いて、パッと思い浮かべるものが、「ライティング」かもしれません。「動画の時代だ」なんて言われていますし、実際に動画を見る人は見えていますが、文字情報が世の中から消えることはないでしょう。そういった面では需要がなくならないサイドビジネスとも言えます。

「ライティング」と一口に言っても様々な種類があり、おおまかにわけると以下の三種類に分類されます。

この中でライティング初心者がはじめるのなら、「１」のコンテンツライティングがオススメです。コンテンツライティングとは、本メディア『ALIVE』のようなWEBメディアの記事を書くことを指します。指定されたキーワードを元に1記事3000〜5000文字で、文章を書いていくことが主流です。記事の構成や書き方など、マニュアルなどをもらえるパターンが多く、初心者にはオススメのライティングです。初心者からスタートをして、クライアントの信頼を得ていけば単価もアップさせていくことも可能です。

ひらい

その他のライティングについても解説していきますね。

「セールスライティング」は、文字通り、特定の商品・サービスのセールスをするための文章です。セールスライティングをするためには、業界、商品、サービスに対する専門的な知識が必要です。

セールスが目的であり、ゴールは「文章を見た人に購買をしてもらうこと」です。ですので、営業や対面販売の経験がない方が、初めのサイドビジネスとして選ぶのは避けた方が無難です。未経験からでもリサーチにたっぷりと時間をかければ、セールスライティングもできるようにはなりますが、難易度は高いです。

案件にもよりますが、セールスライティングでは1つのページで1万文字を超えることも多いです。サイドビジネス初心者が取り組む場合、1つのページを仕上げるために数ヶ月かかることもあるため、経験を積んでからチャレンジすることをオススメします。その分、報酬はコンテンツライティングなどに比べても高い傾向にあります。

「取材形ライティング」は、取材と記事の執筆がセットになったライティングです。

取材対象者のもとに訪れ、取材をしてその内容を期日までにまとめる、という仕事です。案件はあまり表に出てくることはなく、知り合いからの依頼などで受けるパターンが多いでしょう。取材前に、クライアントと打ち合わせをし、取材の方向性やポイントを確認して取材を行うことが多いです。初対面の相手に対して取材をすることになるため、初対面の人とも話すことが苦にならない人が良いでしょう。また、書くスキルだけでなく、相手から話を引き出すスキルも求められ、コンテンツライティングに比べて難易度も高いです。

その分、取材できるライターを求めている人も多く、経験を積んで取材ライターを極めていけば定期的に案件をもらえる可能性もあります。その他、スチール写真なども撮影できると単価が上がる傾向にあります。

ひらい

興味がある分野のコンテンツライティングなら楽しみながら出来るかも！

デザイン

現在、もしくは過去にデザインをしていた経験があるのなら、デザインをサイドビジネスにすることもオススメです。実際に僕の周りでも会社員としてデザイナーをやりながら、サイドビジネスでデザイン制作を請け負う人もいます。

デザインといっても、仕事内容は様々でWEBページ、ブログ、ロゴ、LINEスタンプ、チラシなどがあります。WEBサイトなどは高いスキルを要求されますが、Youtubeのサムネイル作成といった比較的、難易度の低い案件もあります。

「ペライチ」、「Strikingly」、「Canva」など、様々なサービスが出てきていますが、ツールで表現できるデザインには限界があり、まだまだデザイナーの需要はあります。デザインだけでなく、コーディングまで出来ると単価が上がりやすい傾向にあります。

ひらい

やっぱり細かい調整はツールだと限界があるなと感じます〜

プログラミング

企業の求人情報を見ても、業種を問わず「エンジニア」「プログラマー」を求めている企業は多いです。プログラマー、エンジニアの需要は拡大傾向で、小学校でも「プログラミング」が必須科目になるなど、今後も伸びていく傾向にあるでしょう。

また依頼する側の人に話を聞くこともあるのですが、正社員を雇用するのには様々な手続きが必要だったり、コストがかかるため、案件ベースで関わってくれるプログラマー、エンジニアを求めているところも多いです。

