自分は自分と割り切って生きる！他人に振り回されない対処法はコレ

自分自身を見失ってしまう時の対処法

ここまで、自分は自分と割り切って生きるためのエッセンスをお話ししてきました。とはいっても、時には自分自身を見失ってしまう時もあるかもしれません。

Ayana

最後に、自分自身を見失ってしまう時の対処法について触れてこの記事を終えたいと思います。

実は、人が自分自身を見失ってしまう原因は、心身の状態が大きく影響していると言われています。

たとえば、自分にすごく良いことが起きている時って、ちょっとしたネガティブな出来事は気にならないなんて経験をしたことがありませんか？

逆に自分に嫌なことが起きている時って、ちょっとしたことでも色々なことが気になったり、嫌なことが重なったりすることがありますよね。

また、体調が悪い時ってネガティブ思考になりやすいということも起きます。

このように、心身が安定していない時って、「自分は自分」って切り分けて考えることがしづらくなってしまうんですね。

つまり裏を返せば、心身の状態を安定的に保てるように工夫することで、外からの影響を受けすぎず、いい意味で他人事感を持ちやすくなるということです。

「病は気から」なんて言葉もあるように、心身の状態は自分の現実にとても大きく影響します。

基本的な考えにはなりますが、改めて自分の心身を健康に保てるように意識して生きていきましょう。

「自分は自分」と分かっていても、実際は、外的な要素に振り回されてしまったりするなど、自分らしく生きられないことがあるかもしれません。

そんな時は、自分が外からの影響に反応しやすい状態にあるのではないか？と自分を客観的に見てみましょう。

また、自分は自分と割り切って生きるためには、まずは自己理解を深めること、そして外からの影響を強く受けないような考え方を身につけ、自分が本音で生きられるように意識してみてくださいね。

それでももし、自分自身を見失ってしまう時があるとすれば心身の状態が大きく影響しているかもしれません。常日頃から自分の心身を健康に保つことも忘れずに。

この記事を最後まで読んでくださったあなたが、健全に自分は自分と割り切って、自分の人生を生きられるよう、心から応援しています！