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わたしは無意識につぶやき（しかも、声が出ていて・・・）、ハッ！と我に返ることがあります。

良く言えば、落ち着いた毎日。生活も安定している…それなりに楽しいこともある…だけど、なんだかつまんない・・・と感じてしまう。そんなときに、なんか、楽しいことないかなぁ、生活を変えたいなぁと思いますよね。

実は、生活を変えたいと思っているときって、それは人生を変えるチャンスなのです！人生は毎日の生活の積み重ねですよね。ということは、毎日の生活を変えると、自然と人生も変わってくるのですよ。

そこで今回は、少し意識するだけで何気ない毎日の生活を変えられる方法やコツを紹介します。生活を変えるって、実はとても簡単なことです。

そして、生活を変えることは、人生を変えるチャンスでもあります。ぜひ、この記事を読んで生活を変えて、より素敵な人生に変えてみましょう。

生活を変えたいって、どうして？

生活を変えたいってときは、どんなときでしょうか。

生活の中に、新しい刺激を求めている

人は「なんかつまんないなぁ」と思っているときに、生活を変えたいと感じます。

毎日、家と会社の往復。朝起きて、会社に出勤し、いつもと同じメンバーで仕事をして、いつもと同じ電車に乗って帰宅する。そして、家では、ご飯食べて、テレビを見て、お風呂に入って、寝る・・・という毎日。

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文字にすると、すごーく、つまんない人生みたいですね・・・生活ってこんなものなのかなとも思います。

なんだか退屈で、面白くないなぁと思っているときは、刺激を求めて、生活を変えたいって思いますよね。

嫌なことがあって逃げたい

毎日の生活の中で、大なり小なり嫌なことってあります。

こういった日常生活の些細な嫌なことから、目をそらしたい、できればこんなことを忘れたいといったときにも、生活を変えたいなぁと思うときではないでしょうか。

自分を変えたい

テレビやSNSなどで他人の素敵な生活を垣間見て、「わぁ、なんて素敵な生活なんだろう」って、羨ましく思ったり憧れることってありますよね。

それに比べて、なんか、わたしってダサい・・・いつも、同じような洋服を着て、何年も変わらない髪型。年々、太ってきてはいるけど、そのうちダイエットすれば、やせるよね・・・とは思いつつ、何の行動にもうつせない、なんだかモヤモヤする・・・なんて悪循環に陥っていませんか。

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ミニマリストやシンプリストの生活をみて・・・断捨離しないと、思ってはいるけど、途方に暮れるばかりで、動き出せない。ダメだなわたし・・・なんか、変えたいけど、どうしたらいいの？

なんて私みたいになってしまっていませんか。次の章で「どうしたらいいのか」について紹介していきます。

生活を変えるにはどうしたらいいの？

生活を変えたいと思っても、何をどうしたらいいのかわかりませんよね。

生活や人生を変えるために、よく言われているのが、「転職をして、仕事を変えよう」とか、「引っ越しをして環境変えましょう」などと言われます。かと言って、転職や引っ越しなんて、たいていの人は簡単にできません。

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特にそんなに大層なことそしなくても、十分に生活を変えられることはできます。 難しいことをするのではなく、簡単にできることから始めてみましょう。

衣編

洋服のスタイルを変えてみよう
毎日着る洋服、いつも代わり映えしないなぁとおもいませんか？年をとるにつれて、自分のスタイルって出来上がってしまいます。新しい洋服を買いに行って、帰ってきて、クローゼットを開くと、同じような色やデザインのものばかり・・・あれ？同じようなのもってたよ・・・

毎日着ている洋服のスタイルを変えてみましょう。とはいえ、洋服のスタイルを変えるのは、勇気がいりますし、なんか気恥ずかしい気ががしますよね。どんな服を買ってみたらいいか分からないし。

そういう方はお買い物に行くときに、誰かを誘って、その人に選んでもらうのはどうでしょうか。いつも、おしゃれだなぁとか思う友達に選んでもらう、素敵だなと思える店員さんに選んでもらうのもいいですね。えっ？こんなの？と思うものを選んでくるかもしれませんが、ここは１回、試着だけでもしてみしょう。新たな自分の発見です。

もっと、簡単なことだと、下着を変えてみる。下着なら、普段、人に見られることはないし、ちょっと好みを変えて、赤とかに挑戦してみるのもいいですよ。また、この際ヨレヨレの下着を真新しいものに変えるのもおすすめです。