短期間でプログラミングを学べるスクールもあり、今後も需要は伸びていく可能性が高いので、じっくりとスキルを身につけながらサイドビジネスをしていきたい方にはオススメです。そこまで複雑でない案件もありますので、自分のスキルで請け負える案件からスタートをして、実力をつけるために少しレベルの高い案件にチャレンジしていくこともできます。

動画制作

プログラミングと並行して需要が拡大しているのが「動画制作」です。普通に生活をしていても、YouTubeやライブ配信を見る機会が増えたな、と感じているかもしれませんね。

総務省が発表した「世界の動画配信市場規模の推移および予測」によると、動画配信市場の規模は7倍に増えています。ネット広告費がテレビ広告費を抜き、その中でも動画広告の成長が著しく、その広がりはますます拡大していくでしょう。

つまり、「動画を作っている人」「動画を作りたい人」が爆発的に増えており、それに伴って、動画制作、編集できる人のニーズが高まっているということです。もし今から新しいスキルを身につけてサイドビジネスをするのであれば、動画制作もオススメです。

ひらい

テロップや効果音を入れるだけ、といったカンタンな仕事もあるみたいです

営業代行

営業代行は、企業から依頼を受けセールス活動を行います。セールスの種類もいくつかあり、「アポ取り」「契約・クロージング」まで様々です。対面でのセールス以外だけでなく、電話やメールを使ったセールスもあり、サイドビジネスで考えるのであれば、対面以外の営業代行の方が始めやすいでしょう。

営業代行の報酬は成果報酬型が主流ですが、その分、他のサイドビジネスよりも報酬単価は高めです。また、扱う領域・業務が多くなればなるほど報酬も上がる傾向にあります。セールスの経験があり、営業に自信を持っている方にはオススメです。

事務代行

「事務がサイドビジネスになるの？」と思うかもしれませんが、事務もサイドビジネスになります。僕の周りの経営者には「細かい作業や整理などが苦手」という人が多く、事務代行をお願いしている人は結構多いです。やはり顧客対応などは、「人を相手にするため、人に任せた方が安心」という声もよく聞きます。

普段、会社で事務的な作業をやっているのであれば、そのスキルを活かしてサイドビジネスもできます。仕事内容としては、顧客対応、スケジュール管理、各種手続き、書類の整理がメインです。オンライン上でファイルのやり取りや、チャットの連絡ができるようになっているため、在宅で仕事をしている人が多いです。

クライアントにはよりますが、勤務時間も短時間で対応してくれるところも多く、どこに住んでいてもサイドビジネスが出来るため、お子さんがいらっしゃる方にとっては最適な選択肢のひとつでしょう。仕事の請け方としては、「１つのクライアント専属」というパターンもあれば、複数のクライアントを掛け持ちしている人もいます。複数のクライアントを掛け持ちした方が収入は安定すると思いますが、マルチタスクが苦手な方は、まずは１つのところから始めることをお勧めします。

ひらい

僕の周りでも在宅で月5万〜10万稼いでいる知り合いが多いですね。

経理

経理といってもサイドビジネスレベルであれば、企業の決算や確定申告を任されることはほぼないでしょう。経費の入力や領収書の整理など、簿記の基礎的な理解があれば対応できる仕事がメインです。また、経理だけでなく事務の仕事も頼まれることが多い傾向にあります。

別の言い方をすると、「経理もできる事務」を求めている企業が多く、「事務だけでなく経理もできます」というアピールができると仕事をもらえる可能性が高まるでしょう。また経理ができることで「事務代行」よりは報酬も高単価のことが多いです。

資料作成

これもまた意外なのですが、普段会社でパワーポイントなどを使ってプレゼン資料を作っているのであれば、特別なデザインスキルがなくてもサイドビジネスを始められる可能性があります。

実際に僕も「パワーポイントで資料を作って欲しい」「作り方を教えて欲しい」と言われたことがあります。もちろん、僕はデザインのスキルを持ち合わせていないため、パワーポイントの中だけの機能しか使っていませんでした。でもプレゼン資料であれば、芸術的なデザインよりも、データの見やすさや伝わりやすさの方が重視されます。「あ、これもビジネスになるんだ」と新たな発見でした。