髪型やメイクを変えてみる
いつも行きつけの美容院に通っていると、毎回同じスタイルになりがちですよね。美容院を変えて、新しい担当の方に髪型や色を変えてもらうのも、かなり雰囲気がかわるものです。

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わたしは２〜３年に１回は、美容院をかえます。その度に若い美容師さんに、切ってもらうことにしています。時代とともに、流行のスタイルも変わってきているので、若い人にまかせるものありだなぁとおもいます。

眉毛や爪を整える
手先がきれいだと、人からの印象も清潔感があって好印象を受けますし、気分もあがります。また、眉を整えるだけでも、顔の印象がかわりますよ。

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リモートワークが増えて、ひげを生やす男性が増えたとおもいませんか？たまに顔を見ると、あれ？ひげ生やしたの？！素敵じゃない。と思うこともありますよね。

まずは、見た目を変えて、新たな自分を発見すること。ちょっとだけ変わった自分を見てもらいたくて、外にでかけたくなったり、人に会いたくなる。そんなことも生活を変えたいと思うあなたの第一歩です。

食編

食事って、生活の中では欠かせないものですよね。朝昼晩と毎日の食事に要する時間って、結構かかっているとおもいませんか。そんな食事を変えることも生活を変えることに繋がります。

毎日のことだからこそ、適当に過ごしてしまう食事の時間。もっと、丁寧に過ごすことで生活は変わってきますよ。

朝はパンを焼いて、トースターからだしてそのままキッチンでかぶりつく。昼はコンビニ、夜はお惣菜を買ってきて、パックのまま温めもせずにつまんでいる・・・

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これは実はわたしの生活そのものです・・・（恥）

ちょっとだけ手間をかけることで、だらしない生活も小洒落た生活になりますよね。

住編

生活を変えるのには、本当は住居を変えるは一番おすすめです。

わたしは、いままで７つの住居に住んできました。子どものときの家族との引っ越しから始まり、留学したり、親元を離れたり、転勤したりと、住居を変えてきたのは生活を変えたいという思いだけではないこともありましたが、やはり住居が変わると生活は一変します。

通勤や通学の景色も変わるし、普段買い物をするスーパーもかわる。お気に入りのカフェやパン屋さんができたりもします。生活の場が変わることは、生活を大きく変化させてくれます。

また、引っ越しの度に、大なり小なり、モノの整理もするので、自分にとって必要なもの見えてきます。

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３回の引っ越しで、毎回、持ち運んだダンボールの中に、その間、一度も使うことのなかったものもありました。さすがに、売ったりあげたり、捨てて手放しました。だんだんと、広い部屋に引っ越すことになりますが、モノは移動の度に減ってきています。

そうか？！生活を変えることは空間＝ゆとりを作り出すことなんだなと実感します。

ただ、引っ越しはお金もかかるし・・・ちょっと、無理かも・・・という方には

部屋を片付ける
家の中って、人が住んでいるのか？モノが住んでいるのか？！と思うくらいに知らない間にモノが増えていることはありませんか。見慣れたモノだらけの空間から、片付けをして心地いい、ゆとりのある空間の部屋にしてみましょう。

模様替えをする
ベットの位置を変えるだけでも、いいですよ。朝起きたときの目に入ってくる風景がちょっと違うだけでも、異空間になります。

季節を感じるモノやお花を飾る
日本には四季折々の風物があります。春はお雛さまや鯉のぼり、夏は風鈴・蚊取り線香・すだれ、秋には紅葉やハロウィン、冬はクリスマスにお正月。そういった季節を意識したコーナーを作って、四

季折々を生活の中で楽しむのもいいですよね。

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わたしの知り合いの奥様は、毎月、玄関に１ヶ月ごとのテーマで飾り付けを楽しんでいました。季節を楽しむと同時に、生活を楽しんでいるなぁと思います。

行動・時間編

通勤や通学の経路を変えてみる

使う路線を変えてみたり、一駅前で降りて、歩いてみる。毎日の生活の中で、当たり前のことを変えてみることも、生活を変えることの一つです。普段歩く道を１本変えてみるだけで景色もかわるし、新しいお店を発見するなんてこともありますよ。

テレビやスマホを見ない時間をつくる
テレビやスマホは、情報を集めるためや息抜きには欠かせない。ですが、ついつい生活の中で結構な時間を費やしていませんか。時間の使い方を変えるのも、生活を変えるには大切なことです。

今まで、帰宅すると何のきなしに点けていたテレビをラジオや音楽を聞く時間にあてる。テレビを見ながらできることは限られていますが、ラジオや音楽なら聞きながら、洗濯やお掃除ができたりします。