営業の仕事をやっている方、セミナーなどでクロージングをしている方、広告代理店の方などは、資料作成だけでもサイドビジネスを展開できる可能性があります。

ひらい

パワーポイントを使えない人は意外と多いです・・・

アフィリエイト

アフィリエイトとは、何かの商品・サービスを紹介する代わりに紹介報酬をもらう仕組みです。ブログアフィリ、SNSアフィリ、メルマガアフィリなど、紹介する媒体によって様々な種類があります。

もちろん紹介するだけで報酬をもらえるものではなく、自分が紹介し、ユーザーが行動（購買、申込、資料請求など）した場合に報酬が発生する成果報酬型です。

うまく仕組みを作ることができれば報酬に天井はありませんが、成果が出るまでに時間がかかることもあり、難易度は高いです。ライバルも多いので、ポジショニングをしっかりと考えて専門的な内容を発信していくことが大切です。今から始めるのであれば、「サイドビジネス」という気持ちではなく、「本業にする」という意気込みで、継続してエネルギーを注ぐことが必要です。

もしご自身がSNSやメルマガなどでフォロワーがすでに付いているのであれば、サイドビジネスとしてはじめるのも良いでしょう。

物販

「再現性が高いサイドビジネス」と言われているのが、物販です。物販にも複数の種類があり、大まかにわけると以下の3種類です。

1. 国内物販（日本国内で仕入れて日本国内で売る）
2. 輸入物販（海外で仕入れて日本国内で売る）
3. 輸出物販（日本or海外で仕入れて海外に売る）

商品の価格差をあらかじめ調べて仕入れ、販売できるため、リスクが小さく再現性が高いビジネスのひとつです。仕入れとなると初期投資が必要ですが、家にある不用品をメルカリやヤフオクで売るのであれば、金銭的なリスクを負うことなく、サイドビジネスをはじめることもできます。「特に提供できるようなスキルが思いつかない」という方には、取り組みやすいサイドビジネスです。

ただし、サイドビジネスからはじめて収入も大きくしていきたいのであれば、仕入れと販売の最新の情報を掴むことが必要であり、そうした情報は物販ビジネスをしているコミュニティで流れていることがほとんどです。

僕も多少の経験がありますが、自分でお店に行って仕入れて梱包して販売する労働集約型のサイドビジネスであり、小さい金額での仕入れ→販売を繰り返しても利益が小さく、投下する時間と労力に見合う報酬にならなかったためすぐに辞めてしまいました。

この記事では詳細を書きませんが、組織化、総代理店契約といった方法で拡大性もあるため、そうした部分も考えてサイドビジネスを始めるのならオススメのビジネスです。

FX

FXとは、「Foreign Exchange」の略称であり、為替相場の差が利益になる投資手法です。

例えば、1ドル＝100円のときに10000ドルを買うとすると、必要なお金は1,000,000円です。（各種手数料など除く）その後、1ドル＝110円のときに10000ドルを売ったとすると、1,100,000円になり、10万円の為替差益を得ることができます。こうした取引を繰り返し、差益を得ていく手法になります。

特徴としては、「レバレッジ」があります。レバレッジとは「てこの原理」という意味ですが、担保として預けた証拠金の何十倍にも相当する資金を動かして取引できます。そのため、取引に使う資金が少なくても大きな利益を見込むことができますが、その分、取引が失敗した際の損失も大きくなります。

頻繁に為替をチェックする必要があり、為替の上下動に一喜一憂して本業に手が付かない人も多いため、時間に余裕がある方、そしてきちんと理論を学んだ上で行うことをオススメします。

Uber Eats（ウーバーイーツ）

少し毛色の違うサイドビジネスとして「Uber Eats（ウーバーイーツ）」もあります。「Uber」は配車サービスからスタートをして、飲食物を運ぶ「Uber Eats」をスタートしました。サービス自体の利用者は増えており、それと同時に配達員の募集も随時行われています。