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わたしはラジオをききながらお風呂につかるのが大好きです。また、朝の身支度の時間に、ラジオにすると、テレビを見ながらよりも、短時間でできてしまいますよ。

毎日の行動や習慣を、ちょっとだけ変えてみることも生活を変えることの一つです。行動や習慣を変えるときには、もうひとつ、意識的に時間の使い方もかえてみるのも大切です。

生活を変えるとどうなるの？

「心が変われば行動が変わる 行動が変われば習慣が変わる 習慣が変われば人格が変わる 人格が変われば運命が変わる」というウィリアム・ジェームスの言葉があります。

ずばり、生活を変えるとどうなるかというと、運命が変わり、人生が変わります。

心が変われば行動が変わる
生活を変えたいなぁと思う、そうすると次には、生活を変えるには、どうしたらいいの？と考え、そうだ！〇〇をしてみようとか、〇〇を変えてみようと、次の行動が思いつきます。生活を変える行動に移ります。

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生活を変えたいなと思っているから、この記事を読んでいるのですよね？行動できていますね！

行動が変われば習慣が変わる
例えば、朝起きてもダラダラと過ごしていた日曜日、起きた瞬間から、窓をあけてベットメイキングをする。紅茶を入れて、ゆったりと過ごす。行動をすることで日曜日の朝の習慣が変わり、素敵な日曜日のはじまりになりますよね。

習慣が変われば人格が変わる
生活を変えることで、ゆとりのある空間や時間を過ごすことようになり、こころの余裕がうまれて、穏やかな気持になったりします。そうすると、些細なことで落ち込んだり、イライラしたりすることがなくなり、人から「あれ？〇〇さん、なんだか変わったね、素敵になったよね」となっていますよ。

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気持ちや空間にゆとりのある生活が、こころを穏やかにし、素敵な人に変身できますよ。

人格が変わると運命も変わる
たとえば、洋服のスタイルを変えて、ちょっと変わった自分。そんな自分に自信がつくと、人との付き合い方や合う人が変わってきたりするものです。以前より人付き合いが楽になり、日常の狭い世界でのみ生活していたのが、違ったコミュニティにかかわるようになったりと。いろいろな世界に飛び込んでいけますよね。

世界を広げることで運命が変わり、人生が変わります。

わたしは学生のとき、学校の授業もつまらないし、興味も持てないなぁと思っていいたところ、ふと英会話学校に通うことにしました。英会話を習ううちに、海外での生活にあこがれ、学校を休学してイギリスへ語学留学をすることになったのです。

わたしの人生の中での大きな転換となりました。まさに自分の人生が世界に広がったのです。

まとめ

つまらない生活、なんか楽しくないし、生活を変えたいなぁとおもったら、まずはなんでも動いてみることが大切ですね。

人生は毎日の生活の積み重ねです。なんの気無しに行っている日常の生活を、ちょっとだけでいいから目線を変えてみるだけで、生活を変えるのは簡単です。小さくてもいいから、一歩踏み出す行動をしてみましょう。

生活を変えたいとおもったことは、それだけで素敵な人生への第一歩です。

さぁ、毎日の生活をかえて、素敵な人生を過ごしましょう。

人生を振り返ってみると、あのときに自分を縛るプライドを捨てる！と決断していたら、人生が変わっていたかもということがありますよね。

わたしの場合

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大学受験がそうでした。行きたい大学と自分の学力の差を分かってはいたのですが、偏差値とか名が知られているといったことを優先し無理して受験しました。その結果、合格できず浪人生活を送ることになりました。浪人生活を送らず、ストレートに大学に行っていたら、就職難の時期を避けられ、行きたかった会社に就職し、やりたかった仕事ができたかもしれないなぁと、思うことがあります。

人生のたられば話で、その当時の自分を縛るプライドが今の人生をどうしたかは、誰にもわからないことですよね。

でも、誰もが人生を振り返ってみると、あの時のプライドを捨てていたら、どうなっていたんだろうか・・・と思うことが１つや２つあるものです。

プライドを捨てる！って、なんだか難しい気がしますが、プライドを捨てる意味を理解して、行動をおこすことで、これからの人生がもっとスムーズに動き出しますよ。

今、なんだか行き詰まっているなぁと思っていたら、プライドが自分を縛っているのかも！人生がスムーズに動き出すために、わたしと一緒にプライドを捨てる方法を探してみましょう！

そもそも、プライドとは？

goo辞典によると、プライドとは

また、weblio英和辞典で「pride」という英単語の意味を調べると、

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プライドという言葉には、「自分に自信を持ち、誇りに思う」こと、その思いがときには、「うぬぼれ、思い上がり」という意味を持つようですね。

確かに、プライドという言葉を使う時には、いい意味で使われる場合と悪い意味で使われる場合があります。

例えば、

反対に、

人と接していて、なんだかなぁ・・・と悪い印象を持たせるプライドが、人生の邪魔なプライドで、自分を縛るプライドなのではないのでしょうか。

では、どんなプライドがいい印象で、悪い印象を持つプライドはどんなものかを考えてみましょう！

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仕事が一段落ついたタイミングだったり、明日からはいよいよ休日だ！というときでも「あ～疲れた、もう何も考えたくない」という気持ちになることがありますよね。

それでも帰ってご飯の支度をしたり、洗濯ををしたりとやらなくてはならないことがいっぱい…ますます「何も考えたくない」という思いのまま帰路に就くなんてことは、誰もが経験したことがあるのではないでしょうか。

わたしも明日からは週末というとき、本来なら

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「わーい、明日はお休みだ～デパ地下で美味しいもの買って、家でお酒をのみながら映画でもみよう！」

と仕事からの開放感でワクワクするのが普通です。

しかし、月曜日から金曜日まで業務に追われ、忙しくバタバタと過ごし、仕事の資料を何度も作り直しても、うまくいかなかったといったときは、「なんだか疲れた、何も考えたくない、ご飯の準備もめんどう。もう、どうでもいいかぁ。」と、重い気分のまま家に帰って、ダラダラと過ごしてしまう、なんてこともしょっちゅうです。

忙しかった一週間の終わりや、周囲の人とのコミュニケーションがうまく行かなかったなど、気分が落ち込んで、「何も考えたくない」というときこそ、気分を切り替えて、楽しく過ごしたいものですよね。

今回の記事では、だれもが経験する「何も考えたくない」というとき、そんな沈んだ気分をちょっとだけ盛り上げて、一歩先に進む方法をお伝えします。

「何も考えたくないんだから、無理」なんて、思わずにまずは読んでみてくださいね。

「何も考えたくない」それは、どんなとき？

「何も考えたくない、何もしたくないと思っているのはわたしだけ！？」、「どうしたらいいんだろう、わからない」と落ち込むことは、頻度の差があるにしろ、誰もが経験するものです。

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他の人はどんなときに「何も考えたくない」と思っているのか。みんなもそういうときがあるんだなぁとわかるだけでも、ちょっとだけ安心しますよね。

職場での何も考えたくないときは、

・仕事が忙しくて、とても疲れている

・仕事が思ったようにうまくいかない、結果がでない

・職場の人間関係がギクシャクしている、部下が思うように動かない、上司が無理難題を押し付ける

家庭のなかでの何も考えたくないときは、

・バタバタと仕事を終え急いで帰宅、夜の短い時間で、こどもの宿題をみたりご飯を作った　りと、やることがいっぱい

・こどもはゲームに夢中になっていて、話も聞かない、思うように行動してくれない

・パートナーは帰りが遅く、家事やこどものめんどうなどに協力的でない

そのほかにも、

・恋愛がうまくいかない、相手に気持ちが伝わらない又は、伝えられない

・友達とケンカをしてしまった、仲直りがしたいけどなんて言っていいか分からない

・締め切りが迫った学校の宿題があるけど進まない、終わらせないと落第かもと不安

・資格試験がせまっている、なのに勉強が進んでいない。やらなきゃならないのにできない

 

人によって、「何も考えたくない」ときの状況は様々。

 

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どれも、想像しただけで、「それは、何も考えたくなくなるよね」と同感です！

何も考えたくないというときは、概ね、以下のようなときです。

①忙しい：なにかしら（仕事や家事、勉強など）に追わせている。

②キャパオーバー、頑張りすぎている：時間や能力、体力などに余裕がない。

③やらなくてはいけない事があるけどやりたくない：どう対処したらいいかわからない。

④結果に満足できない：思うようにうまくいかない、結果がでない。

⑤周囲の人とのコミュニケーションがうまくいかない：自分のやっていることが人に認めてもらえてないと感じている。

 