配達員は依頼のあった飲食店に自転車やバイクで取りにいき、ユーザーのお宅に届けるまでが仕事です。自転車やバイクを持っていない場合は、「Uber Eats」からレンタルすることもできます。僕の知っている人で、運動不足を解消しながらお金も稼げるという目的で「Uber Eats」を選んでいる人もいます。また、別の知り合いは、レンタサイクルを借りて「Uber Eats」の仕事をしている人もいます。依頼地域が固まれば、2時間で数万円稼げる時もあるようで、一般的なアルバイトよりも稼げる可能性があります。

配達員を始めるには、会員登録と説明会への参加が必要ですが、スケジュールの空き時間に仕事ができるため、サイドビジネスとしては取り組みやすいでしょう。

ひらい

僕の知り合いで月10万以上稼いでいる人もいますね。

サイドビジネスの選び方、そしてサイドビジネスの種類をご紹介してきました。ご自身にフィットするサイドビジネスが見えてきたでしょうか。

それでは次に、「サイドビジネスのはじめ方」も説明していきますね。

サイドビジネスの始め方

「サイドビジネスの始め方」を５つご紹介します。

冒頭でもお伝えしましたが、それぞれの経験、環境、目指すところによって、サイドビジネスの始め方も変わります。自分にフィットした始め方を選ぶための参考にしてください。

１：友人・知人に困っていることを聞く

1番身近な始め方としては、友人・知人に困っていることを聞き、自分で解決できるものを提供することです。経営者や個人事業主の知人がいれば、その人たちが行っているビジネス、仕事で足りない領域があるかもしれません。

２：憧れの人にアプローチをする

もしあなたに「憧れの人」や「一緒に仕事をしてみたい人」がいるのであれば、セミナーや講演会などに参加してアプローチをすることもひとつの方法です。表舞台に出ている人は完ペキな印象を持ってしまいがちですが、苦手な領域や困っていることがあるはずです。

実は僕も、この方法を使ってサイドビジネスをはじめました。とある書籍を読み、「この人と仕事をしたい」と思って、企業のお問い合わせ欄からアプローチをして、今も一緒に仕事をしています。この方法の良いところは、憧れの人の近くで仕事をすることができ、スキルも含めて色々なことを学べる点です。そこで役に立ち信頼を得ることができれば、様々な仕事を請け負うこともできます。今ではSNSもあるため、自分からアプローチをして、チャンスを掴むことも可能です。

ひらい

ネットの時代だからこそ、紙爆弾（手書きの手紙）や直あたりが効果的です

３：クラウドソーシングサービス

クラウドソーシングサービスとは、仕事を発注したい側と、仕事を受けたい側をマッチングするサービスです。有名なサービスとしては「クラウドワークス」、「ランサーズ」があります。

仕事案件は、本記事で紹介したようなライティング、デザイン、プログラミング、事務代行、営業代行など豊富にあり、仕事を見つけやすいのが特徴でしょう。1件あたりの金額が決まっているものが多く、経験や実力を買われれば報酬単価がアップしていくこともあります。その他、コンペ形式の案件もあり、採用されれば固定報酬よりは報酬単価も高い傾向にあります。

「今からサイドビジネスを始めたいけど、何から始めたらよいかイメージもつかない」という方は、一度覗いてみて、サイドビジネスのイメージを膨らませるのも良いでしょう。

４：スキル・知識・経験を教える

自分が持っているスキルや経験を人に提供する以外にも、「人に教えること」でもサイドビジネスは成り立ちます。例えばあなたがライターなら、「記事を書いて納品をする」のではなく、「記事の書き方を教える」ことで報酬をもらうのです。

その際、多くの人のネックになるのが”集客”ですが、「ココナラ」、「ストリートアカデミー」といったサービスも流行ってきており、「教えて欲しい人」が集まるプラットフォームも出来上がってきています。

こうしたプラットフォームには「仕事を依頼したい人」がすでに集まっているため、自分で広告を出稿したり、ブログやSNSで発信するよりも短期間で収入に結びつく可能性が高いです。