無理してない？「何も考えたくない」けど、そういうわけにはいかないのが日常！？

何も考えたくないという状況に陥ったときに、思考を停止し、ぼーっと何もせずに過ごすことができればいいですが、ほとんどの方はそういう訳にはいかないものですよね。

仕事や学校も行かなければなならないし、主婦ならご飯の支度や、こどものめんどうをみたりしなければならなかったりと、普段の生活を止めることはできない・・・と思うのも当然のことです。

大抵の場合は「何も考えたくない」という状況のなかでも、何かしら考え、行動してしまいがちです。

疲れきった仕事の帰り道、さっきまでは、何も考えたくないなぁと思っていたのに、その数分後には、「家に着いたら、まず〜〜やって、〜〜して…」とその後の予定や手順を考えたりしているなんてことはないですか。

多くの場合、「何も考えたくない」けど、思考を停止し、行動を停止するわけにはいかないと考えているのです。そして、ほとんどの方が「何も考えたくない」のに、普段の生活を止めることはできずに、無理して日常生活を送っています。

そうやって、何も考えたくないと思っている自分をだましだまし、生活していると、ますます疲れ果て、より一層「何も考えたくない」状況に陥ってしまいますよ。

「何も考えたくない」はこころのSOSです。日常の生活を優先することによって、「何も考えたくない」という気持ちに蓋をするのはやめてましょう。

何も考えなくてもいい

真面目な性格といわれる日本人は、簡単にサボったりするのが苦手だったりします。

会社や学校に休まずに行ったり、主婦が毎日ご飯を作ったり、家事をするのが当たり前と思う風潮がありますよね。手を抜くということが苦手なひとが多いのではないでしょうか。

何も考えたくない、何も考えないは、なんだか悪いことだなとこころの奥でおもっていませんか。毎日、３６５日前向きに動き続ける人はいないのですから、考えたくないと思うことは悪いことではないですよ。

だから、

何も考えたくないなと、思ったらその声に素直に受け止めて、一度立ち止まってみましょう。人は走り続ければ、疲れるのは当たり前です。一休みくらいに考えて見てくださいね。

 

何も考えたくないときの気持ちを素直に受け止めるって、どうすればいいの？

何も考えたくないと思っていても、でも、それじゃぁ駄目だよね、なんとかしないとねと考えれば考えるほど、どうしたらいいの？って、負のジレンマに襲われてしまうときがあります。素直に受け止めろといわれても、どうしたらいいのって思いますよね。

その方法は、何も考えたくない…そのあとに出てくる気持ちを聞いてみることです。あとに湧いてでてくる言葉や気持ちのことです。

たとえば、「何も考えたくない、ごはんを作るのがめんどうだなぁ」「何も考えたくない、疲れたな〜」「仕事行きたくないなぁ」「こどもをお風呂に入れるのめんどうだなぁ」「宿題したくないなぁ」など、何も考えたくないなと思っているときに出てくる、気持ちや言葉があります。

その自分の言葉を聞いてあげましょう。

そうすることによって、何も考えたくないと思ったのは、どうしてなんだろうということや、わたしはどうしたいのかなということが見えてきます。

気持ちに素直に従ってみる

考えたくないときでも、湧いて出てくる言葉や気持ちに気づいたら、その通りに従ってみます。ごはんを作るのがめんどうなら作らない、疲れたなら、十分な睡眠をとって休む。仕事に行きたくないなら、休暇をとってみる。と、まずは素直にやってみましょう。

自分の気持ちに素直に従うのですから、この時点で考えたくないという気持ちをちょっとだけ、遠ざけることができますよ。

 

何も考えたくない気持ちから、一歩先に進んでいこう！

何も考えたくない気持ちを遠ざけることができても、そのまま立ち止まったままでは、なんだか、逃げている？このままでいいの？と不安になりますよね。

何も考えたくないというときは、忙しかったり、頑張りすぎていたり、やりたくないけどやらなくてはならないことがあったり、思うようにいかないときなどです。

要はいっぱいいっぱいのときですね。そんなときには、まずは余裕が必要です。

時間・気持ち・体力に余裕を作ってあげないことには、先には進めないものです。

そこで、立ち止まったままではなく、一歩先に進むために、時間・気持ち・体力の余裕を作る方法をお伝えしますね。

ちょっとした時間をとって、心地いいことをする

自分だけの時間をとりましょう。

それは、１０分でも３０分でも、ほんの短い時間でいいんですよ。そして、自分にとって、心地いいことをします。

音楽が好きな人は、好きな曲を聞く。本が好きな人はお気に入りの本を読む。お風呂に入って、湯船にゆっくりとつかる。アロマをたく。お茶をする。テレビを見る。こどもをだきしめる。など試してみてください。