プラットフォームを活用する際は、同業他社との違いを打ち出し、あなたの講座やサービスを受けることで得られるものを提示するなど、告知文も工夫をしましょう。

５：スクール・講座に参加する

先述のとおり、サイドビジネスを始めるにあたっては、今持っているスキルを活かすことをオススメします。一方で、今すぐ収入をアップさせるのではなく、数年後を見据えて新しいスキルを身につけてサイドビジネスをはじめるという手もあります。

その場合は、何かしらのスクールや講座に参加しましょう。オンラインで学べるスクールや講座も多く、学びやすい環境は整ってきています。一般的な専門学校よりもこういうスクールの方が、サイドビジネスには直結しやすいでしょう。

ただ、こうしたスクールや講座は数え切れないほどあり、それぞれに特徴や参加費も違い、玉石混交です。僕の周りにもこうしたスクールに通う方は多いので、その人たちの話を聞いていると、以下のポイントに気をつけて選ぶと間違いがなさそうです。

身につけたスキルを実務レベルに引き上げ、自分のものにするためには案件を請け負うことが一番効率的です。案件を紹介してくれるようなスクールや講座だとスキルの定着も早いでしょう。ただし、「仕事も紹介します」と言っても、スクールによって保有している案件の数は異なりますので、「仕事を紹介してくれるかどうか」ということを、過去の卒業生や参加者に聞いてみると良いでしょう。

サイドビジネスの先に考えたいこと

サイドビジネスをはじめて、会社以外から収入をもらうことができると、嬉しい気持ちになりますし、新しい収入源ができることで安心感も得られるでしょう。僕自身も初めて自分の力でお金を稼いだときはとても嬉しかったです。もちろんそれでも十分かもしれませんが、サイドビジネスを大きくすることも考えても良いでしょう。

具体的には、以下の２パターンが主流です。

1. 自分が請け負っている仕事の量を増やす
2. 自分が請け負っている仕事と違うジャンルの仕事も請け負っていく

１：自分が請け負っている仕事の量を増やす

例えばご自身がライティングをサイドビジネスにしているのなら、周りにライティングができそうな人、もしくはやってみたい人を集めて請け負う記事数を増やすということです。人の力を借りることで一人では請け負える仕事量に限界がありますが、人数を増やすことでビジネスを大きくしていくことが出来ます。

もちろん、仕事の責任はご自身がとることになり、クライアントとの信用問題にもなりますので、無断で仕事を横流しすることは避けましょう。

２：自分が請け負っている仕事以外も請け負っていく

上記とは違うパターンです。例えば、あなたがライティングをしているとして、それとセットで「デザイン」や「プログラミング」を提供するということです。「事務」だけでなく、「資料作成」も提供するということです。もちろん、ご自身がすべてできる必要はなく、周りにできる人がいれば良いのです。

もしかすると、「ライティング」と「デザイン」をそれぞれで受けるよりも「WEBページ１枚の作成」という方が単価も高いかもしれません。また、これまで「ライティング」の案件しか受けられなかったかもしれませんが、その他のスキルを組み合わせることで、請け負うことができる仕事の幅も広がります。

ご自身のスキルを磨くことも大切ですが、自分以外の方と協力して仕事の幅を広げることも検討していくとサイドビジネスを発展させていけるでしょう。

まとめ

ご覧いただいた通り、サイドビジネスの種類や始め方は様々です。繰り返しになりますが、何を選び、どのように始めるかは、ご自身の経験、スキル、理想のライフスタイルによって変わります。サイドビジネスを始めるにあたって、ご自身を振り返り、どういう人生にしていきたいか、ということも考えてみてください。

年々、個人がサイドビジネスを始めやすい環境は整ってきており、仕事はたくさんあります。元も子もないことをいうようですが、「やってみなければわかりません！」チャレンジして失敗しても大丈夫です。また、チャレンジして自分に合うサイドビジネス、案件をやれば良いでだけです。

大切なことはやる前に諦めるんじゃなくて、まずやってみること。本記事を参考にしながら初めの一歩を踏み出してみてください。

1度きりの人生、思いっきり楽しむためにも自分が持っているスキル、経験、知識を発揮して、人に喜んでもらい豊かになっていきましょう！

もし、本記事を読んで質問や聞きたいことがあればコメントくださいね。