自分にとって心地のいいことをすることは、気持ちの余裕につながりますよ。

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わたしの場合は、嫌がる愛犬を抱きしめながら、ゴロゴロ過ごします（笑）

人に頼ってみる

1人で対応するのが辛くなって来たら、思い切って周りの人に頼ってみましょう。

こどもの面倒を、パートナーに頼んでみたり、仕事なら同僚に手伝ってもらうなど、周りの人にお願いしてみるといいですよ。

意外と、周囲の人はあたなのちょっとした変化、たとえば、最近忙しそうだなとか、イライラしているな、元気ないなとかに気づいていたりします。

でも、〜してほしい、助けてほしいと言わないと、周りのひとは動きにくいものです。素直にお願いをしてみましょう。

周りの人に頼みにくい人は、家事などの代行サービスを使う。ちょっと、お金がかかりますが、たまにはいいじゃないと思って使ってみてもいいですよね。

できない、終わらないという状態にストレスを感じるのは普通です。すべてのことを自分がする必要はないんだなと思うところから始めてみてください。

やるべきことを書き出す

1日の中で、どうしてもやらなくてはならないことをあげて、それしかやらない。

多すぎると、それができなかったときに、劣等感に感じ、気分が落ちてしまうこともあるので、２〜３個くらいがいいですよ。

たとえば、家事なら、お弁当を作る、洗い物をする、洗濯をする、仕事なら、机の周りの書類を見直す、メールの返信をする、アポイントをとるなど、3つくらいにして、それができたらOKとしましょう。

「1日なにもできたかった…」より、「決めたことができた〜」の方が気分が上がってきます。

一つのことだけに集中する

色々考えすぎている場合は、1つのことに集中してみるのもアリです。

・洗面所やお風呂の鏡をピカピカに磨いてみる。
・攻略型のゲームをする。
・ランニングをする。
・棚の一箇所だけを、徹底的に整理整頓をする。

こういったことで、達成感を得ると自信につながり、前向きな気持ちになります。

パートナーや友達に話をきいてもらう

誰かに自分のことを理解してもらいたいのに、理解してもらってないと感じるときに、何も考えたくないと思うものです。

素直に話せるパートナーや友達に、今の状況を聞いてもらって、「そうだよね」と頷いてもらえるだけでも、安心しますよ。

話を聞いてほしいだけの時は、最初から友達に「今日は私の話を聞いて」と伝えておくと、相手も理解してくれようとしてくれます。

何も考えたくないときにわたしが一歩前に進めた方法

わたしも「最近、なんだかうまくいかないなぁ、このままでいいのかなぁ」と漠然とした不安をかかえ、「何も考えたくない」と思っていた時期がありました。

そんなとき、ネットでみつけたセミナーに参加する事に。そのセミナーで気の合った仲間とラインのグループを作って仲良くなり、いろいろな話をするようになったのです。

おとなになって出会った仲間は、年齢や職業も違い、全く環境の異なる人たちで、とても新鮮でした。

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なんか、わたしって何でも興味を持って、取り組むんだけど、何やっても中途半端でうまくいかないんだよね。

セミナー

仲間

真面目で、自己肯定感が低いからだよ。もっと、自分を許してあげるといいよ！

自分を、許す！？そうかぁ、自分を許してみたら、ちょっと気が楽になるかも！と試してみようと思えたのです。

親しすぎる周囲の人だと、かえって自分の本音を話したり、相談事をするのって恥ずかしいと思うこともありますよね。

そんなときは、新しい世界に飛び込んで、違った環境の人と話をしてみると、新しい見解が見えていいですよ。

新しい環境に飛び込むのが、ちょっと難しいなと思ったら、しばらく会ってない友達や昔、憧れて尊敬していた部活の先輩に連絡をとってみるとかはどうですか。新鮮な気持ちで、人と接するのがオススメです。

 

まとめ

「何も考えたくない」という気持ちは、誰もが持つ感情です。日常生活を優先させて、無理に押し込めることをしないで、「何も考えたくないのかぁ、まぁいいかぁ」と素直に受け止めてこそ、この感情をズルズル持ちこさない方法です。

何も考えたくないから、思考停止するのではなく、気持ちを切り替えて他のことに目をむけてみることも大切ですね。

自分の心地いいことに集中していたら、考えたくないことが、いつの間にか解決していたなんてこともあります。

解決方法は、いつでも、あたなのこころの中と身の回りに必ずありますから、安心してくださいね。

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